Аллен Карр - що ти про це думаєш
Привіт привіт!
Я давно хотів змінити свій раціон, щоб схуднути на 3,4 кіло, а потім назавжди зберегти вагу.
Я прочитав "Нарешті бажану вагу" Аллена Карра. Спочатку я був схвильований.
Але якось це не зовсім виходить.
Тільки фрукти на сніданок, салат в обідній час, а ввечері все, що завгодно.
Якось я ненажерлива.
Хтось із вас переживав чи "наполегливо ставився"?
Ви звикли?
Не знаю, але якось Я ЗАВЖДИ голодний і не можу насправді взяти це під контроль.
Буду вдячний за поради та досвід!
Lg,
Машита
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт.
отже, я теж прочитав книгу!
після того, як я успішно кинув палити з його книгою "Нарешті, не палю", я мав великі сподівання на книгу!
і я повинен сказати, що його концепція справді успішна, якщо дотримуватися її!
на початку я також схудла на 3 кілограми!
але зараз у мене також є проблеми!
я завжди дотримуюсь правила не їсти що-небудь, крім фруктів, вранці!
і я тепер майже повністю тримаюся подалі від м’яса!
лише тоді проблема з солодощами!
Але я знаю, що мені це не потрібно апетит до таких речей відбувається лише в голові!
тож я з вами згоден ! книга не є чудодійним засобом, але вона може дати вам поштовх задуматися про свої харчові звички ! перечитайте книгу ще раз і спробуйте ще раз усвідомити деякі речі!
Зараз я намагаюся принаймні дотримуватися цього, відокремити вуглеводи та білки ! та багато фруктів та овочів з’їсти ! і лише це допомагає змінити вашу харчову поведінку!
інакше я раджу вам якомога більше відволікатися, якщо помітите, що голодні, хоча ваше тіло нічого вам не сигналізує!
голод зазвичай походить лише від того, що ти знаєш, що я нічого не повинен їсти, бо я насправді ситий!
заборонені речі підвищують апетит!
Ну . схуднути за допомогою книги? Тож у мене це не спрацювало.
Я дуже сильно сумніваюся, що за допомогою книги можна схуднути. Для мене, коли я читав це, поняття не було, і воно завжди було однаковим. Дуже погано побудований. У деяких відносинах він є генієм, оскільки він упаковує відомі знання трохи інакше і пише їх занадто детально, і люди купують їх. /