Анемія при вагітності
Анемія означає низький рівень заліза в крові. Під час вагітності, оскільки ваші потреби в залізі зростають, багато жінок відчувають вищий або нижчий рівень анемії.
Доктор Руксандра Думітреску, головний акушер-гінеколог, стверджує, що залізо є важливим мінералом, необхідним нашому організму для виробництва гемоглобіну, тобто білка в еритроцитах, який несе кисень до інших клітин крові. Дитина, яка розвивається в утробі матері, також потребує заліза і, таким чином, утворюватиме відкладення, які вона буде споживати протягом перших шести місяців життя. Ось чому вкрай важливо намагатися запобігти анемії під час вагітності.
Залізо зазвичай падає під час вагітності
Під час вагітності наш організм виробляє більше крові. У другій частині вагітності об’єм крові збільшиться майже на 50%. У цей період абсолютно нормальним є зниження рівня гемоглобіну, оскільки еритроцити не можуть рости досить швидко, щоб не відставати від великого об’єму крові. І якщо у вас недостатньо червоних кров’яних тілець і відкладень заліза, необхідних для потреб, які вагітність надає організму, ви можете стати анемією. Якщо не лікувати важку анемію, вона може збільшити ризик серйозних ускладнень, таких як передчасні пологи або низька вага. А якщо ви втратите багато крові під час пологів, анемія може спричинити запаморочення або почастішання серцебиття. Іноді потрібно переливання крові.
Ознаки анемії під час вагітності
Деякі жінки, які страждають анемією під час вагітності, можуть не помітити жодних симптомів, тоді як інші можуть відчувати їх.
- блідість шкіри (особливо в області нігтів, усередині повік або губ)
- Посилюється втомою
- Зміни артеріального тиску при стоянні
- Труднощі з концентрацією уваги
- Червоний язик або тріщини
- Зниження апетиту
- Тяга до деяких непродовольчих речовин.
Багато з цих симптомів є загальними під час вагітності, але можуть бути ознакою низького вмісту заліза в крові.
Анемію можна запобігти під час вагітності?
Найкращий спосіб запобігти анемії - це переконатися, що ваш раціон охоплює всі ваші харчові потреби. Багато жінок чують про продукти, багаті залізом, і думають, що їм слід їсти червоне м’ясо під час кожного прийому їжі. Є багато продуктів, багатих на залізо, які ви можете споживати альтернативно, тому ви можете насолоджуватися іншими вітамінами та мінералами, не тільки залізом: яйцями, шпинатом, квасолею, сочевицею, курагою, мигдалем або рибою. Також слід їсти продукти, багаті вітаміном С, оскільки це допомагає краще засвоювати залізо. Деякі продукти, такі як соя, знижують здатність організму засвоювати залізо. Так само є продукти, багаті кальцієм і фосфором.
Більшість пренатальних вітамінів містять залізо, тому якщо ви дотримуєтесь збалансованої дієти та приймаєте вітаміни, у вас не повинно виникнути проблем.
Якщо у вас все ще анемія, зверніться за порадою до лікаря, який призначить найкращі препарати заліза в кількості, необхідній для вашого організму.
Якщо вам сталася ця стаття корисною, ПОСИТАЙТЕ НАШУ сторінку у Facebook, де ви знайдете інші статті принаймні настільки ж цікаві.