Альтернативні форми харчування - дуже здорові

9 ключів до вашого здоров’я

Бажання їсти альтернативно (тобто по-різному, поза нормою, по черзі) протягом певного періоду часу має різне минуле:

Навіть якщо вибрати одну із “альтернативних форм харчування” з однієї з цих чотирьох причин, вибір для нас, споживачів, виявляється досить складним, оскільки набір харчових пропозицій та дієт настільки ж різноманітний, як і заплутаний і суперечливий.
Більшість форм альтернативного харчування відрізняються від змішаної або звичайної їжі, типової для Європи (дієта з цільним харчуванням, при якій їдять як тваринні, так і рослинні продукти в сирому, вареному та переробленому вигляді), згідно з даними Німецького товариства з харчування (DGE) ) в результаті цього

основна увага приділяється високій частці сирих овочів,
Харчова промисловість та використання добавок відхиляються,
Органічні продукти, тобто продукти контрольованого екологічного сільського господарства, є кращими перед звичайним вирощуванням,
Наукові знання не беруться до уваги, а твердження іноді незрозумілі,
Особливо групи ризику (немовлята, діти ясельного віку, вагітні жінки, люди похилого віку або хворі) особливо схильні до страждання від харчової недостатності або розладів здоров'я.

Існує безліч причин здоров'я, які спонукають людей змінювати свої харчові звички, наприклад, високий кров'яний тиск, подагра, цукровий діабет, рак, хвороба Альцгеймера, Паркінсона, порушення обміну ліпідів, проблеми з травленням, такі як печія, гастрит, метеоризм, діарея або запор, шкірні проблеми, такі як нейродерміт, псоріаз, Прищі, а також головний біль, порушення сну та багато іншого. Зменшення ожиріння також частково відноситься до цієї категорії.

Відомі форми харчування та дієти:

З релігійно-етичних чи духовних причин багато людей повністю або частково відмовляються від певних продуктів.

Веганський (без продуктів тваринного походження)
Лакто-вегетаріанці (молоко дозволяється)
Ово-лакто вегетаріанці (дозволяється яйце та молоко)
Пескетаріанство (дозволяються яйця, молоко, мед і риба)
Послідовники макробіотиків (дієта та спосіб життя, заснований на даоських вченнях та азіатських традиціях)
Послідовники аюрведичної дієти (традиційного індійського цілющого мистецтва)
Послідовники антропософського харчування (духовний світогляд за Рудольфом Штайнером)
Послідовники за Маздазнаном (їжте вегетаріанську дієту, а також дотримуйтесь власної теорії харчування + дихальні та медитаційні вправи)
Вердерська їжа (вегетаріанська форма на основі сирих овочів та «Круски», спеціальна каша з круп)
BiGu (повністю або частково харчуються космічною їжею)
Легка їжа (їжа отримується з тонкої енергії)
різні форми (цілющого) посту

Багато людей обходяться без продуктів тваринного походження, але іноді також і інших продуктів, оскільки вони вважають, що вони представляють марну трату енергії, і це неможливо для них у сучасні часи надлишку їжі, з одного боку, і голоду з іншого.

Фрігани (бойкотують наше багатолюдне суспільство і намагаються жити в основному безкоштовно, в основному їдять те, що викидають)
Фрутаріанці (для них рослини мають таке саме право існувати, як люди або тварини)
Послідовники BiGu (повністю або частково харчуються космічною їжею)

Кількість тих людей, які змінюють свій раціон внаслідок певних ідеалів краси або які все частіше вживають певні продукти харчування або добавки, виготовлені з них для омолодження, постійно збільшується.

зупинити процес старіння і, в кращому випадку, повернути його назад - досягти вічної молодості
досягти і підтримувати ідеальну фігуру

Цього можна досягти, якщо можна повірити твердженням прихильників наступних альтернативних форм харчування або дієт.

Відомі та менш відомі дієти для схуднення, омолодження та збільшення тривалості життя:

Дієта Glyx
Дієта Аткінса
Дієта Дюкана
Формула дієти
Кетогенна дієта
Метаболічний баланс або метаболічна дієта
Дієта групи крові
Дієта Сонома
Дієта палео або кам’яного віку
Дієта Бріжит
Дієта Лутца
Критська або середземноморська дієта
Дієта з капустяного супу
Дієта Монтіньяк
Нульова дієта
Дієта Маркера
Дієта полі їжі
Sears або Zone Diet
Волюметрична дієта
Привіт дієти хакера
Метаболічний баланс
Дієта згідно з 5 елементами (передача частин ТКМ)
Обмеження калорій
Відміна вечері
Їжте наполовину (FDS) у формі обмеження калорій
Тонкий Швидкий
Метод Логі
Низьким вмістом вуглеводів
З низьким вмістом жиру
Придатний для життя
eBalance.ch
Комбінування їжі з інсуліном
Переривчасте голодування
різні форми терапевтичного голодування

Добре відомі антивікові продукти

Мигдаль
лляного насіння
помідори
шпинат
Солодка картопля
розмарин
лосось
чорниця
Зелений чай
Чорний шоколад (танін)
тунця
Морква
сушені сливи
червоне вино
йогурт
куркума
Волоські горіхи
повноцінне зерно
авокадо
чорні боби
Яблука
Королівські краби
Пок Чой
Гранати
Устриці
брокколі
ківі
оливкова олія
цибуля-порей
артишоки
Перець чилі
імбир
кориця
яйце
Рис
яловичина
Гриби
ананас
соки
Вишні

Добре відомі добавки проти старіння

Чаї, такі як чай ройбуш, імбирний чай, чай з корицею, чай з лапачем, мате, трав'яні чаї
Комбуча
Правове регулювання
Сік пирію
Сік ячмінної трави
зелені смузі (хлорофіл)
Вітаміни (особливо А, С і Е)
Екстракт виноградних кісточок
Коензим-Q 10
Омега 3 жирні кислоти
Кокосове масло
Рисовий білок
Астаксантин
Трави (хвощ польовий, розмарин, мантія, кульбаба)
Куркума та багато іншого.