Ананасово-грейпфрутова дієта л; чи ананас спалює жир
Ця ананасово-грейпфрутова дієта, як випливає з назви, складається їжте виключно ананас і грейпфрут, щоб схуднути. Звичайно, ви швидко схуднете, але ця дієта не позбавлена ризику для вашого здоров'я. Крім недоліків, майже неможливо не набрати вагу згодом. Ось пояснення ананасово-грейпфрутової дієти у її відмінностях від LineCoaching.
Ананасово-грейпфрутова дієта, що саме це таке ?
Ананасово-грейпфрутова дієта складається з ні споживайте лише ці два фрукти за бажанням. Отже, це самий приклад режим відторгнення: ми споживаємо дві їжі, а всі інші виключаємо, молочні продукти, крохмалі, м’ясо, рибу, яйця, овочі та інші фрукти. Це варіант відомої голлівудської дієти яка вимагає дієти на основі таких фруктів, як ананас, грейпфрут, а також папайя та кавун.
Чому ці фрукти ? Ананас містить фермент, бромелайн, який у пробірці розщеплює білок, і на нього покладається розчиняють жирові відкладення. Але ця репутація "спалювача жиру" повністю узурпована, оскільки ферменти, що містяться в їжі, не засвоюються нашим травним трактом, і, в кращому випадку, вони сприяють травленню. Що стосується грейпфрут, albedo, біла частина між м’якоттю і корою що складається з пектинів, які, набряки в шлунку, може змусити живіт почуватися ситим, що усуває симптоми відчуття голоду. Тим не менш, ці фрукти забезпечують ті ж калорії, що і апельсини, але цукор не робить вас товстим, коли він присутній у фруктах від природи ...
Дієта для зменшення споживання калорій
Дієта з ананасом і грейпфрутом здається легкою. Це привабливо тим, що кілька зайвих кілограмів дійсно можуть швидко зникнути: це просто факт зменшити споживання калорій для схуднення. Ця дієта, заснована лише на двох фруктах, ананасі та грейпфруті, дасть вам фруктовий засіб для схуднення.
Більше того, він вимагає небагато фантазії та організації для вибору страв, оскільки потрібно мати лише запаси фруктів.
Дієта, яка може бути небезпечною
Але ананасово-грейпфрутова дієта, як і всі екстремальні обмежувальні дієти, може швидко виявитись небезпечною. Він майже не містить білка, тому викликає втрата м’язової маси і може порушують роботу серцево-судинної системи. У довгостроковій перспективі ви не уникнете недоліки. Ананасово-грейпфрутова дієта також є швидко нудно. Може з’їсти одне і те саме щодня під час будь-якого прийому їжі надзвичайно важко психічно та фізично. Ви більше не будете потурати собі, і ризик розтріскування після цього високий. Ви повернете втрачені кілограми. Цей дуже обмежувальний режим може соціально виключити оскільки поділити їжу практично неможливо.
Як залишатися стрункою після такої дієти ?
Коли, більше не тримаючись, ми вирішили зупинитися, або коли в підсумку мимоволі зламалися, тоді збільшення ваги майже систематичне. Більше жир замінює втрачений м’яз, ваші метаболічні потреби зменшуються, ви стаєте слабшими та товстішими все легше і навіть вам буде важко зірвати цей ефект йойо за допомогою спорту.
Дієта з ананасом і грейпфрутом, як і всі дієти, не враховує, що ви хочете їсти, не кажучи вже про те, що змушує вас переїдати і набирати вагу. Після закінчення дієти продукти, які ви відкладаєте на деякий час, стають непереборними, причини, які змусили вас перед дієтою переїдати, з’являються знову, сильніше, ніж будь-коли ! Щоб схуднути стійко, не можна позбавляти себе на деякий час і починайте їсти нормально або відразу більше. Харчові звички працюють довгостроково, щоб набрати вагу раз і назавжди. Навпаки, метод LineCoaching стосується вашої харчової поведінки більше, ніж вміст вашої тарілки. У нашій програмі ефективного схуднення ми вчимось заново відкрийте наші харчові відчуття, справжній. Ми прагнемо відчути почуття голоду та ситості, щоб їсти достатньо.Ми їмо відповідно до своїх потреб, не керуючись своїми емоціями.
Як їсти ананас, щоб схуднути ?
Ви повинні з’їсти ніжку ананаса, яка містить відомі ферменти бромелаїну. Їсти його слід сирим і свіжим. Забудьте ананасові коржі, соки або консервовані ананаси.
Яка частина ананаса змушує вас худнути ?
Стебло ананаса містить фермент бромелайн, який у пробірці розщеплює білок і на який розраховують жирові ямочки. Але ця репутація "спалювача жиру" повністю узурпована, оскільки ферменти, що містяться в їжі, не засвоюються нашим травним трактом, і, в кращому випадку, вони сприяють травленню.
У чому користь ананаса ?
Ананас багатий клітковиною і допомагає зменшити апетит без ризику для фігури, якщо ви не перестараєтесь, оскільки випадково він також містить свою частку калорій.