Ані Лорак розкрила секрет стрункої фігури

Популярна співачка Ані Лорак має не тільки неймовірний голос, а й міцну сім’ю та гарну фігуру.

секрет

Не секрет, що народження дочки Софії - це найбільше щастя в житті. Відразу після пологів Ані була змушена відновити колишню еластичність свого тіла. За час вагітності Ані набрала 15 зайвих кілограмів і переживала, що не зможе від них позбутися.

Проблема зайвої ваги актуальна для багатьох жінок після пологів. Ані Лорак на власному прикладі продемонструвала, що все можливо, розробивши власні правила схуднення, завдяки яким вона швидко повернулася до бажаної форми.

Перше правило співака - контролювати розмір посуду. Ані рекомендує відмовлятися від мисок на користь маленьких блюдців, які він називає "для котів". Друге правило - не їсти після 18 - 19, оскільки чим пізніше ви їсте, тим повільніше засвоюється їжа. І третє правило від Ані Лорак - виключити з раціону газовану воду, пакетовані соки, соуси та хліб.

Також не забувайте про фізичні вправи. Хоча Ані Лорак зізнається, що у неї немає часу на тренажерний зал чи басейн через напружений графік та маленьку дитину. Тому співак щоранку приділяє 20 хвилин вправам.