Ана Джорджеску пропонує Strong by Zumba, новий тренд кардіофітнесу з 2018 року

STRONG by Zumba - це високоінтенсивна фітнес-програма, яка революціонізує все, що ми знаємо про тонізуючі та кардіо заняття: вона робить музику такою ж важливою, як і план тренувань.

Успіх спорту в зарубіжних спортзалах спричинив поширення нової тенденції у спорті у всьому світі та повільно, але впевнено в Румунії. STRONG від Zumba це високоінтенсивна фітнес-програма, яка революціонізує все, що ми знаємо про тонізуючі та кардіо заняття: вона робить музику такою ж важливою, як і план вправ.

Я запитав Ана Георгеску, Міжнародний майстер-тренер STRONG від Zumba®, в чому переваги цього навчання.

«Тренування STRONG by Zumba® поділяються на розминку, три секції кардіотренування з прогресивною інтенсивністю, секцію тренувань на матрацах, яка фокусується на обробці середньої області тіла та поверненні після вправ. STRONG by Zumba® привносить щось нове щодо фізичної форми, як у форматі занять, так і в музиці, спеціально розробленій для цієї програми. У цій галузі музика використовується як фон для вправ. STRONG by Zumba® синхронізує кожен рух з музичним акцентом, що дуже спонукає та залучає фактор під час групового заняття ”.

У порівнянні зі звичайними програмами вправ - наприклад, інтервальні тренування, STRONG by Zumba поєднує в собі різні рухи з посиленим серцево-судинним впливом. Таким чином, створюється інтенсивна програма стійкості до сили та витривалості, яка не переривається протягом однієї години. Програма зосереджена на вправах із власною вагою тіла, частота яких сприяє розвитку гармонійної фігури. Наприклад, якщо година класичної аеробіки спалює близько 380 калорій при вазі 68 кг, програма HITT (High Intensity Tempo Training) STRONG від Zumba® спалює жир, збільшуючи витривалість і перевищуючи обмеження фізичний.

Біг на місці, коліна до грудей, штампування та інші контактні види спорту, згинання колін, віджимання та інші рухи з високим ударом чудово синхронізуються з кожним музичним акцентом, починаючи від хіп-хопу і закінчуючи реггетоном, соккою та музикою. e. За ними легко рухатись, але високої інтенсивності, ідеально синхронізованої з музикою. Практично кожен рух має унікальний звук, який фіксує рухи у вашій свідомості та допомагає вам вільно тренуватися, не маючи необхідності безперервно слідувати за інструктором.

"Ми пишаємося співпрацею з найкращими музичними продюсерами, одним з яких є Тімбаленд. Це ідеальне тренування для тих, хто хоче збільшити витривалість, досягти оптимального фізичного стану та перевищити свої фізичні та психічні межі в кожному тренуванні. Атмосфера занять STRONG by Zumba® мотивує, і вправи легко змінювати залежно від рівня кожного учасника. Інтенсивність музики зростає з кожним розділом тренування. Прогрес очевидний і відбувається лише після трьох занять. Постійна, довготривала участь підвищує загальну якість життя! ", - говорить Ана Георгеску.

Серед знаменитостей, які пробували Strong by Zumba, на 700 Fit CLUb разом з Аною Джорджеску, STRONG by Zumba International Master Trainer була Марія Раду, одна з найбільш спортивних художниць Румунії. Коли Марія не перебуває на сцені чи в студії, більше уваги приділяє своєму способу життя. Вона була вегетаріанкою більше 10 років, регулярно займаючись такими видами спорту, як теніс, біг підтюпцем, аеробікою, а нещодавно експериментувала з STRONG by Zumba, високоінтенсивною фітнес-програмою, яка кидає виклик будь-яким любителям тонізуючого та кардіотренінгу.