Альтернатива хлібу 5 ідей
5 смачних альтернатив хлібу
Тільки в 2017 році, за даними Центральної асоціації німецької пекарської торгівлі, приватні домогосподарства Німеччини закупили 1 747 000 тонн хліба! Що стосується сорту хліба, Німеччина має величезний вибір з понад 3000 різноманітних хлібних страв. Наші наступні альтернативи показують, що це не завжди повинен бути змішаний пшеничний або житній хліб!
Альтернатива хлібу - 5 ідей
1. Солодкий картопляний тост
Хіт на деякий час: солодкі картопляні тости. Ні, не солодку картоплю, подрібнену і замішану в тісті: солодку картоплю нарізати скибочками, підсмажити і зверху, як завгодно. Якщо ситний з лососем та авокадо або солодкий з арахісовим кремом і скибочками банана - просто смачно! Ось ще більше ідей для тостів із солодкої картоплі.
2. Сирний хліб Чіа
Ви не хочете обійтися без відчуття хліба? Вже тоді ми маємо для вас чудову ідею: хліб із кварка чіа. Він виготовляється з меленого мигдалю, нежирного кварку, розпушувача, трохи солі і звичайно насіння чіа! Без класичного пшеничного борошна, але принаймні настільки ж смачного і для одного Підходить для дієт з низьким вмістом вуглеводів. Більше рецептів з низьким вмістом вуглеводів ви можете знайти тут.
Якщо ви не настільки суворі з борошном, протеїновий хліб теж буде для вас чим-небудь, але все одно низький вміст вуглеводів із цільнозерновим борошном із спельти!
3. Каша
Ви чули про кашу, але до цього часу вважали за краще дотримуватися хліба? Ось каша здоровий і тримає вас ситими надовго. Тут також варіації різноманітні: вдосконалюйте свою кашу за допомогою ягід, яблук, бананів, насіння чіа, насіння соняшнику, мигдалю, маку, ванілі, компоту тощо. Тут є смачні рецепти каш.
У вас є два варіанти його приготування: Ви готуєте свіжу вранці за допомогою z. B. Вівсяне молоко. Або ви дозволяєте їм круто за ніч і насолоджуєтесь так званим овесом на ніч без стресу вранці.
4. Овочі на пару
Можливо, не ідеально підходить для сніданку. але ідеальна альтернатива хлібу на вечір. Оскільки овочі містять багато важливих вітамінів, і на пару їх не важко їсти в шлунку.
5. омлет
Омлет навряд чи містить вуглеводи і Як альтернатива хлібу, він смакує як вранці, так і ввечері. Смачне яєчне блюдо теж не набридає швидко, оскільки його можна комбінувати знову і знову. Тут ви знайдете рецепти омлетів на кожен день.