Альтернативний лайм - дієта та спосіб життя
робити, уникати
їжа
Щодо дієти, доцільно якомога більше зупинитися на збалансованому та здоровому харчуванні; споживайте багато органічно вирощених овочів та фруктів; не продовжувати час приготування; обмежити споживання м’яса та надавати перевагу рибі, бобовим та цільним та органічним зернам; щоб уникнути перекусів (= цукор). Не забувайте пити достатньо, по можливості мінеральної води та трав’яних чаїв. Обов’язково готуйте та споживайте страви в спокої та розслабленні.
Для більшості хворих на Лайм, як правило, важливо доповнювати дієту, приймаючи харчові добавки: вітаміни в достатній кількості, мінерали, амінокислоти і, по можливості, також антиоксиданти та деякі інші речовини, щоб визначити разом медичного працівника, що спеціалізується на цьому питанні.
вфізичні та спортивні заходи
У будь-якому випадку, було б добре - не сказати обов’язково - для пацієнтів з Лаймом рухатися якомога більше. Йдеться не про заняття спортом високого рівня, а, скоріше, про діяльність, яка зігріває тіло і робить його еластичним і чиї регулярні заняття будуть формувати певний опір. Не виступати, а скоріше встигнути потіти і здорово втомлюватися. Є багато привабливих та розслаблюючих видів спорту, які дозволяють це. Посилюючи опірність організму, ці види спорту покращать стан імунної системи. Тим цікавіше тримати гнучке, активне, тепле і рухливе тіло, коли ми знаємо, що бактерії борелії добровільно знаходять притулок у холодних і жорстких місцях тіла. У здоровому, активному організмі хвороба Лайма насправді не відчуває себе бажаною.
навколишнє середовище.
Ми можемо підтримати нашу імунну систему, звертаючи увагу на середовище, в якому ми працюємо. Функція імунної системи - захищати нас від атак зовнішнього світу. Ми можемо підсилити його енергією та допомогти їй працювати краще, наприклад, виходячи з дому. Хороша прогулянка на природі, прогулянка чи відпочинок у невідомому місці сприятливо стимулює нашу оборонну систему, розширюючи наші "кордони" із зовнішнім світом. Ми також можемо посилити наші межі з навколишнім світом, зустрічаючись і обговорюючи, здійснюючи діяльність у суспільстві або художнє вираження. У більш загальному плані, роблячи речі, якими б скромними вони не були, ми покращуємо нашу імунну систему.
Якщо ви страждаєте від Лайма, дійсно рекомендується уникати контакту зі шкідливими речовинами, особливо тими, що містять важкі метали.