Ама - зменшення відходів та детоксикації за Аюрведею
Аюрведа Ама: Ви частіше зустрінете термін «ама», коли будете мати справу з аюрведичним харчуванням. Згідно з Аюрведею, це наслідок неповністю перетравленої та перетвореної їжі, яка також відома як відходи.
Млявість, втома, втому та відсутність мотивації можуть бути ознакою занадто великої кількості ами в організмі.
Однак утворення ами не завжди можна уникнути, оскільки несприятливі поєднання їжі та переживання стресу під час їжі можуть сприяти цьому процесу. Тут також може зіграти роль травлення, яке є принципово занадто слабким, надмірне споживання їжі за короткий час або споживання їжі без справжнього апетиту.
Якщо вранці у вас білий покритий язик, це може бути ознакою того, що на даний момент утворилося більше ама і ваше тіло потребує певної підтримки травлення.
Заходи щодо зменшення ама:
- Їжте лише тоді, коли ви голодні
- Не їжте, поки попередній прийом їжі не засвоїться
- Пийте очищувальний чай Агні (рецепт ви можете знайти в моїй кулінарній книзі)
- Посилюйте і підтримуйте свій травний вогонь (Агні) такими травними спеціями, як: імбир, кмин, кріп та коріандр, які ви використовуєте у кулінарії
- Їжте лише стільки, щоб вас було легко задовольнити
- Уникайте вживання великої кількості рідини під час і після їжі
- Не їжте м’ясо з молоком або молочними продуктами
- Уникайте емоційного стресу та тривоги
- Уникайте штучних підсолоджувачів
Набір органічних аюрведа спецій
Творчо розвивайтесь на своїй кухні та занурюйтесь у здоровий аюрведичний світ кулінарії. Поверніться в рівновагу та здивуйте своїх близьких різноманітними аюрведичними творіннями. Набір органічних спецій з 9 частин розпочати або подарувати:
Вам сподобався пост? Тоді я з нетерпінням чекаю рейтингу: