Ананасова дієта, ферментна дієта, ананасова дієта, ферментна дієта
Ананасова дієта належить до моно дієт
Як діє ананасова дієта?
Ананасова дієта, також відома як ферментна дієта, є однією з так званих моно дієт. Моно (= односторонній) означає, що при цій формі дієти ви їсте майже виключно ананас та ананасовий сік. Папайю або ківі також можна їсти як змінні. Кажуть, що ферменти, що містяться в цих фруктах, призводять до швидшого розщеплення жиру. Здається, підтримка за допомогою фізичних вправ не відіграє певної ролі в цьому варіанті дієти.
- Ананасова дієта, ферментна дієта
- Як діє ананасова дієта?
- Практичні поради щодо дотримання ананасової дієти
- Переваги ананасової дієти
- Недоліки ананасової дієти
- Висновок: ананасова дієта
- Чи підходить ананасова дієта як постійне харчування?
- Може статися нестача поживних речовин?
- Висновок/оцінка ананасової дієти
Практичні поради щодо дотримання ананасової дієти
При ананасовій дієті/ферментній дієті протягом дня їдять 2-3 свіжих ананаса, на додаток до м’якоті споживається лише сік. Хоча ананасова дієта стосується виключно споживання ананасів, загальна ферментна дієта також дозволяє ківі та папайю. Середня кількість калорій для рекомендованої кількості ананаса становить близько 1000 калорій. Спочатку це звучить багато, але поживні речовини, які вони містять, - це досить так звані "порожні" калорії для здорового організму. Дієтичний день виявляється надзвичайно важким з огляду на одноманітність.
Переваги ананасової дієти
Переваги ананасової дієти/ферментної дієти навряд чи очевидні. Найбільше цей тип схуднення може вказувати на один плюс: організм отримує потужний приріст ферментів та вітамінів.
Недоліки ананасової дієти
Якщо ви хочете зменшити свою вагу здоровим і довгостроковим способом, ви не досягнете успіху з ананасовою дієтою/ферментною дієтою. На початку ви втрачаєте вагу на короткий час, але причина полягає в підвищеному виведенні води, а не в розкладанні жирових відкладень. Дурна і однобічна дієта позбавляє організм крім води важливих мінералів, мікроелементів та білків. Нестача білків також призводить до руйнування м’язів, а нестача мінералів і мікроелементів призводить до ламкості волосся і нігтів, втрати зубів і, можливо, порушення загального обміну речовин.