Амінокислоти; Білки для нарощування м’язів Nutrixlab та французька якість
Будівельні елементи нашого тіла
Амінокислоти - це будівельні блоки, з яких зроблено все живе. Отже, саме з амінокислот, що видобуваються з їжею, організм формує різні білки, що складають основну частину тканинного збірки, що ми є: кров, лімфа, шкіра, м’язи, сухожилля, гормони, нейромедіатори, кістки, нерви ...
Поєднання кількох амінокислот дає білки, які є незамінними структурними агентами всього нашого організму, щоденні потреби в амінокислотах важливі, оскільки певні молекули дуже часто оновлюються в нашому організмі (клітини крові, травний тракт, придатки шкіри ...)
Дослідження показали, що обмеженої доступності однієї амінокислоти досить, щоб уповільнити синтез білка і, отже, зменшити здатність організму "нарощувати м'язи".
Кажуть, що амінокислота є важливою (або незамінною), коли вона не може бути синтезована організмом, що означає, що вона повинна надходити через їжу. Список незамінних і незамінних амінокислот у людини такий:
Незамінні амінокислоти:
Триптофан, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, валін, лейцин та ізолейцин.
Незамінні амінокислоти, які організм людини може виробляти:
Аланін, аспарагін, аспарагінова кислота, цистеїн, глутамінова кислота, глютамін, гліцин, пролін, серин, тирозин.
Визначення незамінних та незамінних амінокислот
Аспарагінова кислота
він нейромедіатор. Це підвищує стійкість до втоми, покращує витривалість, детоксикує організм. Він також використовується для наркоманії.
Глутамінова кислота
є захоплюючим нейромедіатором для центральної нервової системи, головного та спинного мозку. Він діє як паливо для мозку і допомагає виправити розлади особистості; таким чином, він використовується при лікуванні епілепсії, розумової відсталості, м’язової дистрофії та виразок.
Глютамін - найпоширеніша амінокислота в м’язах; його наявність допомагає будувати і підтримувати м’язову тканину. Він бореться з гіпертрофією м’язів, яка може з’явитися після періоду тривалого відпочинку або при таких захворюваннях, як рак та СНІД. Він також служить "паливом" для мозку, збільшуючи його функції та активність; він застосовується як такий при лікуванні шизофренії та старечого віку.
Алалін
який відіграє важливу роль у перенесенні азоту в організмі; в глюкозі, яку організм використовує для отримання енергії; зміцнює імунну систему, виробляючи антитіла та регулюючи токсичні речовини, що виділяються в м'язи під час високої потреби в енергії.
Аргінін
вважається "природною віагрою", яка збільшує приплив крові до статевого члена. Ця кислота також стримує ріст ракових пухлин за рахунок підвищення імунної системи. Це сприяє детоксикації печінки шляхом нейтралізації аміаку та зменшення наслідків токсичності алкоголю. Цю кислоту часто використовують для лікування безпліддя у чоловіків, а також як допоміжний засіб при “сухих” дієтах, збільшуючи м’язову масу за рахунок жиру в організмі. Аргінін сприяє виробленню гормонів росту, необхідних для розвитку м’язів; він також є важливим компонентом колагену і допомагає виділенню інсуліну в організмі, стимулюючи роботу підшлункової залози.
Аспарагін
використовується для підтримки рівноваги центральної нервової системи; це запобігає екстремальним настроям: занадто (дуже) схвильований або занадто (дуже) спокійний.
Карнітин
є амінокислотою, що відповідає за підтримання клітинного метаболізму в організмі. Знижує рівень тригліцеридів, допомагає схуднути та втручається у профілактику серцево-судинних захворювань (аритмії серця).
Цистеїн
працює як потужний антиоксидант для виведення шкідливих токсинів. Він захищає печінку та мозок від пошкодження алкоголем, наркотиками та токсичними компонентами сигаретного диму. Шкіра та волосся складають від 10 до 14% цієї кислоти, яка також використовується в медицині при лікуванні ревматоїдного артриту та затвердінні артерій. Це сприяє відновленню серйозних опіків, але також дуже корисно для спалювання жиру в період "сухості".
Фенілаланін
це природний антидепресант. Насправді він трансформується організмом у дофамін, норадреналін та адреналін, які є важливими молекулами багатьох нервових передач.
Глутамат натрію
є харчовим інгредієнтом, який часто страждає від поганої, але необґрунтованої репутації. Глутамат натрію можна безпечно використовувати для додання смаку або для зниження рівня натрію в продуктах.
Глютамін
посилює вироблення гормону росту. Додавання 4,5 грамів вітамінної інфузії допомагає повністю загоїти опіки, причому втричі більше випадків зараження в крові. Вважається, що глутамін захищає стінки кишечника і перешкоджає потраплянню бактерій у кров, глутамін є непрямим попередником глутатіону, потужного антиоксиданту.
