Ананас корисний на вечерю (здоров’я, харчування, їжа)
Привіт! Я щойно з’їв цілий ананас на вечерю, і зараз мене запитує: чи є якісь переваги чи недоліки? Бо я колись чув, що сирі овочі та фрукти не повинні бути такими добрими ввечері. І чесно кажучи, я також переживаю за калорії, тому що 550 грамів мають близько 250 калорій, і я зазвичай не з’їдаю стільки ввечері.
5 відповідей
Я не знаю, що говорить проти цього! Фрукти, безумовно, здорові, і вам дійсно не потрібно турбуватися про калорії. Поки ви не їсте піцу, готові страви, колу тощо, все чудово:)
Боже, якщо ти можеш це прийняти, все нормально, і калорії не слід перераховувати за один прийом їжі. Досить погано, якщо ти навіть робиш це.
Якщо ви підтримуєте споживання калорій приблизно постійно щотижня та місяць, це нормально.
Неважливо, що має статися? Поки ви добре ладнаєте з фруктами та ананасом (без проблем з кислотністю чи фруктозою), нічого не відбувається, незалежно від того, скільки часу.
Широко поширений міф про те, що ввечері не можна їсти або їсти дуже мало, але насправді це залежить від розподілу калорій на весь день. Після цього ви не наберете 100 кілограмів від ананаса і у вас раптом з’явиться надмірна вага, навіть якщо ви вже сьогодні багато їли. Це абсолютно неактуально і неважливо, перестаньте турбуватися про те, що трохи фруктів, і насолоджуйтесь.
Єдине, що вас повинно турбувати - це ваше порушене ставлення до їжі та ваги, я бажаю вам усього найкращого.
це нормально і не турбуйтеся про це
Це, мабуть, було краще жирної піци!
подібні запитання
Наприклад, на упаковці замороженої малини написано, що в них 55 калорій на 100 грамів. В Інтернеті кажуть, що малина має приблизно 34 калорії на 100 грамів. Те саме з чорницею. У деяких упаковках навіть написано 63 калорії на 100 грамів, але в свіжому вигляді вони повинні містити лише 35 калорій. У заморожених фруктів більше калорій, ніж у свіжих? І чому саме це?
PS: жодна заморожена їжа не була зайвим цукром!
Су, я просто зробив собі пристойну чашу мюслі. приблизно 250 грам. У упаковці сказано, що в 100 грамах є 430 калорій, тож моя чаша повинна мати близько 1000 калорій без будь-чого, потім молоко та нежирний кварк близько 200 калорій, а потім кілька ізюму - близько 100 калорій - все разом 1400 калорій.
Я думав, що виглядаю не так, не може бути, щоб гідний мюслі потрапляв більше, ніж піца?
Ви маєте на увазі, що мюслі починається так само, як піца, або в ньому є речі, які організм добре потребує і які не починаються.
Будь ласка, відповідайте лише серйозно, бо мені не потрібно бути смішним
Привіт:) Я завжди ввечері їм хліб з ковбасою та щось зелене. З цього тижня я їв лише банан, виноград і шматочок сиру ввечері. Чи краще, якщо я буду їсти це і надалі, тож вуглеводів ввечері не буде? І яка вечеря має більше калорій, тому більше в неї входить?
Я зріст 1,68, мені 19 років і вага 66 кг. Зазвичай я досить активний, роблю вправи принаймні через день і завжди принаймні 45 хвилин кардіо, іноді довше, іноді коротше. За межами спорту я щодня бігаю близько 10 000 кроків.
Я сидів на більш тривалій дієті і, на жаль, потрапив у "спіраль підрахунку калорій". Я рахую свої калорії щодня, і мене дратує, коли я не відчуваю дефіциту, і не хочу більше втрачати вагу.
На даний момент я щодня перераховую свою потребу в калоріях, а потім постійно обчислюю в голові, скільки калорій я вже маю. Більшу частину часу я з’їдаю плитку шоколаду після обіду під час перегляду телевізора, дістаю собі фрукти та овочі тощо, а потім ввечері мене дратує, що я з’їв більше, ніж потрібно - хоча я ніколи насправді не з’їдаю занадто багато. Це стало такою звичкою. Особливо зараз перед Різдвом це, звичайно, дуже дурно, тому що ви їсте частіше, ніж в інші дні, - що цілком нормально. Але вчора, наприклад, я ввечері з'їв мішок горіхів із 700 калоріями, і у мене було дуже погане сумління і страх, що це матиме прямий вплив на ваги.
