Амінокислотний комплексний тест, ефект, застосування; Дослідження (1220)

Останнє оновлення: 29 липня 2020 року

Написано

Найчитаніші

Наш підхід

Ласкаво просимо до нашого великого тесту на амінокислотні комплекси 2020. Тут ми представляємо вам усі тестовані нами амінокислотні комплекси. Ми зібрали для вас детальну довідкову інформацію, а також додали підсумок відгуків клієнтів в мережі Інтернет.

Ми хочемо полегшити для вас рішення про покупку та допомогти вам знайти найкращий для вас амінокислотний комплекс.

Ви також можете знайти відповіді на поширені запитання у нашому посібнику. За наявності, ми також пропонуємо вам цікаві тестові відео. На цій сторінці ви також знайдете важливу інформацію, на яку обов’язково слід звернути увагу, якщо хочете придбати амінокислотний комплекс.

коротше

Амінокислоти - це органічні сполуки, які або утворюються самим організмом, або потрапляють в організм з їжею. Амінокислотні комплекси складаються з декількох зібраних амінокислот.
Амінокислотні комплекси надають безліч благотворних впливів на організм людини. Отже, їх можна використовувати у разі симптомів дефіциту, а також у випадках, коли існує підвищена потреба.
Амінокислотні комплекси бувають різних форм. Сюди входять таблетки, капсули, порошки та рідини. У наступній статті сфери застосування та лікарські форми обговорюються більш докладно

Комплексний тест на амінокислоти: обране у редакторі

Кращі амінокислотні складні капсули

Ці комплексні амінокислотні капсули від vitalingo забезпечують рівномірно розподілений прийом усіх важливих амінокислот. У упаковці поставляється 60 капсул - рекомендованою добовою дозою 2 капсули покривається щомісячний запас амінокислот.

Дозування на капсулу становить приблизно 430 мг. Крім того, капсули не містять глютену, виготовляються без консервантів та не містять лактози.

Найкращі амінокислотні комплексні таблетки

Цей амінокислотний комплекс Origin of Life доступний у формі таблеток та великими запасами. Ви отримуєте 500 таблеток з 18 амінокислотами та дозуванням 1000 мг в упаковці. При рекомендованій добовій дозі 8000 мг їх вистачає в середньому на 63 дні/приблизно 9 тижнів.

Таблетки лабораторно випробувані і виготовлені без цитрату магнію, а також підходять як для вегетаріанців, так і для веганів.

Найкращі амінокислотні складні таблетки з макою

Ці комплексні амінокислотні таблетки від Premium Essentials забезпечують ваше тіло 18 основними, напівнезамінними та незамінними амінокислотами на додаток до маки та вітаміну В. Широкий спектр не тільки позитивно впливає на нарощування та підтримку м’язів, але також на потенцію та тестостерон -Дзеркало.

Таблетки підходять як для вегетаріанців, так і для веганів і постачаються з 300 таблетками по 1000 мг кожна. При рекомендованій добовій дозі 5000 мг дози вистачає на 60 днів.

Порада: Питання, які слід розглянути перед тим, як купувати амінокислотні комплекси

Що таке амінокислоти?

Вони виконують різноманітні функції в організмі. Крім того, вони спільно відповідають за різні метаболічні ефекти, наприклад, як піонери гормонів та нейромедіаторів. Для більш глибокого розуміння ми рекомендуємо наступне відео.

Що таке амінокислотні комплекси?

Таким чином, амінокислотні комплекси можна диференціювати залежно від використання. Наприклад, BCAA зазвичай використовують для нарощування м’язів. Це буде обговорено більш докладно в наступних розділах.

Для якого застосування підходять амінокислотні комплекси?

Вони можуть підтримати вас у тренуванні та нарощуванні м’язів, покращити колір шкіри та використовувати при хворобах та фізичних вадах. Залежно від того, на яку програму ви націлюєтесь, ваш амінокислотний комплекс складається з різних амінокислот.

Залежно від складу амінокислотних комплексів, вони можуть підтримувати нарощування м’язів. (Джерело зображення: 123rf.com/39053729)

Які типи амінокислот існують?

Тому ці амінокислоти вважаються незамінними. До 12 незамінних амінокислот також входять 2 напівнезамінних амінокислоти. Вони можуть утворюватися з інших амінокислот в організмі, але в особливих випадках їх варто доповнювати.

Незамінні амінокислоти необхідно вживати з їжею. Незамінні амінокислоти виробляються самим організмом.

Нижче наводиться короткий огляд різних амінокислот. У наступному розділі застосування та сфери застосування обговорюються далі.

Група амінокислот

Незамінні амінокислоти	Валін, метіонін, лейцин, ізолейцин, фенілаланін, триптофан, треонін, лізин
Напівнезалежні амінокислоти	Аргінін, гістидин
Незамінні амінокислоти	Аланін, аспарагін, аспарагінова кислота, цистеїн, глутамін, глутамінова кислота, гліцин, пролін, серин, тирозин

Які сфери застосування амінокислотних комплексів?

