Амінокислоти, що підтримують метаболізм, здоровий актив Magazin
aminosaeuren.pdf
Амінокислоти - це життєво важливі будівельні блоки. Довгі ланцюги окремих амінокислот утворюють білки. Надзвичайно короткі ланцюги амінокислот також відомі як пептиди.
Слово білок походить від грецького "proteios" і означає "основний". Білки необхідні для росту та відновлення тканин, особливо м’язів, кісток, шкіри та волосся. Вони також переміщують поживні речовини та кисень через наше тіло. Більшість гормонів, ферментів та імунної системи також складаються з білків.
Людям для оптимальної структури клітин потрібні 24 амінокислоти. Вісім з них потрібно приймати з їжею. Організм не може сам її виробляти. Вони відомі як незамінні амінокислоти. Індивідуально збалансована харчова програма від здорових та активних містить усі основні будівельні блоки, які повинні бути доступними для клітинного метаболізму.
Також існує близько 250 інших амінокислот, які не входять до складу білка, але важливі для обміну речовин. Амінокислоти, що входять до складу білка, мають першорядне значення для людини. У медицині їх називають L-амінокислотами.
Для оптимізації обміну речовин важливо, щоб певні амінокислоти були присутні в достатній кількості. Нижче наведено опис найважливіших амінокислот.
L-аргінін є амінокислотою №1
В рамках оптимізації метаболізму може також мати сенс застосовувати аргінін у формі препарату або у вигляді інфузії. Запитайте про це свого здорового та активного терапевта. Він проконсультує вас грамотно.
L-метіонін підтримує анаболічний метаболізм
L-метіонін, що містить сірку, амінокислота, яку організм не може виробляти сам, захищає печінку від надмірного накопичення жиру. Він бере участь у формуванні гормонів, необхідних для регулювання ваги. Метіонін має жиророзчинний ефект і підтримує анаболічний (анаболічний) метаболізм. Він міститься у всіх тваринних білках і горіхах.
L-орнітин детоксикує печінку
Печінка потребує амінокислоти L-орнітин для детоксикації нашого метаболізму. Це амінокислота, яка не зв’язана з білками, захищає нашу печінку від «самоотруєння». Він виникає з амінокислоти L-аргінін через метаболічні процеси.
L-таурин підтримує жовч
L-таурин виробляється як частина метаболічного процесу. Це продукт розпаду амінокислоти метіонін. Таурин активізує спалювання жиру, детоксикує печінку під впливом токсинів і сприяє утворенню жовчних кислот. Активні інгредієнти кореня імбиру мають подібний вплив на печінку та метаболізм.
L-аспарагін детоксикує метаболізм
Аспарагін - це амінокислота, яка вперше була виявлена в спаржі. Завдяки своєму стимулюючому впливу на роботу нирок, він є сечогінним та кровоочисним засобом. Це детоксикує метаболізм.
L-карнітин - наш спалювач жиру
Організм може виробляти карнітин із амінокислот лізину та метіоніну разом з вітамінами С, В3, В6 та залізом. У періоди підвищеної потреби та для нарощування м’язів необхідно збільшити споживання карнітину або через червоне м’ясо, або у вигляді додаткових препаратів.
L-трипотофан робить вас щасливими
Дефіцит L-трипотофану призводить до збільшення ваги, пригніченого настрою, випадіння волосся, екземи шкіри та недостатнього засвоєння цинку.
Продукти з високим вмістом триптофану - це соя, какао-порошок, кеш'ю, горох, філе курячої грудки, лосось, вівсянка, волоські горіхи, курячі яйця та неочищений рис.
Індивідуальна програма харчування від здорових та активних містить здоровий та збалансований склад усіх амінокислот. Підбір підходящих для вас тваринних білків відіграє особливо важливу роль. Для регуляції обміну речовин може бути корисним приймати спеціальні амінокислоти як харчові добавки протягом певного періоду часу.