Андрій Роу; Більшість ідей мені прийшли в голову; HR-портал
Якими ти уявляєш себе тими, хто бере участь у марафонах? Що їх мотивує? З якого «тіста» вони зроблені? Як їм вдається подолати межі, про які інші навіть не мріють досягти? Для нас однією з найбільших дилем, коли ми дізнаємось про досвід, який перевизначає, що означає «нормальність», є той, що пов'язаний із реальним життям того, хто вражає цілий світ тим, що йому вдається зробити (очевидно, в позитивному сенсі). Що він робить щодня і як не здаватися?
У цьому контексті (і не тільки) його історія Андрій Роу це само собою пояснюється. Так, румун, який увійшов до Книги рекордів, бо пробіг 7 марафонів та 7 ультрамарафонів на 7 континентах, за всіма стандартами нормальний чоловік, один із тих, хто знаходить роботу о 9 годині ранку (це Керівник проекту з людських ресурсів в Unicredit, після майже 7 років, проведених у продажах), у нього є двоє дітей, мрії та ідеї, які протягом певного часу (точніше близько 2 років) він виявив, що може зробити більше, ніж уявити ... він може застосувати їх на практиці.
Я говорив з Андрієм про причини та спонукання до бігу, про уроки та зміни, про те, ким ти можеш бути, коли перестаєш звинувачувати інших у тому, що ти не робиш, про розчарування та реалізацію, життя як це вона, біг о 5 ранку, діти та відповідальність.
Ким ви були до того, як ви були румуном, який увійшов до Книги рекордів, бо пробіг 7 марафонів та 7 ультрамарафонів на 7 континентах?
Я думаю, що я був майже такою ж людиною (сміється), тим більше, що минув деякий час, коли я вирішив змінити свій спосіб життя. Я не бачу великої різниці. І іноді, дивлячись на історію останніх пробіжок, мені здається, що я бачу фільм, що я дивлюсь чуже життя. Є багато подібностей і багато відмінностей. Наприклад, як подібність, я працюю в одній компанії, але з тією різницею, що зараз я набагато продуктивніший, ніж раніше, оскільки я мав намір досягти більшого за коротший час і став набагато більш організованим. Ще одна схожість полягає в тому, що я досі одружений з тією ж жінкою, різниця полягала б у тому, що зараз у нас двоє дітей замість одного, а у мене тим часом є маленька дівчинка. І, повертаючись до розбіжностей, мій спосіб життя змінився, очевидно, він зараз набагато активніший, раніше основою був диван, на якому я сидів, повернувшись додому з роботи і провівши там кілька гарних годин, з пультом в руці, з пивом попереду, що вже не так. Телевізор для мене є дещо пережитком, і я рідко дивлюся телевізор.
Крім того, будучи дуже атеїстичною людиною, мені було важко вести щоденник. Тож ось ще одна відмінність, у мене є блог а раніше я цього не робив. Я також частіше подорожую на літаку, перш ніж багато чого уникав, бо боявся літати, і думаю, що зараз у мене більше сміливості, перш за все сміливості визнати, що я маю якісь мрії, деякі пристрасті та будувати плани Ви виконуєте їх для мене, щоб опинитися в тому контексті, в якому я хочу бути.
Хто ти зараз? Як цей досвід змінив вас? 
Думаю, я зачепив цю тему в перший момент, але спробуємо сказати щось інше. Два роки тому я робив вправу керівництва, яку запам’ятав із курсів компанії. Вправа полягала в тому, щоб уявити себе в іншому контексті за кілька років. Насправді це означає бачити мрію, уявляти себе через кілька років, роблячи щось інше, стаючи кимось іншим або маючи певні речі.
Я поставив за мету бути насамперед набагато кращим батьком для дитини, тепер моїми дітьми, і бути прикладом, тому що вони нас копіюють. Я зрозумів, що в перспективі образ був не дуже веселим. Тобто, якби я продовжував сидіти на дивані і мати не дуже здорову дієту, я не міг сподіватися, що мої діти будуть займатися спортом і харчуватися здорово.
Тепер я думаю, що досяг свого бажаного іміджу - стати батьком, який надихає і є для них прикладом для наслідування. Я набагато впевненіший, що вийдуть якісь дуже хороші продукти як для суспільства, так і для них, і я дуже радий, що зрозумів, як важливо знайти свої пристрасті, здійснити свої мрії.
