Алкоголь і сухість - Форум мускулатури

Спирт і сухе

Повідомлення від себастьян4444 »23 квітня 2014 р., 14:49

Наближається літо і, отже, алкогольні вечори з друзями, які з ним ходять
У зв’язку з цим ми часто чуємо, як люди кажуть, що «алкоголь товстить», і, не бажаючи, щоб веселі рими заважали моєму волоссю, я зробив кілька досліджень.
Потім я натрапив на цю статтю, перекладену з допису Мартіна Берхана (біля джерела IFL), і я хотів отримати кілька думок щодо того, що про це думати (правда? Неправда?), Тому що після прочитання я скоріше визнаю, що вірю в пояснену логіку в ньому

[Примітка: Я шукаю конструктивних порад, а не моральних уроків на кшталт "якщо хочеш висохнути, взагалі не вживай алкоголь" або "дурне включати алкоголь у дієту", як це люблять робити деякі. Ми не говоримо про регулярне споживання, а виключно раз на тиждень]

На твою думку! Дякую

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від анакін06 »23 квітня 2014 р., 15:14

алкоголь забезпечує так звані "порожні" калорії

сухий період є складним періодом, коли найменші відхилення санкціонуються готівкою, максимально уникає такого відхилення. (і я сподіваюся на вас, що поруч із вашим раціоном харчування знаходиться на вершині .)

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від Контрабанда »23 квітня 2014 р., 15:46

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від себастьян4444 »23 квітня 2014 р., 16:29

Так, крім того, це не просто хто-небудь ("переваги" ІФЛ вже підтверджено великою кількістю практикуючих.) І воно покладається на медичні дослідження, щоб пояснити його принцип (Пор.: Частина, що передує моєму першому посиланню: http: //www.all-musculation.com/nutritio. aisse.html).

@ anakin06
Чи читали ви відповідну статтю? Бо, за словами Берхана, якщо ти зробиш це правильно, це не так вже й погано. (і так, моя дієта по сусідству квадратна)

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від анакін06 »23 квітня 2014 р., 17:25

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від явакс »23 квітня 2014 р., 18:19

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від себастьян4444 »29 квітня 2014 р., 13:53

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від явакс »29 квітня 2014 р., 14:21

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від GiuseppeRital »29 квітня 2014 р., 14:46

Чашка вина або пиво час від часу добре, але приготування цілого вечора алкоголю контрпродуктивно для сухого.

газовані напої, такі як алкоголь, слід забороняти під час сухості

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від явакс »29 квітня 2014 р., 15:49

GiuseppeRital писав: Час від часу келих вина чи пиво добре, але робити цілий вечір алкогольним, це суперечить продукту для сухого.

газовані напої, такі як алкоголь, слід забороняти під час сухості

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від себастьян4444 »29 квітня 2014 р., 16:25

Тільки для довідки, Мартін Беркхан - консультант з питань харчування, особистий тренер і бере початок від IFLeangain (протокол харчування, протестований та схвалений багатьма на цьому форумі, і тема якого є однією з найбільш дотримуваних у розділі “Харчування”); Я не кажу, що це Бог або що він має ТО відповідь на всі питання харчування, але щоб порівняти його з "алкоголіком, який шукає причини, щоб виправдати своє вживання алкоголю". муай

Коротше кажучи, я сам не прагнув "виправдати" вживання алкоголю, я просто хотів отримати думки (скоріше біологію, фізіологію, медичну тематику) щодо статті, а також медичні дослідження, які там цитуються. Але, очевидно, ми не можемо розібратися в цій темі (і те саме з бідним початківцем, який запитує, чи це серйозно, якщо він їсть Макдональдс раз у раз і хто отримує постріл із перших декількох. Відповідей).
Нагадуємо, ми говоримо про бодібілдинг, а не обов’язково про бодібілдінг (що, звичайно, вимагає надзвичайної строгості як у тренуванні, так і в харчуванні).

