Аналіз крові для культуристів Які значення важливі REP ONE

аналіз

Для багатьох культуристів аналіз крові - це ефективний спосіб перевірити стан власного організму. Симптоми дефіциту або побічні ефекти, які ще не відчуваються, часто виявляються лише за допомогою аналізу крові. Наступна стаття призначена для огляду процедури аналізу крові та переліку важливих значень, які можуть бути особливо важливими для культуристів, орієнтованих на результати.

Коли більшість бодібілдерів і фітнес-спортсменів говорять про "кількість крові", цей вибір терміну часто не зовсім правильний. Аналіз крові включає лише обмежений вибір показників крові, які часто не надають інформаційних значень для спортсменів, на які сподіваються за результатами аналізу крові. Власне кажучи, слід розрізняти так званий «малий аналіз крові» та «великий аналіз крові».

В рамках невеликий аналіз крові визначається концентрація еритроцитів і білих кров’яних тілець, а також тромбоцитів, гемоглобіну та гематокриту. Основна мета іспиту - допомогти лікарям затвердити медичний діагноз, поставлений на основі інших симптомів.

великий аналіз крові доповнює значення малого рівня крові з диференціацією лейкоцитів відповідно до їх підтипів. Це дозволяє робити детальні заяви про діяльність імунної системи і, таким чином, робити висновки про можливі захворювання. Але більше не визначається в ході загального аналізу крові, так що на цьому етапі має бути зрозумілим найпізніше, що культуристам зазвичай потрібен не аналіз крові, а визначення показників крові. Ви можете зібрати їх самостійно, подібно до модульної системи, завдяки чому вартість аналізу крові може змінюватися.

Витрати на аналіз крові можуть коливатися в широких межах і, зокрема, залежати від того, чи визначаються показники крові за медичними показаннями, в рамках платного огляду або з ініціативи самого спортсмена. Приватним пацієнтам доведеться розраховувати до 25 євро за фактичне призначення і здачу крові, тоді як пацієнти, які перебувають на законодавчому рівні, не бачать цієї частини рахунку. З іншого боку, справді дорогі предмети у рахунку-фактурі - це значення, які слід перевірити.

Вони можуть дещо відрізнятися від лабораторії до лабораторії, завдяки чому прайс-лист компанії Sonic Healthcare Germany GmbH дає хороший огляд. Наприклад, ви можете розраховувати на загальну суму майже 50 євро для визначення показників щитовидної залози fT3, fT4 і ТТГ, тестостерон коштує близько 16 євро, а визначення вітаміну D-3 коштує трохи більше 20 євро. Залежно від того, скільки значень ви хочете обстежити або яка причина такого визначення, вартість аналізу крові може швидко перейти до тризначного діапазону.

На питання дослідження значущих показників крові неможливо відповісти загальновизнано, це залежить від індивідуальної ситуації спортсмена. Підтримуючі спортсмени, безумовно, повинні бути одними малий аналіз крові як основа оскільки використання анаболічних стероїдів може призвести до збільшення вироблення еритроцитів. На додаток до головного болю та задишки при стресі, це в свою чергу може призвести до серцевих спазмів та інших побічних ефектів.

На додаток до кількості еритроцитів, Здоров’я печінки мати на увазі. Це виконує безліч завдань в організмі людини, які крім стабілізації рівня цукру в крові, підтримки травлення або зберігання мікроелементів, включають також детоксикацію організму. Повна перевірка значень печінки включає ферменти печінки AST (також GOT), ALT (також GPT) та GGT, продукт метаболізму білірубін та визначення швидкого значення, а також холінестеразу. Також може бути корисно перевірити такі показники крові:

  • Цинк, феритин і GLDH, що може свідчити про порушення клітин печінки;
  • АП (лужна фосфатаза), загальний холестерин, ЛПНЩ та ЛПВЩ дозволяють робити твердження про екскреційну здатність печінки;
  • Альбумін та загальний білок додають інформацію про ефективність синтезу печінки;
  • Аміак є параметром можливих порушень метаболічних показників печінки.

Ще один орган, яким культуристи можуть зловживати, - це Нирки. На додаток до креатиніну та ШКФ слід перевіряти, зокрема, значення цистатину С. Хоча значення креатиніну у культуристів може бути вище еталонного діапазону завдяки м’язовій масі та інтенсивним тренуванням, значення цистатину С не залежить від м’язової маси і дозволяє краще інтерпретувати.

На додаток до цих зразкових цінностей, важлива також конкретна ситуація спортсмена або його підхід у минулому. Значення щитовидної залози, підшлункової залози або ферментів серця повинні, залежно від конкретного випадку, бути включеними до списку можливих обстежень.

Незалежно від того, як ви займаєтесь спортом з бодібілдингу, є ряд інших цікавих цінностей, які варто перевірити. У цьому контексті знову і знову виникає питання про те, як часто слід здавати показники крові. Загальної відповіді, наприклад огляду автомобіля, дати не можна. Однак, як приблизний орієнтир, має сенс проводити обстеження кожні шість-дванадцять місяців, хоча не всі значення слід приймати щоразу.

Наприклад, якщо у вас є стабільне значення феритину під час двох обстежень протягом року, і ви істотно не змінили поведінку у харчуванні чи тренуванні, вам не доведеться перевіряти це щоразу при подальших обстеженнях без конкретної причини. З іншого боку, може бути корисно стежити за наслідками добавок. Наприклад, якщо у вас були низькі показники вітаміну D, ви почали приймати вітамін D і мали добрі показники вдруге, вам слід подумати, як слід продовжувати приймати харчову добавку, і через кілька місяців перевірити її значення ще раз.

Це вже містило б два відповідні показники крові, які культуристи та силові спортсмени повинні мати принаймні один раз, незалежно від випадку. Крім того, може бути рекомендована перевірка на наявність цинку, магнію, кальцію, калію, натрію, гомоцистеїну, селену та індексу омега-3. Якщо ці значення в порядку, застосовується те саме, що і для прикладу феритину. Крім того, мало б сенс перевірити значення HbA1c, що дозволяє зробити твердження про середнє значення цукру в крові за останні три місяці, та визначити рівень ліпідів.

Якщо ви хочете лише визначити рівень гормонів, таких як тестостерон, DHEA, естроген, прогестерон і кортизол, вам не потрібно звертатися до лікаря. Їх можна перевірити, не виходячи з власного будинку, за допомогою тестів на слину, які можна придбати в Інтернеті. Визначення показників гормону також можливо таким чином, оскільки найменша кількість крові розчиняється в слині. Точність цих тестів нічим не поступається аналізу крові лікаря. Зрештою випробування також проводяться лабораторіями.

З іншого боку, набори для тесту на вміст вітаміну D або феритину, які також можна придбати через Інтернет, менш рекомендовані. Проблема полягає лише в тому, що більшість людей не можуть злити достатньо крові в призначену пробірку, поколовши пальці, так що часто крім болісного досвіду залишається не так багато. Тому людям, які бояться ін’єкцій, рекомендується спробувати подолати себе.

Це говорить найголовніше про визначення показників крові. Нарешті, слід ще раз зазначити, що на індивідуальні результати можуть впливати різні фактори і що значення крові завжди слід інтерпретувати в контексті тренувань, дієти та способу життя. У цьому може допомогти додаток Blood Values ​​Pro. Окрім документування власних результатів, він також містить лексикон значень крові, який під час опису окремих маркерів також вказує на можливі причини збільшення або зменшення значень.