Алкоголь ввечері - f; r тонка лінія погана Запитайте маму
Це дуже погана новина для багатьох - відмовитись від улюбленого келиха вина чи пива ввечері, - бо інакше ніколи не можна залишатися струнким.
Чому це так?
У печінці алкоголь завжди переробляється спочатку, оскільки організм хоче від нього позбутися. Чим більше є в організмі, тим довше триває процес детоксикації, також відомий як метаболізм. Усі інші джерела енергії, такі як вуглеводи, жири та білки, повинні чекати, поки алкоголь не переробиться. Для пляшки вина з від 550 до 700 алкогольних калорій це займає до 8 годин. Тому жир з ваших улюблених страв (піца! Братвурст!) Зберігається у резервуарі і там залишається.
Це означає простою мовою: якщо ви щодня харчуєтеся добре і багаті жиром і завжди випиваєте з ним 2 або 3 склянки вина або пива, у вас немає шансів залишатися стрункими і стрункими. Чим старше ти, тим важче стає. Тоді вам більше не потрібно стільки калорій. Але ніхто не хоче обійтися, і вам доведеться їсти тарілку порожньою .
Моя порада
Для того, щоб залишатися стрункими, слід намагатися поступово відмовлятися від алкогольних напоїв. Пиво та ігристе вино без алкоголю сьогодні чудові на смак. Якщо вам це не подобається і ви не хочете пропустити свою нічну шапку, ввечері вам слід їсти дуже овочі з низьким вмістом жиру.
Оцінити зараз
предметів
30 коментарів
одна з багатьох теорій, які спростовуються реальністю. Є так багато факторів, які відіграють певну роль, і просто дотримання порад ніколи не допоможе вам схуднути. в Італії багато людей від цього сердечно сміялися б. пересічний італієць (який виступає за більшість, а не за характер чи особистість) їсть дуже пізно ввечері, починає день з еспресо та солодкої випічки і теж любить пити вино ввечері. проте, там не всі люди мають надлишкову вагу.
Хоча один лікар каже, що ввечері слід демонізувати вуглеводи, інший стверджує, що піч не має значення, коли вугілля кидають у вогонь. Розумне харчування в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ і часом і, можливо, трохи більшою чи меншою кількістю споживання калорій - все, що вам потрібно. немає необхідності в дієті. безумовно, багато працюють. Голодування також в якийсь момент спрацьовує і призводить до втрати ваги. Однак це не здорово.
Яке лайно. Сейденлокхен вже пояснив, як ідуть справи з їжею, питтям, фізичними вправами та алкоголем. Всім відоме посилання на, як відомо, гарну "середземноморську кухню".
Однак набагато сумнівнішим є твердження евфеміста про те, що вживання алкоголю щовечора "лише товстить". Ні, це також може призвести до алкоголізму при щоденному вживанні - спочатку випивають щовечора, потім дві-три склянки, потім в якийсь момент пляшку, оскільки рівень алкоголю потрібно підтримувати. Виміряно з точки зору можливих наслідків, таких як пошкодження печінки та мозку, захворювання шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи та зміна психіки, надмірна вага в 10 кг є більшою проблемою розкоші.