Алкоголь S; припинення пиття кілька днів на тиждень може врятувати вам життя
Провести кілька днів на тиждень без вживання алкоголю - це порада оздоровчої кампанії в Англії. Проблем зі здоров’ям, пов’язаних із алкоголем, численні, і їх слід сприймати серйозно. Maxisciences пояснює.
A регулярне вживання алкоголю може мати реальні наслідки на здоров'я. І коли алкоголь стає частиною повсякденних справ, залежність може трапитися дуже швидко.
Ожиріння, проблеми з серцем та рак
Занадто великий вживання алкоголю на регулярній основі може мати наслідки для наших здоров'я: високий кров'яний тиск, проблеми з серцем та підвищений ризик розвитку 7 видів раку. Крім того, алкоголю будучи дуже калорійність, ризики ожиріння та з надмірна вага збільшувати при регулярному вживанні. Саллі Девіс, лікар, яка працює консультантом департаменту охорони здоров'я Великобританії, рекомендує випивати 14 одиниць алкоголю (6 175 мл келихів вина) на тиждень або менше. Тому англійський департамент охорони здоров’я розпочав комунікаційну кампанію з метою підвищення обізнаності серед населення, яке особливо ризикує, віком 45–65 років.
Скорочена тривалість життя
Нещодавнє дослідження навіть виявило це жінки втратили 1,3 роки тривалості життя в той час як чоловіки втратили їх 1,6 року коли вони досягли 40 років і що вони пили більше, ніж рекомендації. Доктор Джулія Верн, представник громадського охорони здоров’я Англії, пояснює ВВС: "Відмова від вживання алкоголю протягом дня дає шанс очистити систему і дозволяє печінці зробити перерву. Це також негайно впливає на якість сну та кількість споживаних калорій ".
Але потім, чому день без пиття замість зменшити ? "Багато людей говорили нам, що їм було простіше не пити на день, ніж зменшити споживання великої склянки вина до маленької склянки вина ", - пояснює доктор Джулія Верн, перш ніж додати:" Більшість людей середнього віку не п'ють, щоб напитися. Вони розглядають це як соціальну діяльність або як винагороду чи компенсацію після важкого робочого дня ". порада для того, щоб зберегти своє здоров'я? Подумайте про підняття ліктя кілька днів на тиждень, ваша печінка буде вам вдячна !