Анемія Ці засоби стимулюють кровотворення
"Причиною анемії є відсутність еритроцитів, які відповідають за транспортування кисню в організмі", - пояснює проф. Карл-Антон Кройцер, Кельнська університетська лікарня. Лікарі називають це захворювання анемією. Іноді це відбувається через нестачу вітаміну В 12. У більшості випадків це залізодефіцитна анемія. І ви можете протистояти цьому цілком природно.
Насіння соняшнику має високий вміст заліза. Якщо причиною анемії є дефіцит заліза, маленькі ядра можуть допомогти.
Залізо міститься в багатьох продуктах харчування
"Субпродукти, такі як печінка та червоне м'ясо, особливо багаті залізом", - знає фахівець. "А там, де багато заліза, у ньому часто також багато вітаміну В 12. Наприклад, у численних видах зерна, в овочах та майже у всіх польових культурах". Але насіння соняшнику та гарбуза також мають значний вміст заліза.
Додаткова порада: Фолієва кислота сприяє утворенню еритроцитів. Її багато в ківі, горіхах, зародках пшениці та квасолі.
Вітамін С допомагає переробляти залізо
Під час їжі завжди слід стежити за тим, щоб ви вживали достатню кількість вітаміну С, наприклад, у вигляді апельсинового соку або брокколі, паприки або фенхелю як гарнір. Життєво важлива речовина допомагає краще переробляти залізо в їжі. Кава, чорний чай, алкоголь та нікотин, навпаки, уповільнюють засвоєння.
Додаткова порада: Вітамін B 6 важливий для виробництва червоного пігменту крові гемоглобіну, який містить залізо. Його можна знайти в меді, цільнозернових і бобових культурах.
Не застуджуйся зараз!
Свербить горло, поколює ніс і нежить? Активуйтеся, як тільки з’являються перші ознаки грипоподібної інфекції!
Маленькі кульки також додають нової сили
Згідно з традиційною фітотерапією, вербена, як кажуть, очищає і розріджує кров та забезпечує її регенерацію.
Рецепт: Залийте склянкою окропу 2 чайні ложки трави (аптека), дайте їй настоятися протягом п’яти хвилин, процідіть і пийте маленькими ковтками.
Додаткова порада: Випивайте дві склянки кропив'яного чаю на день протягом чотирьох тижнів або приймайте по 1 столовій ложці кропив'яного соку після кожного прийому їжі.
Гомеопатичні гранули (аптека) також можуть допомогти полегшити симптоми. Якщо ви знесилені і нервуєте, Китай D 6 ідеально підходить. Ferrum metallicum D 12 - правильний вибір для блідої, дуже напівпрозорої шкіри. Якщо ви не відчуваєте себе продуктивним, хлорату натрію D 12 може допомогти. Дозування: п’ять глобул тричі на день.
Будь то прогулянка, похід або їзда на велосипеді, фізичні вправи на свіжому повітрі можуть сприяти виробленню еритроцитів. Принаймні раз на тиждень для цього слід запланувати 45 хвилин.
Коли мені потрібно звертатися до лікаря?
"Будь-хто, хто завжди був у формі, але раптом задихається і скаржиться на загальну слабку роботу, повинен звернутися до лікаря. Спочатку вони дослідять причину анемії та спробують усунути розлад", - пояснює професор Кройцер. Якщо спостерігається дефіцит заліза, симптоми зазвичай можна усунути, змінивши дієту. Якщо ні, фахівець призначає таблетки заліза у високих дозах протягом декількох тижнів.
Інформація: еритроцити
Вони мають форму круглого диска і важливе завдання транспортування кисню в крові від легенів до органів або тканин і назад.
Забарвлення
З пігментом крові, гемоглобіном, вони також забезпечують червоний колір нашого життєво важливого соку.
Велика кількість
У дорослої людини в організмі близько п’яти мільйонів еритроцитів на тисячну частку літра крові. Оскільки тривалість життя у них становить близько 120 днів, вони повинні формуватися знову і знову в кістковому мозку.
Холод - скоротити тривалість хвороби!
Застуда ставить людей у мат на кілька днів. З цим природним ліками симптоми насправді не виникають в першу чергу.