Андреа Райку; Не перевищувати 1500 калорій на день; Румунська
Ми познайомились на випуску його першої книги "Їж і добре виглядай". Андреа, всупереч своїй зовнішності та фігурі, справді їсть! І не заперечуючи своєї тяги до шоколаду. Вона розповіла мені про свій спосіб життя, важливість позитивного мислення та щастя, в тому числі у стосунках.
Хто спонукав вас написати цю книгу?
Ідея виникла у всіх, хто запитував мене, що я їжу, щоб виглядати так. Люди уявляють, що вони беруть два листки, три оливки, чотири мигдалю, що не відповідає дійсності, принаймні не в останні десять років. Я багато їжу, але я збалансований. Мої друзі називають мене "термітом". З часом я сидів на дієтах для схуднення - від зміни метаболізму до дієти з капустяного супу чи роз’єднаної дієти. Абсолютно все, що було можливо по-людськи.
Мені здавалося, що ти завжди був слабким!
Так, я думаю, у мене було кілька уявних кілограмів. Але це не має нічого спільного з тим, як ви виглядаєте і почуваєтесь. Багато разів деякі жінки виглядають дуже худенькими, але вони не вважають цього. І я, як я вже сказав, прослідував мільйон лікування, але це було погано, бо я послаблював організм. Ви неправильно харчуєтесь, і хоча ви худнете через розчарування тим, що не можете їсти певну їжу, цілком можливо кинутися в холодильник і знову набрати вагу.
Скільки часу пішло на його написання?
Дуже маленький. Чесно кажучи, ідея прийшла до мене одного вечора. Є зібрані рецепти, корисні, поживні, швидкі, смачні, з інгредієнтами, які можна знайти в будь-якому супермаркеті. Дуже важливо знати, що і коли їсти. Я не створюю заборон. Єдине, що я відмовляю - це м’ясо, інакше нічого. Я харчуюся три рази на день і дві закуски. У мене завжди є мигдаль, якщо я голодний, і я можу його заспокоїти. І якщо я хочу їсти шоколад чи морозиво, я їм. Але я дбаю про поради дієтолога, з якими я консультуюсь вже 4 роки, оскільки я дотримуюся вегетаріанської дієти, і я не перевищую 1500 калорій.
Ви в тій формі, яку хотіли?
Я в тій формі, в якій почуваюся найкраще. Я не хочу худнути або набирати вагу. Недобре мучити наше тіло, але це засвоюється з часом. Я сказав би тобі зовсім інше 10 років тому.
Скільки удачі мало значення під час вашого сходження?
Це мало велике значення. Зізнаюся, що я надзвичайно щаслива людина, але також надзвичайно позитивна людина. А коли ти позитивна людина, все відбувається зовсім по-іншому. Я знав, як сприймати кожну красиву частину того, що сталося, і навіть якщо справи йшли не так, як я хотів, вони вважали їх уроками життя. Одночасно я працював на все, що мав.
Ви перебуваєте в знаку Рака, який, як кажуть, присвячений родині. Ви хотіли б мати одного або більше дітей?
Я хотів би двох дітей, можливо дівчинку та хлопчика, але давайте подивимось, що може запропонувати життя. У будь-якому разі, я буду дуже щасливий, поки дитина чи діти будуть здорові.
Що ти хочеш на майбутнє?
Я хочу продовжувати мати чудових людей, з якими я працюю, бути здоровими, я і моя мати, і всі проекти, оскільки у мене довгий перелік проектів, повинні бути виконані. Я хочу мати таке прекрасне життя, як ніколи.
Я НЕ МОЖУ ЖИТИ БЕЗ ...
Мама, друзі та Ефі
"Я навчився не бути залежним, вони якось не дають тобі прожити своє життя. Якщо ця людина зникне, ви практично не зможете функціонувати. Однак мені було б дуже важко жити без моєї матері, без друзів, без моєї роботи та без мого собаки Ефі. Він метис, але схожий на чорного лабрадора. Він був собакою з проблемами, я взяв його, щоб зцілити, прооперував, а моя залишилася ».