Андреа Марін розповіла, як їй вдалося схуднути на 20 кг за допомогою дієти, доступної кожному
- Євгенія Іон
- 30 січня 2019 р. 2 хв читання
У 44 роки зірка виглядає чудово, і це пов’язано з її збалансованим способом життя. За останні три роки Андреа Маріан схудла на 20 кілограмів завдяки дієті, доступній кожному, важливо мати амбіції.
Андреа Марін вдалося за останні три роки повністю змінити свій спосіб життя, оскільки зірка зараз пристрасна до спорту та натуральної їжі. Результат? Він схуд на 20 кілограмів, має підтягнуте тіло і більше життєлюбства. Що стосується того, від чого відмовилася Фея сюрпризів ... Андреа зізнається, що їй було нелегко, особливо щодо ранкової пробудження, але, як вона сама заявляє, це того варте.
"П'ять прийомів їжі на день, без картоплі, соусів, фаст-фуду - я уникаю цього, як чуми - останній прийом їжі о 19:00. Вуглеводи, хліб, рис, макарони лише до 14:00. Свіжі фрукти та овочі щодня, але подалі від їжі. Увага, фрукти та овочі без гормонів, без токсинів! Спробуйте вибрати те, що походить з країни і не піддається хімічній обробці. Два літри води на день. Склянка води на столі замінила кренделі та фундук ".
"Сіль якомога менше, цукру зовсім немає, мед теж хороший, не надто часто ... Ранкова гімнастика, 6 днів на тиждень. Я переконаний, що він не вмирає від цього. Зізнаюся, я корчився задовго до початку. Найскладніше було прокинутися на годину раніше. Але я забув, що було важче, бо зараз просто не розумію життя без руху, без спорту. Я повинен визнати, що у мене були моменти падіння, рецидиви, але головне, коли ви відчуваєте себе неконтрольованим, щоб дозволити собі винятки, тоді не забудьте збалансувати баланс ".