Аннес «Я на дієті вже 10 років» Click mobile
Краса вимагає жертв, говорить народний вислів, і Аннес це знає найкраще. Вже десять років співачка дотримується дієти, яка стала її способом життя і рухається годинами. Клацніть! вона з’ясувала, що їв художник і які вправи допомогли їй виглядати так добре.
Цього року Ана Константин, відому громадськості як Аннес, виповнилося 36 років, але вона виглядає краще за багатьох молодих жінок, яким щойно виповнилося 20 років. Її майже ідеальна фігура - це не дар природи, а результат тривалого періоду коли художниця відмовилася від цукру та жиру і докорінно змінила свій спосіб життя. «Я сиджу на дієтах більше десяти років, це вже стало способом життя. Одного разу я важив 58 фунтів і мені це не сподобалось. Я почав інформувати себе і змінювати свій раціон харчування, і вже якийсь час підтримую 53 кілограми на 1,73 м ", - сказала Аннес.
Співачка також розкрила, з чого складається її щоденне меню, яке творить чудеса з її фігурою. Більше чотирьох років він їв лише індичку або яловичину, і ні в якому разі не займаючись торгівлею, він вживає багато фруктів, риби та молочних продуктів лише з 2% жиру. "Протягом чотирьох років я комерційно відмовився від м'яса, дізнавшись, що воно містить. Раніше не проходив жодного дня без ковбас, але зараз я їжу лише індичку чи яловичину з дачі. В іншому випадку я вживаю йогурт із 2% жиру, в який кладу трохи вівсяних висівок, салатів, риби, варених яєць і дуже рідко термічно приготовленої їжі, смаженої їжі або фаст-фуду "., - сказала зірка.
Коли вона відчуває тягу до чогось солодкого, художниця також захоплюється дієтичними продуктами і максимально уникає цукру. До того ж, незважаючи на те, що вона на вечірці, Аннес не торкається алкоголю і дуже рідко п’є каву. "Коли я відчуваю щось солодке, я їжу фрукти, фітнес-бари або печиво з вівсяними висівками. Іноді я насолоджуюсь морозивом, але ніколи не перебільшую. Я не вживаю алкоголь, не палю, і рідко п'ю каву ", вона сказала. Але збалансоване харчування - не єдиний «секрет» Анни.
Щоб підтримувати фізичну форму, зірка робить багато ходів. Він ходить у спортзал п’ять разів на тиждень і проводить там більше двох годин, наполегливо тренуючись. «Я відвідую спортзал 4-5 разів на тиждень, 2-3 години. Це стало необхідністю, людський організм побудований для руху. З тих пір, як я займався спортом, я відчуваю, що весь механізм мого тіла відновив свою функцію. Це чудово. Мені дуже подобається робити абс, віджимання і важко працювати над сідничними м’язами, які розвиваються найважче "., - сказав співак.
Народився 26 травня 1977 року в Бухаресті. Закінчив менеджмент в ASE, але також займається музикою: школа популярного співу, секція легкої музики, клас Віорели Філіп. Вона найвідоміша завдяки пісні "Так важко" (2008), але також пісня "Лоліта", нещодавно випущена, хвилює по радіо і в клубах.