Американська примха доісторичної дієти
Оновлено 09.09.2014 | 22:39 - опубліковано 03.12.2013 | 10:09
Зростає нова дієта для схуднення: доісторична дієта. Це примха, яка надходить до нас із США. Американські дієтологи задали собі дуже просте запитання: чи були доісторичні чоловіки занадто товстими? ?
Ожиріння, очевидно, не вплинуло на людину Кроманьйона. Тому
народилася доісторична або палеолітична дієта, яка відтворює дієту Росії
наші предки.
Харчова база
"Ця дієта - це перш за все дієта на основі зерна
цілі, бульби, ягоди, овочі ", - пояснює доктор Патрік Серог,
дієтолог. Для одних буде м’ясо, для інших - буде
риба та м’ясо.
"Це несе ризик для здоров'я, оскільки не містить
кальцій і дієта одноманітні, люди схильні до зниження
їх дієта. "
Деякі люди трактують це трохи помилково
Концепція: для них їсти доісторичну культуру - це їсти багато м’яса.
Навіть м’ясо за бажанням. Це буде дуже важливим внеском від
жир, отже, проблема холестерину.
Ефективність
Доісторична дієта ефективна, як і всі інші
дієти, каже доктор Патрік Серог. З того моменту, як ви змінили свій
дієти ви схуднете спочатку, але будете
поступово підніміть, тому що ви не можете тримати це довго.
Доісторична дієта корисна при цукровому діабеті
Цій дієті було присвячено кілька книг. Є навіть
нещодавно опубліковане дослідження, яке стверджує, що така дієта є
особливо показано людям, які страждають на діабет або
хвороба серця. Це було б навіть цікавіше за відому дієту
Середземномор’я, яке прикрашене усіма чеснотами.
Це правда, що коли ми їмо більше круп, то більше
овочі з низьким глікемічним індексом, це сприятливіше для діабетика.
Але тривалий час підтримувати його важко, оскільки діабет - це хвороба на все життя,
нагадує доктор Патрік Серог.
Найкраще харчуватися відповідно до вашої дієти
соціальне та емоційне життя, яке дозволяє вам різноманітно харчуватися там, де ви
можна їсти що завгодно.