Америка Феррера має нову дієту - дієту; Секрети зірок
"Раніше Америка пропускала сніданок. Результат? В обідній час їй бракувало енергії", - зазначило те саме джерело.
Вона не тільки «забула» про сніданок, але і актриса звикла їсти шкідливу їжу щоразу, коли вона переживала стрес, як правило, часто у жінок. Відомо, що деякі продукти харчування використовуються як "антидепресанти".
Зірка також розпочала програму йоги та скелелазіння, яка допомагає їй боротися зі стресом, а також здорове харчування, щоб підтримувати енергію протягом усього дня.
За допомогою щоденного сніданку та невеликих закусок зірці вдається утриматися від таких продуктів, як пончики або круасани.
Нова програма тренувань та дієта допомогли Америці схуднути на 4 кілограми. Однак Америка не хоче худнути, щоб добре виглядати на Червоній доріжці. "Ідеальна фігура не вирішує ваших проблем і не змушує вас більше любити себе. Ви повинні почуватись добре в своїй шкірі, незалежно від ваги", - говорить актриса.
Сніданок: коли поспішаєш, Америка їсть нежирний фруктовий йогурт або цільнозернове яйце.
Перекус: зірка встигає протистояти спокусам, вживаючи сирий, несолений мигдаль або свіжі фрукти.
Обід: Здається, улюбленою їжею на обід є китайський салат з курячими або індичими грудьми.
Перекус: Актриса замінила чіпси на більш здорову версію - цільнозернове печиво з знежиреним сиром.
Вечеря: Куряче філе на грилі або порція овочів на грилі з коричневим рисом - два способи, за допомогою яких зірка встигає смачно та корисно поїсти.
Десерт: Маленька чашка морозива або шматочок темного шоколаду заспокоює солодкий апетит зірки.