Анаболічна дієта - Сніданок Анаболічна дієта (AD)

Анаболічна дієта - сніданок

з Бастер1536 »26 лютого 2016 13:48

сніданок

Я збираюся почати з AD, і сьогодні має відбутися перша покупка на 12-денний "підготовчий етап".

Я вже вніс до списку найважливіші речі (відповідно до нитки списку покупок), але у мене є кілька "проблем" зі сніданком.

Весь день їсти м’ясо та рибу не проблема, але тоді щодня з ранку до вечора їсти лише ситні речі. Тому рано вранці я мав би 40% кварку (250гр) з кількома FlavDrops від MyProtein і, можливо, білковим коктейлем з невеликою кількістю олії.
Я знаю, що кварк - це не найкраща їжа в нашій ері, але якщо у мене менше 30 г KH протягом решти дня, це повинно бути нормально або?

Чи є у вас інші поради щодо того, що їсти на сніданок, що не вимагає великих зусиль і не ситно?