Я думаю, що великим виграшем для повернення до попереднього періоду порівняно з поточним періодом є зміна ставлення. Раніше я виводив відповідальність трохи за межі себе, мені здавалося, що "я не можу цього робити, тому що ...", і я навів багато причин, і взагалі були речі, якими я не міг керувати: це той час, це контекст, тобі нікуди бігти, є собаки і т.д. Тепер, будь то професійне життя чи особисте життя, перша відповідь: "Так, я можу це зробити!" кумулятивно відповідають цим умовам: a, b, c, d ... тощо », і автоматично ці умови перетворюються на план, якого я послідовно дотримуюсь.
Звичайно, вам також потрібна гнучкість, тому що іноді вам доводиться мати план Б, план С. Важливо бути дуже зосередженим на тому, що ви хочете, мати чітке уявлення про те, чого ви хочете досягти, і в цей момент все стає дуже простим. . Я помітив, що так встановлюється наш мозок: коли у вас дуже чітка мета, кожне рішення починає фільтруватися через призму запитання: "Якщо я це зроблю, чи допоможе це мені наблизитись до своєї мрії, своєї мети?" І це автоматично значно спрощує ваше життя, ви зберігаєте у своєму житті лише ті речі, які наближають вас до вашої мрії, ті речі, тих людей, ті зустрічі, обставини тощо.
Які «історії» ви розповідали собі про себе раніше і що розповідаєте собі зараз? Що, на вашу думку, ви можете зробити і що ви точно знаєте, що ніколи не зможете зробити?
Раніше у мене не було особистої легенди (якщо саме про це питання), а якщо йдеться про вибачення, я описав їх раніше. Я не думаю, що існує обмеження того, що я можу робити, і я маю на увазі хороші речі, очевидно. Я помітив, що коли фізичні бар’єри починають падати або зникати, то і ментальні. І навпаки.
Наприклад, якщо ви скажете "Я не можу пробігти більше 5 км", можливо, ви навіть не зможете. Якщо ви скажете собі «Я впевнений, що можу пробігти більше 5 км» і побачите, що ви пробігли 6, пробігли 7, пробігли 8, ви починаєте набирати більше впевненості у своїх силах для досягнення більших цілей.
Тож я думаю, що досягти абсолютно всього можна, якщо деякі фактори відбуваються кумулятивно. Звичайно, якщо у вашому списку факторів є речі чи навички, якими неможливо оволодіти, або у вас немає рідної людини, то ви ніколи цього не зможете зробити.
Що я ніколи не міг зробити? Речі, які серйозно загрожують моєму здоров’ю, приведуть мене до ситуації, коли мої діти не зможуть скористатися присутністю свого батька.
Коли ви слухаєте, як Андрій розмовляє з вами про тренувальну програму, бігає о 5 ранку і багаж спогадів, які ви повинні їхати на змагання, ви майже відчуваєте, що дивитесь фільм, метафору про "волю". І все ж це не кіно, це повсякденне життя, і саме так трапляються несподівані речі. Все може початися з того моменту, коли ви встаєте з дивана і налаштовуєте годинник, щоб дзвонити щоранку о 5 годині, щоб бігти або, звичайно, робити щось інше, що наближає вас до того, чим ви хочете бути.
Чи був момент, коли ти хотів кинути? Як ти це подолав?
Я помітив, що початок будь-якого проекту дуже важкий, і тоді спокуса є найбільшою, від якої слід відмовитись. Наприклад, коли я вирішив пробігти перший марафон у своєму житті на Північному полюсі, пройшло лише 3 місяці до того, як він повинен був відбутися, і я ще не почав тренуватися. Організувавшись, я вирішив, що найкращий час для тренувань - 5 ранку, але я був посеред зими, було -15, -20 градусів, і мені не хотілося вставати з ліжка, тим більше, що я не був “ранком людина ”обов’язково.
Але мені довелося це пережити. Мене підбадьорила теорія 21 дня, яка говорить, що за 21 день ти можеш отримати нову звичку, і з цих 21 перші 7 є вирішальними. Я вирішив прокинутися від 7 днів до 5 ранку і бігти незалежно від погоди, інших факторів тощо. І я це зробив.
