Алкоголь; абсолютна цифра гріха; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування
DD-Team 18 червня 2013 р
Особливо на початку року, багато людей починають новий рік з гарною резолюцією, більше спорту, здоровішим харчуванням, схудненням, стараннішою роботою ... все це загальні резолюції нового року. Втрата ваги, зокрема, для багатьох - у верхній частині списку. Але багато речей не враховуються, і більшість людей не вважають, що алкоголь є дуже важливим моментом, особливо при схудненні, оскільки алкоголь має калорії і їх досить багато. Тож якщо ви харчуєтесь здорово і займаєтесь спортом, але також не відмовляєтесь від алкоголю, вам, звичайно, буде важче схуднути, ніж людям, які взагалі не вживають алкоголь!
Дуже важливо при схудненні: зменшити споживання алкоголю до мінімуму!
Пиво та вино - чудові супутники шикарної вечері, але, на жаль, вони також є абсолютно калорійними бомбами і надзвичайно ускладнюють схуднення. Ще одним недоліком є те, що вживання алкоголю також змушує вас голодувати, оскільки це стимулює ваш апетит. У більшості випадків ви швидко зголоднієте після обіду і з’їсте щось зайве. Якщо ви не хочете обходитися без алкоголю, перебуваючи на дієті, вам слід поставити перед собою чіткі цілі і пити щось лише два дні на тиждень, а потім дійсно в помірних кількостях. Немає нічого поганого в тому, щоб під час їжі випили гарний келих вина, але вам слід дотримуватися одного або, принаймні, випити його з водою в якості шприца або замінити пивом на Альстер.
Алкоголь зупиняє спалювання жиру
Кожному, хто сидить на дієті, слід пам’ятати, що після вживання алкоголю їх організм витрачає свій час на спалювання алкоголю і, отже, не має часу турбуватися про цінне спалювання жиру. Тож ви можете час від часу пити вино чи пиво, але вам слід взагалі уникати коктейлів, оскільки вони за калорійністю можуть встигати за цілою їжею.