Анорексія - розлад харчової поведінки або психічний розлад Serenity Clinic
Анорексія - це харчовий розлад, який характеризується самоголодуванням та відсутністю апетиту і може загрожувати життю людини. Багато людей плутають анорексію з дієтою, оскільки обмежувальні режими харчування подібні в обох випадках. Однак, хоча людина може сидіти на дієті, намагаючись контролювати свою вагу, анорексія часто є спробою отримати контроль над життям та емоціями, оскільки ці люди сприймають схуднення як спосіб досягнення щастя. та самоконтроль.
Поведінка людини, яка страждає анорексією, може відрізнятися, але ця поведінка завжди базується на голодуванні, як результат переживання сильного страху набрати вагу. Незважаючи на недостатню вагу, анорексики ніколи не думають, що вони досить слабкі. На додаток до обмеження калорій, люди з анорексією контролюють свою вагу, виконуючи важкі фізичні вправи, використовуючи таблетки для схуднення або проносні засоби. Ці люди використовують їжу, щоб впоратися з незручними або хворобливими емоціями, і відчувають, що при обмеженні їжі вони можуть відновити контроль над собою.
У деяких випадках людина може вживати нав’язливу харчову поведінку, щоб впоратися з сильними негативними емоціями, але це лише тимчасово сприяє зменшенню смутку, гніву чи самотності.
За відсутності ефективних методів боротьби з негативними почуттями, а також амбівалентними станами, людина може в підсумку пережити саме ті стани, яких вона хоче уникнути, в результаті повторюючи дисфункціональну модель поведінки, яка може бути переважною в певних ситуаціях.
Говорячи про будь-який психічний розлад, важливо визначити фактори, які відіграють важливу роль у спрацьовуванні або підтримці цього розладу. Загальновживаний вираз звертає увагу на той факт, що генетика відіграє надзвичайно важливу роль і відповідає за "заряджання зброї", але навколишнє середовище є "пусковим фактором" при розладах харчування. Іншими словами, навіть за відсутності генетичної схильності, такі фактори навколишнього середовища, як просунутий імідж, пов’язаний із зовнішнім виглядом, поведінкою в харчуванні, тиском групи/сім’ї або моделями, що просуваються ЗМІ (моделі, балерини тощо), відіграють важливу роль при анорексії.
До цих факторів ми додаємо генетичну схильність (нерегулярні гормональні функції), а також риси особистості.
Хоча багато людей турбуються про свою вагу, що вони їдять і як вони виглядають, це тим більше характерно для підлітків та молодих людей, які стикаються з додатковим тиском, а саме: інтегруватися в групу і виглядати привабливо в той час свого життя, коли тіло переживає трансформації. Отже, підлітки та молоді дорослі, особливо дівчата, є категорією високого ризику, яку потрібно контролювати та підтримувати при прийнятті методів здорового харчування.
Як ми можемо визначити ознаки анорексії і як ми можемо допомогти?
Найпоширенішими способами поведінки людей, які страждають на анорексію, є:
- постійно просити вибачення за те, що уникав прийому їжі або ситуацій з їжею;
- встановлення дуже маленьких порцій їжі або вживання специфічної низькокалорійної їжі;
- уникати вживання цілих категорій продуктів, таких як вуглеводи та жири;
- нав’язливий підрахунок калорій;
- нав’язливе читання етикеток на продуктах харчування;
- розробка обмежувальних харчових ритуалів, таких як споживання їжі в певному порядку, перестановка їжі на тарілці, нарізання або надмірне пережовування їжі;
Якщо ви помічаєте ці попереджувальні знаки у себе чи в оточуючих, важливо поговорити про них і попросити допомоги.
Дієтологи або дієтологи можуть надати інформацію про правильне харчування та допомогти людині розробити збалансовані плани харчування, встановити цілі зниження ваги та досягти або підтримувати здорову вагу. Сеанси психотерапії також можуть допомогти людині правильно управляти своїми сильними емоціями, покращити самооцінку, навчитися справлятися з тиском однолітків та визначити здорові моделі поведінки.