Ананас робить вас здоровим, але не обов’язково струнким -

Тривалий час вона була зіркою багатьох дієт, адже ананас має низьку калорійність, але багато вітамінів. Однак це не ідеально для схуднення.

обов

Ананас містить лише близько 56 кілокалорій на 100 грамів - тому він добре підходить як частина здорової дієти.

Ананас багатий на вітаміни та мінерали

"Ананас підходить для здорового харчування, оскільки містить лише близько 56 кілокалорій або 232 кілоджоулі на 100 грамів", - пояснює Маргрет Морло з Аахенської асоціації з питань харчування та дієтології. "Отже, він низькокалорійний і все ще містить відносно велику кількість вітамінів і мінералів".

Це, наприклад, натрій, калій та залізо, а також вітаміни А, Е, В1, В2, ніацин В6 та вітамін С. "Але це настільки здорово, як і всі інші види фруктів", - підкреслює експерт. Наприклад, це не допомагає при втраті жиру, як вважають багато людей. "Немає продуктів, які призводять до втрати жиру", - каже Морло.