Амінокислотні комплекси в основному використовуються в наступних областях:

Нарощування м’язів і регенерація м’язів

BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) відіграють важливу роль у нарощуванні м’язів. До них належать протеїногенні амінокислоти валін, лейцин та ізолейцин.

Приймаючи його, слід досягти покращеного нарощування м’язів, а також меншої втрати м’язів і пізньої втоми під час вправ на витривалість. (1)

Також було показано, що це покращує м’язову силу та швидкість ходьби у жінок із саркопенією. (2)

Зміцнення імунної системи

Багато амінокислот, таких як аргінін або гістидин, позитивно впливають на імунну систему і можуть допомогти організму краще захиститися від хвороб. Амінокислотні добавки можуть підтримувати здоров’я, особливо в зимовий сезон.

Втратити вагу

Амінокислоти можуть підтримувати метаболізм в організмі, надавати наповнювальну дію та робити вас більш активними.

Уповільнити процес старіння

Правильно підібрана суміш амінокислот може діяти як режим для тіла та покращувати текстуру шкіри, волосся та нігтів. Це може побічно затримати процес старіння.

Крім того, амінокислотні комплекси можна використовувати проти втрати м’язів у літніх людей і таким чином підтримувати м’язову масу. (3)

Дослідження також виявили, що введення додаткових амінокислот пацієнтам у відділення інтенсивної терапії призводить до поліпшення чистого балансу білків у всьому організмі. (4)

У наступній таблиці наведено області застосування напівнезамінних та незамінних амінокислот.

Сфери застосування та ефекти амінокислот

Аргінін	Нарощування м’язів, імунної системи, волосся, загоєння ран
Гістидин	Імунна система, загоєння ран, обмін речовин
Ізолейцин	Нарощування м’язів, регуляція гормонів, загоєння ран, дієта
Валін	Джерело енергії, імунна система, витривалість і силові тренування
Метіонін	Втрата жиру, детокс
Лейцин	Нарощування м’язів, дієта, загоєння ран, нарощування нових тканин
Триптофан	Підвищення настрою, волосся, м’язи
Лізин	Спалювання жиру, енергетичний обмін, підтримка сполучної та м’язової тканини
Фенілалін	Імунна система, робота нирок, ріст
Треонін	Зміцнення кісток і зубів, утворення антитіл

Які побічні ефекти прийому амінокислотних комплексів?

З іншого боку, при добавці ви можете приймати більшу кількість амінокислот і, таким чином, легко передозувати їх. Тут можуть виникати такі побічні ефекти

Втома і запаморочення
Порушення травлення
Пошкодження печінки та нирок

Крім того, можливі взаємодії з прийнятими ліками. Таким чином, ефект від них може бути посилений, послаблений або нейтралізований. Тому, визначаючи дозування, слід суворо дотримуватися вкладиша в упаковку або рекомендацій лікаря.

Де я можу придбати амінокислотні комплекси?

Ви також знайдете невеликий вибір амінокислотних комплексів у вибраних аптечних магазинах, таких як Rossmann або dm. Інтернет-магазини, такі як Amazon або Ebay, пропонують вам широкий асортимент різноманітних товарів.

Скільки коштують амінокислотні комплекси?

Завжди важливо, щоб ви чітко усвідомлювали, для чого хочете доповнити амінокислоти. Ціна в основному залежить від наступних факторів:

Кількість та якість амінокислот, що містяться
сфера застосування
Виробник

Ви можете отримувати дешеві амінокислотні комплекси за 10-20 центів на день. Амінокислоти в середньому ціновому сегменті становлять від 40 до 80 центів на день. У верхньому ціновому сегменті ви отримуєте амінокислоти від 1 до 2 євро на день. Наступна таблиця дає короткий огляд цін.

Ціновий сегмент

Недорого	10 - 20 центів на день
Середній клас	40 - 80 центів на день
Вища ціна	1 до 2 євро на день

Рішення: Які типи амінокислотних комплексів існують і який з них підходить саме вам?

Якщо ви хочете придбати амінокислотні комплекси, ви можете вибрати один з наступних типів:

Амінокислотні комплекси у вигляді капсул
Амінокислотні комплекси у вигляді таблеток
Амінокислотні комплекси у вигляді порошку
Амінокислотні комплекси у вигляді рідини

Далі вам представлені різні варіанти, а також їх переваги та недоліки.

Що відрізняє амінокислотні комплекси як капсули та які їх переваги та недоліки?

Капсули з амінокислотними комплексами є широко використовуваною лікарською формою, оскільки їх легко транспортувати. Крім того, капсули вже дозуються в рекомендованих кількостях.

Важко ковтати
Індивідуальне дозування складніше

Однак для деяких користувачів ковтання капсул може бути проблематичним. Інший недолік - погана індивідуальна доза.

