Альфа-ліпоєва кислота та надмірна вага - Др
Альфа-ліпоєва кислота та надмірна вага
Альфа-ліпоєва кислота може допомогти людям із ожирінням або надмірною вагою зменшити жир і вагу.
Альфа-ліпоєва кислота виробляється в мікроелементах в організмі. Він міститься в продуктах, що містять мітохондрії, як червоне м’ясо. Його називають універсальним антиоксидантом, оскільки на відміну від інших антиоксидантів, які забезпечують захист у конкретних водорозчинних або жиророзчинних середовищах, альфа-ліпоєва кислота забезпечує загальний захист від усіх видів окисних пошкоджень. Він перетинає клітинні мембрани та здійснює свою антиоксидантну дію як у ліпідних, так і у водних частинах тіла, включаючи мозок.
Альфа-ліпоєва кислота міститься в мітохондріях, енергетичних фабриках клітин, де вона відіграє вирішальну роль у виробництві енергії. Без альфа-ліпоєвої кислоти клітини не змогли б метаболізувати цукор і перетворити його в енергію.
Добавки альфа-ліпоєвої кислоти стимулюють метаболізм глюкози, антиоксидантний захист та протизапальну реакцію.
Дослідження оцінювало вплив добавок альфа-ліпоєвої кислоти на підвищені концентрації тригліцеридів у плазмі крові, втрату ваги, окислювальний стрес та запалення.
Вісімдесят один дорослий із надмірною вагою у віці від 21 до 60 років із підвищеними концентраціями тригліцеридів у плазмі крові був включений у це рандомізоване, подвійне сліпе, контрольоване дослідження.
Протягом 24 тижнів вони споживали 600 мг R-альфа-ліпоєвої кислоти або плацебо щодня. Їх попросили нічого не змінювати у своєму харчуванні та фізичній активності протягом цього часу.
Результати вказують на те, що прийом альфа-ліпоєвої кислоти не знижував рівень тригліцеридів у плазмі крові, але спричиняв більше зниження індексу маси тіла, ніж плацебо. Жінки та ожиріння втратили більше ваги та жиру в організмі, ніж інші. Альфа-ліпоєва кислота також незначно знижує окислювальний стрес.
Bobe G et al., Рандомізоване контрольоване дослідження тривалого прийому R-альфа-ліпоєвої кислоти сприяє зниженню ваги у дорослих із надмірною вагою або ожирінням, не змінюючи вихідних підвищених концентрацій тригліцеридів. Журнал харчування 2020 1 вересня; 150 (9): 2336-2345.