Гліцин
затримує дегенерацію м’язів, це покращує накопичення глікогену і тим самим виділяє глюкозу для задоволення енергетичних потреб. Він також розвиває чудову цілющу функцію.
Гістидин
міститься в достатку в гемоглобіні. Він часто використовується при лікуванні ревматоїдного артриту, алергії, виразки та анемії. Це дуже важливо для росту і відновлення тканин, а також необхідне для виробництва еритроцитів і білих кров’яних тілець у нашій крові. Він також захищає організм від пошкодження сонячними променями, знижує артеріальний тиск і працює для формування сили та витривалості в нашому тілі.
Ізолейцин
необхідний для утворення гемоглобіну. Він стабілізує і регулює надходження цукру в організм. Як лікувальне лікування у спорті, воно дозволяє швидше відновлювати м’язову тканину, шкіру та кістки. У разі дефіциту ізолейцин викликає фізичні та психічні розлади.
Лейцин працює з ізолейцином та валіном для сприяння функції м’язів, шкіри та кісток. Рекомендується після операції для відновлення організму та тканин. Це також допомагає у виробленні гормону росту, необхідного для нарощування м’язової маси.
Лейцин
знижує рівень цукру в крові. Сприяє регенерації та відновленню м’язової тканини. Регулює рівень азоту в м’язах, підвищує стійкість до фізичних навантажень. Він міститься в молоці, кукурудзі.
Лізин
забезпечує засвоєння кальцію в органах і регулює азотний баланс в організмі. Це допомагає утворенню колагену (який утворює наші хрящі), виробленню антитіл для запобігання холодовим травмам м’язів і знижує рівень тригліцеридів у нашому тілі.
Метіонін
він відіграє специфічну роль у ініціаційному комплексі біосинтезу білка. Як і цистеїн та гліцин, він бере участь у синтезі ферменту, глутатіону, потужного антиоксиданту, який нейтралізує вільні радикали та запобігає старінню. Він також відіграє важливу роль у підтримці плинності клітинної мембрани. Метіонін допомагає боротися з депресією, порушеннями поведінки, гіпертонією, проблемами з нирками. Допомагає у виведенні важких металів.
Орнітин
сприяє виробленню гормонів росту та стимулює секрецію інсуліну, який служить анаболічним гормоном у розвитку м’язів. Ця дія посилюється, якщо орнітин поєднувати з аргініном та карнітином.
Фенілаланін
використовується мозку для вироблення норадреналіну, хімічної речовини, яка передає сигнали між нервовими клітинами. Це підвищує пильність і життєву силу, регулює наш настрій і зменшує страждання. Ця кислота також використовується для лікування артриту, депресії, болю при менструації, головного болю при мігрені, ожиріння, хвороби Паркінсона та шизофренії.
Пролін
працює над поліпшенням текстури шкіри, сприяючи виробленню колагену та уповільненню процесів старіння. Ця амінокислота використовується в лікувальному лікуванні, щоб уникнути проблем з хрящами, сухожиллями, м’язами серця.
Серін
необхідний для розвитку м’язів та підтримки імунної системи. Це важливо у формуванні клітин РНК та ДНК.
Таурин
зміцнює серцевий м’яз, посилює зір та запобігає дегенерації м’язів. Це ключовий компонент жовчі, необхідний для перетравлення жирів. Застосовується медикаментозно для людей з гіпертонією, гіпоглікемією, атеросклерозом та набряками. Це дуже важливо для засвоєння в організмі кальцію, натрію, калію та магнію.
Теонін
підтримує збалансоване надходження білка в організм. Це також важлива частина формування зубної емалі, колагену та еластину.
Триптофан
є розслаблюючою кислотою, яка ефективно бореться з безсонням. Це також зменшує тривогу та депресію, стабілізує настрій та допомагає функціонувати імунній системі. Застосовується при лікуванні мігрені, дієтах (для зниження апетиту), при прискореному розвитку гормонів росту та у разі гіперактивності у дітей.
Тирозин
є амінокислотою, важливою для метаболізму в цілому. Він регулює адреналін, адреналін та дофамін та стимулює нервову систему. Це дуже ефективний засіб для зниження апетиту, що використовується в дієті «сухий улов», яка спалює жир. Застосовується в лікувальних цілях для лікування хронічної втоми, нарколепсії, занепокоєння, депресії, сексуальних проблем, алергії та головного болю.
Ла Валін
це природний стимулятор. Це покращує стійкість до фізичних зусиль, покращує рівень цукру в крові. Бере участь у регенерації та відновленні м’язової тканини. Він міститься в молоці, яйцях.