Ананасова дієта на 4 кілограми менше за 7 днів!
Ананасова дієта, фрукт, який прискорює обмін речовин, усуває затримку води і бореться з целюлітом, є одним з найпростіших методів детоксикації організму, а також для схуднення, не голодуючи! За 7 днів ви можете скинути 4 кілограми за допомогою ананаса, повідомляє healthyfoodhouse.com.
Для того, щоб повною мірою насолодитися його властивостями, ви повинні споживати його як стиглий і, звичайно, свіжий, не збережений.
Під час дієти слід уникати дозрілих сирів, алкоголю, переробленого м’яса, енергетичних напоїв та продуктів, багатих вуглеводами. Крім того, слід випивати щонайменше дві чашки чаю щодня.
Також бажано обмежити споживання олії до двох столових ложок на день і якомога більше уникати солі.
Ефекти дієти стануть ще більш помітними, якщо ви будете робити вправи 3-4 рази на тиждень.
Ось кілька ідей меню на день:
- Сніданок: свіжовичавлений ананасовий сік + фрукт на ваш вибір + 40 грамів вівсянки з нежирним йогуртом
- Перекус: свіжовичавлений ананасовий сік + салат
- Обід: 4 скибочки ананаса + скибочка житнього хліба + запечена риба або запечена куряча грудка + салат
- Перекус: свіжовичавлений ананасовий сік + яблуко
- Вечеря: дві скибочки ананаса + чашка чаю проти здуття живота + 50 грамів відвареного рису