Анорексія; Грам на грам повернути до життя; Частина 1 Блог MTC
анорексія (Anorexia nervosa) є одним Розлад харчової поведінки, що трапляється особливо у молодших дівчат та жінок. Цей внесок відрізняється від того, до якого ви звикли від мене. Я попросив Джулію написати твою історію. У гостьовому дописі вона розповідає Ваша історія. Що змусило вас схуднути, як ви ставилися до себе, яким було для оточуючих і як подолали анорексію?
Як правило, особи з анорексією тримаються на дуже високому рівні сувора дієта один або навіть заперечує це їжа. Самовідчуття занадто товстого може призвести до ситуації, що загрожують життю виникають і стають справжнім тягарем для відповідної особи, а також для навколишнього середовища.
Велике спасибі Джулії * (* ім'я змінено), яка тут розповідає свою історію для вас.
Юлія: Що було причиною того, чому я схудла?
Тоді, 5 років тому, я збирався складати іспити на матурі, і мені довелося багато чому навчитися. Тож я вирішив, оскільки мені доводилося сидіти, головним чином, завдяки всьому навчанню, видалити зі свого меню всі "ситні" страви, такі як хеш-коричневий тощо. Тоді десь навесні мої однокласники придумали славну ідею Детокс тиждень для початку, де ми тоді їли лише овочі, йогурти, фрукти.
Мої колеги проходили сміття рівно 2 дні, але я пройшов все це і навіть хотів додати другий тиждень, бо був вражений, побачивши, як легко було схуднути. Але мама заборонила мені це робити. Оскільки я залишався в кантонській школі в обідній час, я міг сам вирішити, що їсти. Спочатку я їв звичайне меню, потім перейшов на салат-буфет і, нарешті, там був лише невеликий цільнозерновий рулет з нежирним йогуртом або сиром з ананасом.
Тут я хотів би згадати, що мама завжди готувала дуже здорово. До мого розладу харчування я мав зріст майже 1,80 м і нормальну вагу, і завжди здавався «високим і широким». Мої колеги в основному були на голову нижчим за мене, а також досить худенькими.
У якийсь момент мені набридло брати М під час покупок, поки вони озирались навколо С. Я хотіла бути такою ж мініатюрною, як і вона. Спочатку я не надто худнув, отримував компліменти і насолоджувався цим. Все це розвивалось повільно, спочатку більше не було солодощів, потім вирізали «ситні» страви, поки нарешті на мою тарілку не потрапили лише овочі, і я вже тоді відчував, що з’їв занадто багато.
Щоранку вставайте на ваги, щоб побачити, скільки ви знову втратили. З цього виду свого роду одержимості ваги повинні демонструватися все менше! Після досягнення мети бажану вагу завжди регулювали вниз. Чим менше я важив, тим більше мені подобалося моє тіло. Я також міг його краще сприймати, адже зараз я відчував кістки. Крім того, мені не подобається, коли я відчуваю, що відчуваю себе «м’яким, пухким». Я вважаю, що ручки любові та Co. неестетичні.
Я завжди був таким Перфекціоніст, який завжди має відчуття, що цього недостатньо або недостатньо добре, і що я все-таки можу зробити більше. Врешті-решт, я використав свою неймовірно сильну самодисципліну проти себе, щоб вдосконалити себе і позбутися всього, що мені не сподобалось у собі. Орієнтація на результативність та самодисципліна врешті-решт стали моїм скасуванням. Я також люблю мати своє життя під контролем.
Я люблю складати списки, щоб я міг відслідковувати, що мені потрібно робити. Я теж можу це зробити. Крім того, мені зовсім не подобається, коли я не знаю, що станеться, ось чому, мабуть, анорексія мене якось затримала, бо саме я контролював ваше тіло.
Як я переживав себе, коли був "глибоко внизу"?
Тоді, коли я був посеред стюардеси, мені доводилося справлятися з досить довгими та напруженими робочими днями. Більшість свого часу я проводив у літаку, і мої думки завжди крутились навколо однієї теми - їжі, точніше - як мені вдається їсти якомога менше. З часом я створив досить великий репертуар стратегій, білої брехні тощо, з якими я боровся у своєму повсякденному житті. “Дякую, я вже їв/ні, я не голодний і т. Д. Скажіть екіпажу бізнес-класу, що ви їли разом з економ-екіпажем і навпаки, робіть вигляд, що страждаєте від харчової алергії, щоб вам не довелося їсти вершковий соус тощо.
Окрім випадіння волосся, я часто був втомленим і неймовірно холодним, так що взимку я носив термальний одяг під формою. Пізніше, коли я починав вчитися, у мене часто боліло, сидячи, бо я просто сидів на кістках. Але все це якось проходило повз мене, я бачив і відчував свої кістки. Від цього мені стало добре, нарешті я відчув себе у своєму тілі. Я також знайшов малюнок у дзеркалі гарним.
Мої родичі та друзі завжди намагалися сказати мені, наскільки я неймовірно худий, і що я виглядаю хворим, маю ноги, як сірники і т. Д. Але мені подобався мій плоский живіт, мої тонкі зап'ястя, просто вся маленька істота, яку я зараз бачу в дзеркалі озирнувся. Моя впевненість у собі була тісно пов’язана з моєю зовнішністю.
Я заплатив за це досить високу ціну лише для того, щоб я міг почуватись “комфортно” у своєму тілі і називати його красивим.
За цей час я дуже інтенсивно займався темою харчування та прочитав про це десятки книг. Я перевірив усі можливі дієти і таким чином отримав неймовірну кількість знань. Як би цього було недостатньо, я склав список усіх продуктів, включаючи їх калорійність, вуглеводи, вміст цукру та жиру. Покупки зайняли вічно, тому що мені спочатку довелося перевірити окремі продукти на їх інгредієнти та Co. Якби я з’їв «занадто багато», мене це дратувало і компенсувало це фізичними вправами, а іноді я кидав.
Їсти мало і робити вправи ... Одного разу я провів 3 години у фітнес-центрі, щоб просто відпрацювати 1000 ккал. Моє споживання калорій було далеко не тим, що мені насправді було потрібно. Врешті-решт я заплатив за це гіркою втратою м’язів, яка поступово почала падати.
Ходити до ресторанів з друзями було просто виснажливо, тому я почав шукати меню, щоб переконатись, що я можу там щось поїсти. Запрошення були жахливим, іноді це заходило настільки далеко, що я тоді встигав розповісти господареві про свою проблему, щоб мені не довелося їсти десерт чи щось інше.
Це була частина 1 історії Джульєтти. У наступному блозі вона розповідає; Як було з вами та вашим оточенням, яким був поворотний момент, яким ви зараз і яким бачите майбутнє. Анорексія - грам на грам повертається до життя - частина 2
Вас також можуть зацікавити ці теми: