Аналіз харчової серії Essen & Siegen, частина 2 - Аналіз - BIKE - Das Mountainbike Magazin

Ви створили свій журнал харчування з першої частини - тепер настав час проаналізувати його. Результат: підвищення продуктивності завдяки зміні дієти.

аналіз

"У мене проблема з вершковим маслом", - каже читач BIKE Мартін і потирає живіт. "Проблема з вершковим маслом із 16 частин, тому що я хотів би мати стільки жиру на стегнах". 16 шматочків масла дорівнює приблизно чотирьом кілограм імпульсивної маси, яку гамбургер точно не хоче піднімати під час першого весняного марафону.

Щоб дізнатись про відгодівлю, 44-річний хлопчик записав їжу для нашої серії "Essen & Siegen". "Я розірвав кожну крихту своїм iPhone, і після аналізу я був досить спантеличений тим, як золото підкралося до мого стегна".

Поміркуйте і вдосконаліть

Як переможець нашого розіграшу з Частини 1, дієтолог Корінн Медер вивчила протокол Мартіна та знайшла пункти в його харчових звичках, які слід вдосконалити - ми покажемо три та пояснюємо, як ви можете дізнатись, де ваш потенціал для вдосконалення лежить у неактивному стані за шість кроків.

Частину 2 серії "Ессен і Зіген" можна знайти нижче як файл у форматі PDF.

BIKE також доступний в Інтернет-магазині DK та у вигляді цифрового видання .