В основному зараз прокидання рано - це частина мене, це здається настільки нормальним, що я не повернуся до прокидання о 8, 9, 10, особливо у вихідні, коли можна зробити максимум 2 дні, щоб зробити багато речей. І я прокидаюся о 4 або 5, залежно від того, що я планую на цей день. Також бувають дні вихідних, коли я прокидаюся о 3, коли у мене триваліші тренування. Я почуваюся чудово, у мене немає дефіциту сну.
Крім того, будучи абсолютно атеїстичним, було важко створити щоденник, і коли прийшов час це робити, було спокусливо відмовитись.
Так само, шукаючи спонсорів і не отримуючи жодної відповіді протягом 2-х тижнів, я спокусився здатися, але повільно, повільно, наполегливо наполягаючи, все це трапляється. Потрібно набратися терпіння, наполегливо чекати невдач, чекати відмов і думати, що все є частиною математики, статистики. Тобто, якщо ви пишете 100 потенційним спонсорам, у вас є шанс отримати відповідь, якщо ви пишете 500, у вас є шанс 5 і так далі, тому вам потрібно збільшити кількість електронних листів та контактів.
Про що ти думаєш, коли біжиш?
Чудовою частиною бігу, що я виявив, є те, що біг - це свого роду активна медитація. Через 10-15 хвилин бігу ви практично позбавлені будь-яких думок, і в цей момент у вас є шанс зосередитись на темі, яка вас стосується. І ви знайдете дуже прості рішення для теми чи проблеми, яка вас турбує, тому що цього бомбардування вже не існує, щоб у вас в голові було 1000 думок, і ви можете зосередитися.
Більшість ідей мені прийшли в голову. І у мене завжди був телефон чи якийсь інший спосіб «зберегти» ці ідеї.
Звичайно, за дуже довгі десятки годин на змаганнях ви також повинні мати при собі багаж спогадів, щоб ви могли мотивувати себе в ключові моменти перегонів і, звичайно, мати чітке уявлення про свої цілі, щоб знати, чому ви там . Я думаю, що якщо немає джерела мотивації, важко дотримуватися тренувань і їздити на змагання.
Якщо спочатку моєю мотивацією було надихати дітей і вона залишалася, звичайно, цією мотивацією, поступово додавались інші мотивації. По-перше, маючи це блог, Я почав отримувати багато заохочувальних повідомлень і повідомлень, в яких різні люди говорили: «ти знаєш, ти змінив моє життя, дивись, мене надихнуло те, чим ти займаєшся, і я теж рано прокинувся, почав їсти здоровіше, Я схудла стільки кілограмів, я продуктивніша на роботі, у мене набагато красивіше життя », а потім ти бігаєш з іншим почуттям і набагато мотивованіша. Ви не хочете розчаровувати цих людей, бо певним чином ви несете відповідальність.
Я також виявив сторону, про яку я не знав. Перш ніж вносити зміни у своє життя, я був досить цинічним, у тому сенсі, що коли я отримував електронні листи з проханням про допомогу, люди, які потребували здачі крові, потребували трансплантації, потребували фінансової допомоги, я надіслав повідомлення в кращому випадку, якщо я їх не видалю. Однак, відвідавши центр паліативної допомоги в 2010 році та побачивши там пацієнтів, які перебувають у термінальній фазі життя, важко сказати, що я був позначений, щось середнє між відзначеним та шокованим, і я вирішив, що настав час щось робити і в цій галузі.
Ми не можемо знову перекласти відповідальність і сказати "Я плачу податки, держава повинна піклуватися про людей, які мають проблеми, у мене немає проблем, це не моя справа". Тоді я вирішив долучитися і до цієї сфери, підтримати фонди. На даний момент я підтримую три основи: Хоспіс - Будинок Надії, справу з паліативною допомогою, Це рятує життя, яка в основному стосується пацієнтів, особливо дітей з лейкемією та Діти Мії який є дитячим будинком.
Я був би дуже радий, щоб ті, хто читав це інтерв’ю, брали участь у тій чи іншій формі. Іноді вам не потрібно або часто навіть не потрібно щось дарувати. Все, що вам потрібно зробити, це добровольцем, піти в дитячу кімнату і викладати англійську мову або все, що ви знаєте найкраще, або піти до будинку престарілих і сказати їм кілька слів, кілька жартів, сказати їм говорити. Думаю, це має значення навіть більше, ніж пакет кілограма борошна та два кілограми цукру.
