Алкоголь Основні моменти коротко; Алкоголь знає свою межу
Що кожен повинен знати про алкоголь та вживання алкоголю
Хороші 70 відсотків німців у віці від 18 до 64 років вживали алкоголь протягом останніх 30 днів. Багато з нас оцінюють стимулюючі та підвищують настрій ефекти пива, вина, ігристого вина та міцних напоїв. Люди, як правило, забувають, якою небезпекою може стати клітинний токсин етанол при надмірному та тривалому споживанні.
Чи знаєте ви, скільки можна випити, не ризикуючи для здоров'я? Чи знаєте ви свій особистий ліміт і чи завжди його дотримуєтесь? І чи замислювались ви коли-небудь про вплив вашого споживання на інших? Ви можете перевірити свою поведінку вживання алкоголю за допомогою нашого самотестування на алкоголь.
Низьке споживання: щоб алкоголь не змусив вас хворіти
Існують офіційні рекомендації щодо так званого споживання з низьким ризиком. Для жінок граничними значеннями є невелика чарка пива (0,3 л) або вина (0,125 л) на день. Чоловікам заборонено їсти більше, ніж удвічі більше. Для кожного є також два дні на тиждень без алкоголю. Якщо ви будете дотримуватися цього як здоровий дорослий, ризик завдати шкоди вашому здоров’ю залишається низьким.
Однак, незважаючи на всі ризики, багато хто п'є більше, ніж виправдано з медичної точки зору: 12,6 відсотків дітей віком від 18 до 64 років вживають алкоголь, який є небезпечним для здоров'я, виходячи із середньоденних показників, тобто більше 12 г (для жінок) або 24 г (для Чоловіки) на день. І чверть населення цього віку заявляє, що за останній місяць спожила п’ять і більше склянок алкоголю принаймні одним напоєм.
Алкогольні ризики: опромінення, зловживання, залежність
Ті, хто перевищує норму 12 чи 24 грамів чистого алкоголю на день, можуть загрожувати своєму здоров’ю. Вживання алкоголю може постійно впливати не тільки на печінку, майже на кожен орган. Багато видів раку пов'язані з ним. Ці ризики стосуються не тільки наркоманів, але й усіх, хто регулярно вживає занадто багато алкоголю. Будь-яке вживання алкоголю, що призводить до фізичної, психологічної чи соціальної шкоди, є зловживанням алкоголем.
Є чіткі ознаки алкогольної залежності: життя все частіше обертається навколо алкоголю, поступово здається, що воно функціонує все менше і менше без речовини, що викликає звикання, а іншими інтересами нехтують. Дуже центральним показником є повторювані, невдалі спроби пити менше або залишатися утриманими.
Багато хто постраждав: Німеччина - країна з високим споживанням
За поточною статистикою, близько 6,7 мільйона німців у віці від 18 до 64 років випивають ризиковані середні кількості, тобто багато алкоголю, що загрожує їх здоров’ю. Зловживання алкоголем спостерігається приблизно у 1,4 мільйона людей. Приблизно 1,6 мільйона людей навіть вважаються залежними від алкоголю.
І німці також в середньому багато п’ють. У 2019 році ми досягли споживання на душу населення 10,9 літра чистого алкоголю (з урахуванням населення віком від 15 років). Це робить Німеччину країною з високим споживанням, де люди п'ють значно більше, ніж у середньому за ОЕСР 8,9 літра. Тільки для пива ми отримуємо 102 літри, для вина - 24 літри, тобто добрі 300 330 мл пляшок пива та 190 маленьких келихів вина на людину на рік. З цією кількістю стає зрозуміло, що пляшка пива або келих вина для багатьох є повсякденним життям.
Алкоголь впливає не тільки на вас
Не лише вам як людині, що п’є, але й оточуючим доводиться жити зі споживанням алкоголю. Досить погано, якщо це призводить до проблем з вашим партнером, на роботі чи з друзями та знайомими. Однак з дітьми слід бути особливо обережними.
Під час вагітності алкоголь на всіх стадіях розвитку є основною загрозою для фізичного розвитку вашої дитини. Пізніше батьки також виконують особливу функцію для наслідування. Бо діти дуже пильно дивляться і наслідують побачене.