Аллен Карр - простий спосіб схуднути
Завантажте аудіокнигу повністю. Безкоштовно, (mp3146 МБ, тривалість 6ч.15 хв.).
Суть методу схуднення Аллени Карри
Метод Аллени Карри побудований на інтерпретації причин надмірної ваги. Щоб зрозуміти і зрозуміти для себе ці причини, людський розум сам диктує шлях до правильної поведінки під час годування.
Метод Аллена підходить як для дієтологів, так і для тих, хто хоче набрати вагу. тому що мета цієї програми - навчити людей насолоджуватися життям, насолоджуватися ним, любити вас та дбати про своє тіло та здоров'я їх. Але як ви також можете насолоджуватися щастям, якщо у вас постійна втома, слабкість, втома, роздратування та недолік? З’їжте зажарку для кожного зайвого шматочка?
"Товар" і "поганий" продукт Аллена Карра
Аллен Карр пропонує дуже простий спосіб. Всі продукти слід розділити на «хороші» і «погані». Хороші засоби для очищення ›Тіло оздоровлює, приносить необхідну енергію та сили. погані продукти. навпаки, - сміття, заслаковічують всі органи і системи, приносячи слабкість і проблеми зі здоров’ям, а отже і вагу.
Це ті, які перероблені, модифіковані або містять невідповідні інгредієнти для поганих продуктів травлення K Allen. У процесі перетравлення такі продукти розщеплюються на складові компоненти, білки, жири, мінерали тощо. Отже, якщо корисні речовини в цьому продукті відсутні, відповідно, будівельний матеріал в організмі не забезпечується, і людина відчуває майже миттєве почуття голоду. Звідси бажання завжди щось жувати. Чоловік починає докоряти тобі, винен у надмірності їжі, а насправді він не винен, а їжа неправильна.
Які продукти Аллен Карр сказав "погано"?
Карр називає всі "замінні" продукти. На його думку, це заміна того, що не можна споживати в чистому природному вигляді. Це продукти, які переробляються так, щоб нічого корисного в них не втрачалося. Вживання такої їжі лише для наповнення шлунка, але не отримало необхідних сил і прихильності.
Метод Аллени Карри спеціально критикував усі рафіновані та дезодоровані продукти. Після переробки це не що інше, як спосіб усунути всю клітковину, вітаміни, поживні речовини. Цукор, біле борошно, білий рис і рафіновані рослинні олії піддаються такій складній обробці, що всі корисні властивості цих продуктів втрачаються в процесі, нарешті, після їх споживання в продуктах. їжа, ожиріння пропонується. І в першу чергу, вага відкладається на живіт і стегна. А якщо ви хочете від нього позбутися, спочатку і рафіновані продукти.
Які продукти Аллен Карр сказав "добре"
До «хороших» продуктів Аллен відноситься особливо до круп, гречки, горіхів та насіння всіх видів, свіжих фруктів та овочів, молочних продуктів, таких як нежирний йогурт та сир, вершкове масло, вершкове масло. Ви погоджуєтесь з тим, що ці продукти дійсно можуть бути приємними в сольному виконанні, без спецій, без обробки та покращення їх смаку. Вони хороші самі по собі і мають масу переваг та енергії.
Всі ці продукти можна вживати в будь-який час і, не обмежуючись, звичайно, дотриманням пруденційних принципів. Його система постачання реструктуризована таким чином, щоб відновити нормальний обмін речовин, перебудувати всю травну систему, біг - це природна втрата ваги, що приводить її до оптимального значення.
Простий спосіб схуднути
Ви можете завантажити з нашого сайту чудову книгу «Аллена Карра», в якій детально викладені правила та правила для тих, хто хоче схуднути. без дієти. Розмір файлу - 169 кб, формат - FB2.
Книга Аллени Карри дійсно допомагає зрозуміти правильний шлях пересування дорогою до ідеальної ваги. Необов’язково вживати мінімум продуктів, як багато хто може подумати. Якщо ви підходите до творчого процесу, виходячи з сутності методу, ви можете вибрати для них ідеальний склад їжі та напоїв, щоб навчитися готуйте їх з мінімальною втратою поживних речовин, відмовтеся від поганих продуктів і помилково обробляйте їх, сурогат.
Біографія Аллени Карри. фото
Аллен Карр до 1983 року був дуже успішним бізнесменом у галузі професійного бухгалтерського обліку, багатою і успішною людиною. Єдине, що заважало йому насолоджуватися життям у повній мірі, це те, що він не міг здатися. Після чергової спроби він спробував відмовитись від цієї шкідливої звички, він почав більше палити, і в результаті кількість викурених сигарет за день досягло сотень.!
Вжахнувшись цим, Аллен Карр раптом отримав натяк у вигляді думки, що існує абсолютно простий спосіб вирішити цю проблему. З тих пір його життя кардинально змінилося.
Використовуючи цю ідею для себе, він зрозумів, що таким чином він може допомогти багатьом людям. Зрештою, він курить більше 30 років, і якщо такий підхід йому допоможе, це означає, що він допоможе іншим.
Понад 20 років «легкого шляху» Аллен - один із найефективніших методів у світі відмовитись.
Потім він почав розмірковувати над тим, що простота методу може бути корисною для вирішення таких проблем, як алкоголізм та ожиріння. Суть його методу заснована на правильній думці, за допомогою якої можна змінити будь-яку поведінку.
У цьому полягає суть неймовірного успіху його методології схуднення. Ось чому люди у всьому світі з радістю визнають і худнуть за його книгу «Найпростіший спосіб схуднути».