Amandine - Paris 19e, Paris Yoga, сертифікований викладачем йоги, я пропоную сесії
Методологія
Я адаптую сеанси відповідно до потреб людини, а також якщо є якісь проблеми зі здоров’ям.
Мої сеанси можуть тривати 1 год або 1 год 30, і вони перериваються практикою мантри (співу), дихальних вправ (пранаями), пози та часу розслаблення та/або медитації.
Хатха-йога
Традиційний клас хатха, що поєднує пранаяму (дихальну вправу), асани (пози), розслаблення та медитацію. Пози тримаються досить довго, щоб відчути розслабленість і розслабленість. Ми побачимо важливість хорошого дихання для відновлення зв’язку з вашим тілом та кращого перефокусування в даний момент.
Йога чакра
Курс гармонізації чакри. Чакри розташовані від крижів до голови, де протікає наша енергія та емоції. Зв’яжіться з собою, подбайте про себе, відкриття серця, якір. ці сеанси керуються послідовністю поз, дихальними та релаксаційними вправами (йога нідра.), що сприяють рівновазі наших енергетичних центрів.
Інь йога
Інь-йога - це щадна йога, пози тримаються від 2 до 20 хвилин. Ці сеанси дозволяють м’яке розтягнення м’язів, сприяючи повторному зв’язку з його диханням. Хороше дихання дозволяє розслабити м’яз і відчути глибоке розслаблення.
Медитація
Мої сеанси посередництва проводяться за різними темами, залежно від пори року та наших внутрішніх емоцій. Тут я запрошую вас не поспішати, зрозуміти, що це унікально. Ця вправа супроводжується моїм голосом та звуковими медитаціями (тибетська чаша) або іншими мантрними співами (повторення священної пісні, позитивна фраза чи емоція). Це полегшує симбіоз душі і тіла.
КУРСИ ДЛЯ ВСІХ
Я пристосовуюсь до ваших потреб,
Групові заняття
Індивідуальні уроки
Компанії.
Маршрут
Міжнародний сертифікаційний йога-альянс 200 годин багатостильової йоги, школа в Індії, кашиш-йога, Палолем, GOA у листопаді 2019 року.
Одразу після отримання сертифікату я продовжив свою другу поїздку до Індії і мав змогу проводити уроки йоги в гостьовому будинку. Великий досвід, коли я навчав людей з усіх верств суспільства в цій країні, яка мені близька до серця.
З мого повернення все пришвидшилося, і все ж я все ще витрачаю час на щоденні заняття традиційною йогою. Якщо ви хочете взяти цей час саме для вас, я поділюсь з вами своїми маленькими самородками та подорожжю, що дихає .
Спеціалізований вихователь, я працюю переважно з дітьми та підлітками з обмеженими можливостями. Медитація та розслаблення - це навчальний інструментарій, який я застосував на практиці з його людьми.
Йога в перекладі з санскриту означає «Єдність», це красива і довга історія, якою я хочу поділитися з вами