Що відрізняє амінокислотні комплекси як таблетки та які їх переваги та недоліки?

Комплекси амінокислот також можна приймати у вигляді таблеток. Таблетки зазвичай менше, ніж капсули. Тому часто тут простіше зібрати його. Вони містять фіксовану кількість діючої речовини.

Визначена кількість активного інгредієнта
Простіше ковтати

Таблетка швидко окислюється на повітрі
Потрібно приймати під час жирної їжі

Однак таблетки з амінокислотними комплексами потрібно приймати під час жирної їжі і вони можуть швидко окислюватися на повітрі.

Що відрізняє амінокислотні комплекси як порошок та які їх переваги та недоліки?

Інша популярна форма прийому амінокислотних комплексів - у вигляді порошку. Великою перевагою тут є індивідуальна можливість дозування.

Порошок можна легко розчинити у воді або розмішати у наступному коктейлі або смузі. Амінокислотні комплекси у вигляді порошку, як правило, найдешевший варіант.

Індивідуальне дозування
Дешевше, ніж капсули та таблетки

Порошок дуже швидко окислюється
Необхідна власна доза

Однак тут є головний недолік, що порошок дуже швидко окислюється, і необхідна окрема доза, яку слід визначати щоразу.

Що відрізняє амінокислотні комплекси як рідину та які їх переваги та недоліки?

Амінокислотні комплекси також можна приймати у рідкій формі. Тут вам доведеться вибирати між ампулами або напоями.

Ампули часто містять невелику кількість рідини, але у високій концентрації. Їх легко носити та швидко пити. Напій, навпаки, більший і менш концентрований.

Доступні організму швидше
Може краще засвоюватися організмом

Приймаючи їх у рідкій формі, амінокислоти швидше доступні організму і можуть засвоюватися організмом краще. Однак термін придатності у рідкій формі є більш обмеженим, ніж у інших лікарських формах.

Критерії купівлі: Ви можете використовувати ці фактори для порівняння та оцінки амінокислотних комплексів

Щоб ви могли знайти потрібні амінокислотні комплекси, при покупці слід враховувати наступні фактори:

Вміщені амінокислоти
Передбачуване використання
якість
дозування
Кількість вмісту

Далі відповідні критерії придбання обговорюються більш докладно.

Вміщені амінокислоти

Залежно від мети, для якої вам потрібен амінокислотний комплекс, слід надавати значення наявності різних амінокислот.

Публікація, яку поділився Produkttesterin (@tatjana_testet) 12 липня 2019 року о 22:02 PDT

Тому перед покупкою завжди слід інформувати себе про склад препарату.

Передбачуване використання

Також важливо, чому ви хочете використовувати амінокислотний комплекс. Дозування також залежить від вашого призначення.

Ми вже давали вам огляд цього в попередньому розділі. Важливо, щоб склад амінокислотного комплексу узгоджувався з цілями вашого прийому.

якість

Амінокислотні комплекси мають багато позитивних властивостей. Однак ефект дуже пов'язаний з якістю продукту. Оскільки, як і у багатьох дієтичних добавок, також існують відмінності в якості з амінокислотними комплексами.

Ви обов’язково повинні звернути увагу на інгредієнти препарату та на те, якою компанією він продається. Тут ми радимо вам широко досліджувати Інтернет, порівнювати та стежити за рейтингами клієнтів.

Якщо ви не впевнені, завжди слід використовувати товар німецького виробника. Як правило, тут застосовуються вищі стандарти якості, ніж у багатьох інших країнах.

дозування

Іншим критерієм придбання є дозування амінокислотного комплексу. Це залежить від вашої заявки. Ми вже давали вам огляд областей застосування в попередньому розділі.

Кількість вмісту

З амінокислотними комплексами важливо не просто дивитись на ціну, а скоріше на кількість вмісту, який ви отримуєте за свої гроші. Часто може трапитися так, що дешеві препарати також мають менше вмісту.

У путівнику ми показали різні цінові сегменти та розрахували витрати на день. Ви можете використовувати це як керівництво.

Ціна завжди змінюється залежно від кількості вмісту. (Джерело зображення: 123rf.com/41847413)

Дрібниці: Факти, які варто знати про тему амінокислотних комплексів

Яка історія амінокислот?

Першу амінокислоту відкрили в 1805 р. Паризький професор хімії та фармації Луї-Ніколас Воке та його учень П'єр-Жан Робіке.

Остання амінокислота треонін була відкрита в 1935 році американським біохіміком Вільямом Каммінг Роуз. Тим часом багато відомих хіміків та фармацевтів виявили інші відомі амінокислоти.

Існують також веганські амінокислотні комплекси?

Якщо ви шукаєте веганські амінокислотні комплекси, перед покупкою слід звернути пильну увагу. Більшість капсул містять желатин тваринного походження або джерела амінокислот тваринного походження.