Американський дієтолог стверджує, що за два місяці схуд на 12 кілограмів, харчуючись лише фаст-фудом;
Дієтолог Марк Хауб стверджує, що йому вдалося скинути 12 кілограмів за 60 днів завдяки дієті, що ґрунтується виключно на фаст-фуді. Пончики, шоколадні батончики, чіпси та гамбургери - перші продукти, заборонені будь-яким дієтологом, коли ви сидите на дієті, стали американським союзником у боротьбі із збільшенням ваги. Його ефективність відзначили aolnews.com та CNN.com.
Хауб стверджує, що перед тим, як спробувати дієту швидкого харчування, він протестував здорові закуски, але результати затримались. "Єдине правило цієї дієти - їсти помірковано. "Я споживаю близько 1800 кілокалорій з фаст-фуду", - каже американець із Канзасу. Оскільки високий рівень холестерину та кров'яний тиск є основними побічними ефектами такої екстремальної дієти, професор Хауб каже, що він щодня контролює свій індекс маси тіла, кров'яний тиск, а також рівень холестерину та глюкози в крові.
Калорійність - запорука успіху
"Це лише експеримент, щоб довести, що фаст-фуд може допомогти вам скинути зайві кілограми. Незалежно від того, скільки ви їсте і що ви їсте, важливо мати обмеження калорій і не їсти менше, ніж ви готові спалити. Щоб дієта працювала, сидяча людина повинна вживати менше калорій, ніж активна, і результати повинні бути однаковими "., каже доктор Хауб. Він каже, що після цього експерименту він не напише книги про те, як йому вдалося схуднути, але режим - це "академічна демонстрація", яка відіграє роль зміни ментальності людей щодо фаст-фуду.
Швидке харчування змушує вас без вагань набирати вагу
Професор д-р Георге Менчінікопскі, директор Інституту досліджень харчових продуктів, зазначає, що дієта, багата жирами та калоріями - така, як фаст-фуд - призводить до дефіциту вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
"Людському організму щодня потрібно більше п'ятдесяти основних поживних речовин, щоб розвиватися, рости та залишатися фізично та психічно здоровими. Ці поживні речовини беруться з фруктів, овочів, молочних продуктів, сиру, нежирного м’яса. Нездорова їжа не тільки збалансована з поживної точки зору, але й не має необхідних поживних речовин, демінералізована ", - говорить професор д-р Менсінікопскі.
Експерт стверджує, що промислові продукти харчування мають надзвичайно високу щільність енергії, деякі з них мають понад 500 кілокалорій на грам продукту. Менцинікопскі також говорить, що висококалорійна дієта, прийнята все більшою кількістю нас, забезпечує організм "порожніми калоріями", які не тільки не забезпечують поживними речовинами, але і "крадуть поживні речовини, які ми маємо в організмі, споживаючи запаси вітаміну В, магнію та хром ".
Таким чином, порція нездорової їжі може досягати калорійності від 500 до 800 кілокалорій, тоді як частина здорового харчування з натуральних, необроблених продуктів має близько 150-200 кілокалорій, говорить професор д-р Менчінікопскі.
Споживач нездорової їжі має асоціальну поведінку
Нещодавнє дослідження американців показує, що дієта, що складається в основному з гамбургерів, картоплі фрі, безалкогольних напоїв та промислових кондитерських виробів, призводить до зміни метаболізму та схильності споживачів до асоціальної поведінки, надаючи вплив на організм, подібний до сучасного. героїн, морфін або нікотин.