Алкогольний форум
Обговоріть алкоголь у Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Хой Здмд. Отже мені майже 18 років, трохи більше 1,70 м заввишки і важить майже 80 кілограмів (вибачте за дуже точну інформацію) Приблизно
алкоголь
Отже, мені майже 18 років, зріст трохи більше 1,70 м і важить майже 80 кілограмів (вибачте за дуже точну інформацію)
Я займаюся силовими вправами близько місяця (я знаю, що це робить мене важчим - м’язи). Тепер я хотів трохи схуднути!
Зараз я займаюся не менше 5 разів на тиждень. Коли я не роблю силових тренувань, я займаюся бігом. Все йде нормально.
Перша проблема в моєму домі полягає в тому, що ми все ще їмо занадто «нормально». Вранці я зазвичай нічого не їм (іноді кукурудзяні пластівці), вдень переважно нічого, а ввечері багато вільного часу - мимоволі. Я його їм лише тоді, коли воно на тарілці!
І моя друга і більша проблема - це алкоголь. Я можу займатися спортом цілий тиждень, мало їсти і теж би схудла, але тоді я їду пити зі своїми колегами і можу легко випити понад 10 літрів пива за вихідні. І я знаю, що стільки пива має багато калорій. До того ж від цього ти зголоднієш. Що мені з цим робити. Чи був би алкоголь альтернативою? Я маю на увазі надзвичайно багато з того, що ти не можеш взяти це! Невелика кількість, великий ефект. Хтось може мені там допомогти?
AW: алкоголь
Втрачаючи вагу та алкоголь, вони ніяк не поєднуються. На наступний день повернеться 1,5 л пива та 1 кг. Я говорю з власного досвіду. Для мене 24 кг знизилися лише завдяки дієті, фізичним вправам та ВОДІ. Винятків немає, бо вихідні. А паливо - це паливо. Незалежно від того, чи це високоефективне пиво, чи пиво, вино. Вибачте, якщо так прямо, але це так.
Сабіне
AW: алкоголь
так, вміст алку в кількостях робить вас по-справжньому товстим.
Коли я від’їжджаю (тобто 1-2 рази на тиждень), я обмежуюсь одним максимум двома невеликими сортами пива або водою Alster або 1 коктейлем, інакше є дієтичний кокс та/або вода з-під крана. Це дійсно складно, якщо ви багато п'єте у своєму колі друзів, то робіть це інакше, ніж інші, тому я можу зрозуміти, що у вас є труднощі, щоб вимкнути це.
Крім того, слід намагатися пити майже будь-які інші калорійні напої, тобто відсутність кола, чистих соків, лімузинів, цукру в чаї/каві, незбираного молока, какао тощо. Шкіра повністю чиста, і ви навіть не помічаєте, що насправді щось робите "з'їли".
як напій при схудненні слід дотримуватися води (також з невеликою кількістю лимонного соку або ще одного соку), чаїв (несолодких або з підсолоджувачем), сильно розбавлених шприців для соків.
Молоко (бажано знежирене) або сироватку також можна пити в помірних кількостях (бажано лише 1-2 склянки на день). 1 склянка овочевого бульйону теж нормально.
вам 18, і ви дійсно можете отримати криву, коли справа стосується алкоголю.
Я маю на увазі не просто схуднення.
алкоголь є стимулятором (я теж люблю щось випити), але 10 л пива на
тиждень насправді досить багато. що протягом тривалого періоду часу багато людей повільно звикають до цього, і, на жаль, у деяких з них з часом виникає залежність.
Мені особисто вигідно корисно робити алкогольні напої один раз на рік (тобто неправильно голодувати, просто уникати алкоголю) протягом 6 тижнів. тоді я знову помічаю, чи можу я добре жити без неї, а згодом я можу знову насолоджуватися склянкою води з альстеру, і не просто заливати її собі за звичкою.
AW: алкоголь
хуху,
так що я люблю пиво. немає насправді kцlsch. І мені спочатку було важко, бо майже кожні вихідні ми були десь випити або ж випили вдома. Тож я придумував 6-10л на тиждень
Ну, я вже рік на дієтах, і з тих пір ми не купуємо цілих коробок. Ми пили лише один день на тиждень, але переважно лише 2-3 рази на місяць, але тоді стільки, скільки вкладається! так, і я також мав досвід, що наступного дня ви важите на 1 кг більше, але це зникне на наступний день після або після наступного, так що таблетки таблетки
Тож спробуйте обмежити вживання алкоголю, можливо, одним вечором на тиждень, і ви (як чоловік) побачите успіх. з тобою все одно не так погано, як з нами, жінками
lg mona
ps: ти молодий, насолоджуйся цим
AW: алкоголь
Я повинен чесно сказати, що коли я худну, алкоголь менш шкідливий, ніж їжа. хоча я міг би обійтися без цього. Я рідко що-небудь п’ю протягом тижня, а також не завжди у вихідні. Іноді два сорти пива, останнім часом більше схожі на вино, іноді занадто, як на позаминулу суботу, але часто взагалі нічого. Також можна розважитися, виходячи на вулицю без алкоголю. Іноді в пабах пити воду лише для заспокоєння совісті через схуднення. звучить дивно, але це так .
Я б просто сказав зараз, кожен повинен сам з’ясувати, наскільки алкоголь шкідливий для нього при схудненні. Кожне тіло реагує по-різному, але ви можете швидко перевірити це .
AW: алкоголь
На власному досвіді можу сказати, що алкоголь дуже допомагає у вирощуванні.
Минулого літа я випивав 1,5-2 літри пива на день протягом 3 місяців. Дуже часто поживне, темне пиво теж. Потім, звичайно, час від часу щось високий відсоток, і я з цим багато їв.
Ну, ось, коли я знову потрапив на ваги (через 3 місяці), це вже сталося. Приблизно на 5 кілограмів більше - хоча я багато працював щодня. (Частково 12 годин на день офіціанткою у високий сезон! - чистий стрес!)
Тим часом я більше не люблю алкоголь, не п’ю, я нічого не втрачаю. Але я повинен сказати, що випадково змінив коло друзів - і всі вони, як правило, менше п’ють.
Зазвичай я п’ю содовий лимон або яблучний шприц, коли виходжу на вулицю