Андрій готується до Потрійного залізника та випускає електронну книгу; #Дика штучка
Менше і Андрій увійде у багаття божевільного змагання, в якому він буде робити одного Ironman на день, протягом 3 днів. Загалом, наприкінці 3-х днів змагань, він покриє 11,4 км плавання - 540 км на велосипеді - 126 км бігу. Можливо, щоб не нудьгувати або тому, що так вирівняні планети, він випустить свою першу електронну книгу "Танці з ведмедями".
Ось уривок з його статті, решту ви можете знайти в його блозі.
"Перш за все, ми все вирішили логістичні аспекти подорожей: квитки на літак, оголошення авіакомпаній щодо існування негабаритного багажу (велосипеда), проживання, аеропорту - готелю - трансфери з аеропорту, страховки подорожей, прокату велосипедів (ще раз спасибі, Adventure !), призначення на капітальний ремонт та комплект -дорожній велосипед і, звичайно, запровадження свят у нашу ІТ-систему .
Про навчання. Я керувався кількома тренувальними програмами, створеними для ультратриатлетів (натисніть тут або тут), з згадуванням, що я замінив силові заняття (тренажерний зал) на основні заняття та йогу. Крім того, (свою «газельниту») я впровадив у тренування - приблизно протягом двох тижнів - «блоки» по 3 дні, з двома тренувальними заняттями на одну і ту ж дисципліну; тобто: Lu, Ma, Mi: ранковий біг + вечірній біг (від 1 до 3 годин/сеанс); Четвер: перерва; Vi, Sa, Du: їзда на велосипеді вранці + їзда на велосипеді ввечері (від 2 до 3 годин/сеанс). Я збираюся зробити це і для плавання ".
Ми не можемо дочекатися розмови з ним у кисневому таборі, але до тих пір ви можете прочитати повну статтю про це в його особистому блозі ТУТ