Як мені піти від постійного підрахунку калорій?
У мене з’явилася звичка перевіряти, чи можу я набрати вагу, що насправді дратує, особливо коли ви хочете сходити в кіно, поїсти їсти з сім'єю тощо. Я хочу, щоб я просто не дбав про калорії і про їжу. насолоджуйся переді мною - навіть якщо я на 1000 калорій перевищую кількість калорій.
Моя мета - продовжувати худнути .
Для мене лише фрукти, поррі чи хліб ставляться під сумнів 🤔 Чи знаєте ви ще щось? .
(Зазвичай крижано-білий хліб або цільнозерновий хліб.)
Увечері те саме. Що я можу взяти як доказ. В даний час вибір досить обмежений - або сир, або полуничне варення .
Зазвичай я обіходжу без масла або маргарину, щоб заощадити калорії .
Чим корисні лимони? яка мені користь, якщо я з’їдаю шматочок лимона щоразу після обіду?
Які плюси і мінуси?
Тож я вже місяць тримаю дієти і їжу все менше і менше калорій. За останні 5 днів лише близько 200-300 калорій на день. Зараз учора ввечері (до 10 ранку) я напав на їжу та з’їв близько 350 грам макового пирога.: o близько 2000 калорій, що було цілий день! Але сьогодні ваги показали на 0,3 кілограма менше (у мене півкіло їжі)! Тиждень нічого не втрачалося.
Тобто фунти все ще надходять? Чи не слід мені нічого їсти сьогодні? (Мають повільне травлення)
Чи не слід мені сьогодні нічого їсти, щоб воно витратилося?
Здрастуйте, у мене досі відкрито 300 калорій, і, як часто, мені цікаво, чи неважливо, що ви їсте в моїй дієті на 1500 калорій, чи взагалі з дефіцитом. Звичайно, я харчуюсь здорово і, сподіваюся, досить збалансовано, але, наприклад, сьогодні у мене є вибір між овочами, соєвим молоком або, можливо, йогуртом з деякими фруктами . Теоретично я планував їсти овочі лише ввечері, але вони не завжди наповнюють вас. Ну на моє запитання: чи важливо, що я їжу сьогодні ввечері, якщо воно містить потрібну кількість калорій? Дякую:)
Багато хто вважає, що фрукти ввечері (як вечеря) не є добрими . Оскільки ви набираєте вагу, чи це справді так? Тому що я люблю фруктовий салат ввечері.
Отже, тілу для нагрівання потрібна 1 калорія на 1 грам води
Чи означає це, що якщо я випиваю 250 мл/грам холодної води або смокчу кубики льоду, я спалю 250 ккал. ?
Привіт, я хотів би знати, скільки є гавайська піца в італійській. Звичайний розмір. Дно моєї італійської надзвичайно плоске (надзвичайно, чесно!) І це просто пісна варена шинка, трохи томатного соусу і приблизно 50 грам ананаса або щось на ньому. До того ж я завжди замовляю «з маленьким сиром», тож його менше, ніж зазвичай. Я не можу сказати, скільки важить піца, але вона має нормальний діаметр і тонша, ніж заморожена піца.
Привіт, хлопці:) У нас сьогодні на вечерю свіжий ананас. Це насправді здорово, чи не так? Але в ньому також багато вуглеводів, які не слід їсти ввечері (близько 19:00). То чи змусить мене жирувати, якщо я все-таки з’їм це? Я знаю, що одного разу це не має значення, але я їв занадто багато всіх вихідних і вже вчора вечеряв з високим вмістом вуглеводів. Чи справді вуглеводи так шкідливі ввечері? Дякую за відповіді Глг Фрошквак
Привіт, щоб набрати вагу, якщо повсякденне життя виглядає так, чи достатньо цього:
5 скибочок хліба чемпіона світу, сир, оливки, чай