Алкоголь Келих на честь SuperMenU

Попередньо одне:Це не всі погані новини та дослідження про алкоголь!

Для мене теж той чи інший келих алкоголю - це частина приємного життя! Той, хто регулярно читає мої дописи, знає, що я ні читаю лекції, ні засуджую. Для мене мова йде про фактичну інформацію та про підвищення обізнаності.

Спочатку погані новини!

Алкоголь може товстіти

Скільки калорій має алкоголь?7,1 ккал/г.
(Для порівняння: білка = 4,1 ккал/г., вуглеводи = 4,1 ккал/г., жиру = 9,3 ккал/г)

Це значення відноситься до чистого алкоголю!
Однак також слід враховувати різні рівні Вміст вуглеводів в різних алкогольних напоях. Пиво, чудове вино та ігристе вино виходять досить погано при відносно великій частці. З іншого боку, у прозорих шнапсів, таких як ром, джин та горілка, менше вуглеводів, але також більше через більший вміст алкоголю Калорії на 100 мл! Зазвичай це компенсується тим, що, як правило, випивається менше.

Але будьте обережні зі змішаними напоями! Зазвичай ви знову змішуєте цукор!

Під час дієти - неважливо, чи "Низьким вмістом вуглеводів" або одна з інших форм харчування - все одно слід триматися подалі від алкоголю!

Та, що стосується нашого тіла «Отруйний» алкоголь розщеплюється в печінці! Це головний пріоритет!
Спалювання жиру тимчасово відкладається і обмежується! З високим вмістом вуглеводів Алкогольні напої також призводять до збільшення викиду інсуліну, який на кілька годин пригнічує вивільнення жирних кислот з наших жирових прокладок! Потім надлишкові калорії з їжею навіть зберігаються у жирових відкладеннях ("пивний живіт"). Зазвичай слід високий рівень вивільнення інсуліну та швидке зниження рівня цукру в крові Тяга, особливо до чіпсів, картоплі фрі, арахісу тощо!

Від алкоголю можна захворіти

Вживання великої кількості алкоголю шкідливо для здоров’я всіх органів, оскільки воно бере участь отримані продукти деградації частково дуже отруйний є.

Хронічне вживання алкоголю призводить до пошкодження клітин в печінці і впливає на Обмін жирів! Збільшення жирних кислот може призвести до тривалого періоду Жирова печінка, збільшена печінка, гепатит (запалення печінки) та цироз (руйнування та рубцювання тканини печінки) вести.

Алкоголь позбавляє організм води і призводить до сильної дегідратації.

У мозку, до речі, зневоднення частково відповідає за типові похмільні головні болі!

Будь-яке сп’яніння призводить до загибелі клітин мозку, так що при регулярному збільшеному вживанні алкоголю Страждають пам’ять, дрібна моторика та здатність концентруватися.Депресія та зміни особистості також може бути результатом. Крім того, алкоголь - для багатьох Запалення (Підкладка шлунка, стравохід, підшлункова залоза) та певні типи раку (Рак печінки, кишечника, молочної залози) солідарно відповідальний. Також доведено вплив на нервові шляхи, серцево-судинну систему та потенцію. Пошкоджена печінка може Вітаміни поправитися гірше, так що регулярне вживання алкоголю також стає одним Нестача вітамінів (особливо вітаміни групи В).

Алкоголь може викликати звикання

Після вживання алкоголю мозок виливається назовні Ендорфіни ("Гормони щастя"), завдяки яким ви почуваєтесь комфортно. У звичайних споживачів алкоголю це відчуття щастя настає швидше і посилюється із збільшенням кількості алкоголю.

алкоголь погіршує спортивні показники та регенерацію

Алкоголь та спорт: Не гарна ідея!
До спорту Якщо центральний нервовий ефект погіршує працездатність, реакцію та координацію.
Алкоголь після фізичних вправ уповільнює регенерацію ясно.

Тепер позитивні новини!

Спирт може захистити від певних захворювань

Деякі останні дослідження свідчать про це помірне вживання алкоголю (особливо келих червоного вина з високою часткою здорового фітохімікати ) а позитивний вплив на серцево-судинну систему повинні мати, Запобігає запаленню і навіть психічний спад в Вік протидіє!
Помірне вживання алкоголю також підвищує чутливість до інсуліну і може запобігти діабету. Також "хороший" холестерин ЛПВЩ повинно підніматися через ту чи іншу склянку.

Цікаво, що потенційні позитивні наслідки для здоров’я можна побачити приблизно з 50 років!

Статистично кажучи, люди з помірним, «здоровим» вживанням алкоголю живуть довше, ніж повністю утримуються!

Алкоголь може сприяти приємному та спокійному життю

У не надто великих кількостях (приблизно до 0,3 проміле) алкоголь піднімає наш настрій, змушує почувати себе добре легкий, товариський і розслаблений і робить для багатьох веселий, незабутній вечір. Через a відповідальне поводження слід звести до мінімуму негативний вплив на здоров’я, а також на зміни в поведінці, які не завжди приємні для багатьох. Крім того, алкоголь може мати справді приємний смак!