Альтернатива класичним заняттям аеробікою
Вже відомо, що багаторазові тренування і відвідування тренажерного залу принаймні 2-3 рази на тиждень допоможуть вам підтримувати форму, скинути зайві кілограми і отримати тіло, про яке ви мріяли. Правда, регулярні вправи вам допомагають! Це допомагає схуднути, досягти ідеальної ваги і подобатися собі в дзеркалі.
Але що робити, якщо тренування стають монотонними, якщо вже не існує фактора «новизна», якщо ви вже занадто добре знаєте, що відбувається після кожної виконаної вправи і якщо ентузіазм зменшується після кожної тренування? Ну, тоді вам потрібні зміни! Вам потрібні нові форми рухів, різноманітні та інтерактивні тренування, такі заняття, в кінці яких ви опиняєтесь із великою посмішкою на обличчі та почуттям задоволення, що змусить вас висловити: "ТАК!"
Ось чому ми представляємо вам альтернативу класичним заняттям аеробікою, нові тренування, які вносять додаткову енергію та різноманітність, яка є протиотрутою для монотонності. Ось кілька прикладів таких тренувань, які слід спробувати хоча б раз:
Тренування в балеті
Тренування з балету - це тренування з аеробіки, яка змінила класичну концепцію. Ми відмовляємося від жорстких кроків і замінюємо їх балетними рухами. Тренування з балету - це кардіопрограма, яка включає балетні рухи, встановлені в більш швидкому темпі. Не хвилюйтеся, балетні рухи легкі, доступні незалежно від фізичної підготовки. Протягом 50 хвилин ви пройдете найзабавнішу хореографію, будете танцювати під найенергійніші пісні, а рухи, взяті з балету, допоможуть прийняти правильну та елегантну позу.
У той же час, виконуючись правильно, рухи з тренування «Балет» «змусять» вас працювати з власною вагою на силу, завдяки чому, за найкоротший час, ваше тіло тонізуватиметься, а зайві кілограми «розтануть». Розважайтесь і працюйте, найкраще поєднання, яке виведе вас з одноманітності! Інструктор допомагає позбутися будь-якої скутості та керувати власним тілом!
Капоейра Аеробіка
Саме тренування поєднує бразильські кроки капоейри з аеробними на музиці, характерній для танцю "Капоейра". 50 хвилин, тривалість аеробного тренування капоейри, пройде без того, щоб ви їх відчули, оскільки музика «перенесе» вас у новий стан. Ритм поперемінний, насторожений, легкий, тривожний, легкий, кардіо та тонізуючий плюс рухи руками, кроки капоейри та аеробні кроки.
Результат приголомшливий! Вам не потрібно думати, що це важко, аеробні тренування з капоейри спеціально розроблені для вас!
Рухи виконуються стоячи або на землі, без акробатики! Ви наполегливо працюєте над ногами, руками, животом і спиною. Ви відчуєте повний заряд енергії та захоплення цим тренуванням, яке перетворить вас на шанувальника бразильської культури.
Тренер завжди уважний до учасників класу, а рівень підготовки буде таким же, як рівень групи.
Введіть аеробіку капоейри у свою програму! Ви наберете координацію, гнучкість, тонус і втратите непотрібні зайві кілограми!
Час танцю
Третє тренування, про яке варто згадати! Чудовий веселий клас із танцювальними кроками, які перетворять вас на справжню суперзірку! 50 хвилин, призначених цьому тренуванню, побудовані на хореографії. Ви танцюєте і працюєте! В кінці тренування ви, швидше за все, здивуєтесь, побачивши мокру сорочку! Сам того не усвідомлюючи, ви потієте і спалюєте багато калорій, і все це найцікавішим та інтерактивним способом. Музика весела, і сюрпризом стане те, що ви будете тренуватися на найпопулярніших піснях.
Але якщо ви не шанувальник новин, вам слід спробувати нові тонізуючі або кардіотренування, включаючи інтенсивні 30-хвилинні програми вправ: Абс і спина, міцні руки та Booty Up! Ви працюєте зосереджені на певних групах м’язів для досягнення максимальних результатів!
Прийди до Фітнес сусідніх дверей, єдина кімната аеробіки в Бухаресті, де ви можете знайти ці тренування! Місія фітнесу Next Door полягає у тому, щоб принести свіжий подих у ваші тренувальні програми та представити зацікавленим, незалежно від їх тренувань, що цікаво займатися спортом.!