І на завершення теми, я хотів би зазначити, що, потерши плечі на високому рівні спорту, багато спортсменів (і я в тому числі) випили більше, ніж розум, у вихідні, і це не відбилося на наших результатах.

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від анакін06 »29 квітня 2014 р., 17:24

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від себастьян4444 »29 квітня 2014 р., 19:54

Так так, я сказав, що це було добре ! Мені навіть здається, я сказав, що героїн зробив шість упаковок, і ця тріщина дала великі грудини. Коротше кажучи, моє попереднє повідомлення було спрямоване саме на такий коментар (непродуктивний. І в цьому випадку подвоєний брехнею! Або я дозволю вам процитувати той уривок, де я сказав, що це "добре").

Тож я зараз звертаюся до людей, які мають глибокі знання в галузі харчування (див. Медичну), які погоджуються не поспішати читати статтю Берхана (та дослідження, на які він посилається), щоб спростувати чи ні його теорію конкретними аргументами.
наперед дякую

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від Бастоун34 »29 квітня 2014 р., 20:56

"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру

Re: Спирт і сухе

Повідомлення від Бастоун34 »30 квітня 2014 р., 00:47

Так добре, ось і все, я читав матеріали. І чесно кажучи, я не думаю.
Так що ні, я не збираюся спростовувати сказане з біологічної точки зору, лише тому, що для цього у мене немає наукових знань. І крім того, окрім 2-х або 3-х справді гострих хлопців у стилі «Комбайн», я не думаю, що ви знайдете тут багатьох людей, які б суперечили цій статті на цій підставі. Але це, я думаю, ви вже знали, і по правді кажучи, я трохи схожий на Енакіна щодо того, що ви тут знайшли про цю статтю.

Тепер я все-таки трохи розширюю питання, чому я вважаю, що "фокус", представлений у цій статті, не є гарною річчю.

1/повідомлення, надіслане практикуючому початківцю, просто катастрофічне. По-перше, "стратегія", описана в статті, полягала б у вживанні великої кількості овочів або чогось іншого корисного, я кажу, ні. Але там, ніби випадково, «фішка» полягає в тому, щоб поглинати білки і повністю обмежувати ліпіди. Звідси я бачу, що новачок, який прагне легкості, забере з цієї статті. Коли ми бачимо проблеми, які виникають у нас, щоб донести повідомлення про важливу роль ліпідів, марність надмірної кількості надмірної кількості білка тощо.

2/врешті-решт, у цій статті ми йдемо про косметику: шкідливий вплив алкоголю, кого це хвилює, тому що ми збираємось обмежити єдине, що для нас важливо: споживання жиру! Чудово, ми врятовані.

3/автор статті говорить це наприкінці сам: його річ, він вважає це обманом. І коли ти хочеш переступити межі, це ніколи не буває тривіально. Це перший крок: по-перше, це буде все. Потім інша річ. І ще інше і т.д. Ви кажете, що ставитесь до найрізноманітніших речей своєї дієти: тож у цьому випадку, я вам скажу, забудьте про дієту влітку, розважтесь із друзями, скористайтеся всіма перевагами, і ви продовжите на початку навчальний рік, мотивований грунтовно. Замість того, щоб займатися такою сволочею, яка може звести вас з дороги лише в довгостроковій перспективі. Мені, коли я хочу їсти картоплю фрі, я волію вдарити себе хорошим жировим конусом лише один раз, а не їсти картоплю в духовці щотижня, кажучи собі, що боа, нічого страшного.

Коротше кажучи, я думаю, ви не знайдете тут багатьох людей, щоб підтвердити те, що було сказано в цій статті, а також на All Muscu з цього приводу: 3 коментарі POV за понад 3 роки на їх фофо. Це показує, що практикуючим, по суті, їм байдуже, і що розробити цілу стратегію, щоб мати змогу бити ящик раз на тиждень, марно, і це нікого не цікавить. 'гарний кінець, як говорить Енакін, ти роби як хочеш. Але перш за все, і на цьому я закінчу. Якщо ви щось візьмете, зробіть це Джимом, це мінімум.