Алкоголь та бодібілдинг чит-шрот
Повідомлення від Скраби »06 листопада 2015 р., 20:59
Зарезервуйте свою обманну їжу для цих моментів спілкування. Ви дотримуєтеся дієти весь тиждень, ми запрошуємо вас у суботу ввечері? Ніякого стресу, до суботи опівдні ви забиті цвяхами, і ви їдете з дороги (образно кажучи, пити чи їздити потрібно вибирати) у суботу ввечері, коли у вас вечірка, висадка, аперитивні торти, бінус.
Наступного дня ви відновите звичну дієту, вживаючи багато води, навіть якщо це означає короткий пробіжок, щоб вивести токсини і почуття провини.
Ви молоді, скористайтеся.
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від карммамма »06 листопада 2015, 21:05
Я приєднуюсь до ghal і скрабів, ти можеш зменшити вуглеводи до (якщо це планується), а потім для компенсації, ось чому обман
Коротка пробіжка або проста прогулянка на природі наступного дня дадуть користь
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від franfran5030 »06 листопада 2015 р., 21:26
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від Скраби »06 листопада 2015, 21:39
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від Бастоун34 »07 листопада 2015 р., 11:19
"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від карммамма »07 листопада 2015 р., 11:38
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від Скраби »07 листопада 2015 р., 16:33
Я ніколи не вживаю алкоголь на вечірках. Навіть увечері, а мої друзі мені нічого не говорять. Спочатку це трохи дивно, але потім це проходить. Я також вважаю, що це якість. Це показує самоконтроль, не поступаючись, маючи волю. Врешті-решт це як дієта, я щодня їжу з друзями, але з моїми посудами з посуду кажуть, що спочатку я зайшов занадто далеко, а зрештою вони поважають мій вибір і мою волю.
Словом, робити нічого не потрібно.
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від Джоек »07 листопада 2015 р., 17:56
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від franfran5030 »08 листопада 2015, 09:05
Re: Обдурити їжу алкоголем та бодібілдингом. Як вдалося?
Повідомлення від себастьян4444 »09 листопада 2015 р., 10:28
Тільки для протоколу слід зменшувати не вуглеводи, якщо ви плануєте вживати алкоголь, а ліпіди.
Простіше кажучи, печінка відповідає за метаболізм ліпідів, а також алкоголю: якщо ви споживаєте і те, і інше, алкоголь вважається організмом «отрутою», воно подбає про його усунення на шкоду ліпідному обміну, який потім як правило, зберігаються.
Особисто, якщо я знаю, що буду пити ввечері, у мене є лише одна велика їжа після тренувань, така як білок + вуглеводи + овочі (наприклад, рис/курка/зелена квасоля): навіть якщо це не головне питання відновлення, це обмежує шкоду