Чи бувають дні, коли вам не хочеться бігати? Що ти тоді робиш?
Раніше я говорив, що біг став частиною мене, це все одно, що я запитував: «Чи хочеться чистити зуби після їжі? Вам хочеться лягати спати? Вам хочеться прийняти душ? " Звичайно, іноді вам не хочеться робити такі речі, але стати їх частиною набагато простіше, це як рефлекс. До того ж, будь-яке навчання має урок, і я не хотів би повертатися до того, як я був раніше, тому я вирішив, що, незалежно від мого настрою, за принципом, що «похоть приходить їсти», я виходжу і біжу. Завжди, через п’ять хвилин, яким би я не був примхливим, я відчуваю задоволення від бігу. І знову ж, це означало б, що вам доведеться витратити на ці процеси. Якщо вона досить сильна, то ви обов’язково вибігнете з дому.
Наскільки важливим для вас є поняття конкуренції? Як важливо бути найкращим?
По-перше, я ніколи не сприймав біг або змагання як змагання, принаймні не з іншими учасниками, тим більше, що кожен учасник приїжджає туди з іншої причини. Я не беру участі в змаганнях, в яких я виграю, я знаю, які непомірні суми, як марафони в Лондоні, Нью-Йорку тощо, я беру участь у змаганнях, в яких ті, хто приїжджає туди, приходять, щоб перевірити свої межі і, звичайно, подолати їх, щоб досягає певного рівня витривалості. Очевидно, що ця витривалість допомагає вам у житті в будь-якому проекті, тому що навіть коли ви робите бізнес або працюєте над якимись проектами на роботі, ви повинні мати певний опір, мати певний рівень толерантності до болю, невдач, рутини тощо.
Тож жодного разу я не ставився до інших, а просто стосувався себе.
Щодо питання, наскільки важливо бути найкращим, я думаю, що дуже важливо думати, коли ви робите ідеальний образ, коли говорите: "Я хочу сюди, таким я хочу стати", що це дуже важливо туди дістатися. Виконуючи кроки, про які ми говорили раніше, ви туди потрапите. І коли ти потрапляєш туди, звичайно, ти почуваєшся дуже добре, і, безумовно, дуже важливо витягнути з себе все найкраще, дати найкраще з себе.
У вас є жива модель?
Приємна частина здійснення мрії полягає в тому, що ви більше не переживаєте інших. Звичайно, у вас є джерела натхнення, і оточуючі вас надихають, я знаю, певних авторів мотивації, певних спортсменів, певних людей, якими ви певно захоплюєтесь, але у вас більше немає кумирів. На той момент ти сам собі шанувальник, власний кумир, і ти вже не так відчайдушно шукаєш орієнтири та моделі в житті.
Вам сказали, що є люди, які вважають вас зразком для наслідування? Як ви відчуваєте?
Так, особливо в блозі. Мені дуже приємно те, що я помітив, що став зразком для свого сина, який зараз старший, йому 4 роки, і я відчуваю, що ми можемо краще спілкуватися. Я помітив, що він робить багато з того, що я роблю, йому подобається бігати, вести активне життя, кататися на велосипеді, плавати, майже все, що робить тато. Я радий, що став для нього зразком, і почуваюся чудово, тим більше, що це була мета, і тому я знімався 2 роки.
Що ти будеш робити, коли вже не можеш бігати?
Я завжди думаю про цю можливість. Перш за все, я не ставив перед собою мету бігати все життя, я взяв курс на те, щоб бути активним все життя, по можливості у 100 років. Ця діяльність може включати що завгодно: від ходьби, бігу, ходьби, занять будь-яким іншим видом спорту, плавання, їзди на велосипеді. Я також бачив людей з обмеженими фізичними можливостями, які є дуже активними, і я маю на увазі не лише параолімпійські змагання. Ви бачите їх менше на вулиці, оскільки в даний час умови в румунських містах не дуже "привітні" для людей з обмеженими можливостями, ми будемо над цим працювати в майбутньому, але в інших країнах ви їх бачите. А люди з обмеженими можливостями залучені, активні. Тож, що б не сталося, я точно залишатимусь активним.