Анотація

Ця книга є медичним посібником для кожного спортсмена, будь то аеробіка, баскетбол, катання на ковзанах, ходьба, підняття тягарів, гімнастика, біг підтюпцем, біг, марафон, їзда на велосипеді, катання на роликових ковзанах, веслування, плавання, стрибки на скакалці, лижі чи теніс тощо. вибрав. Книга допомагає кожному спортсмену-любителю, який орієнтується на стан здоров’я, включаючи спортсменів, які перебувають під тиском, щоб досягти успіху, розробити свою індивідуальну фітнес-програму, пізнати нові дисципліни та уникати спортивних випадків та травм. У формі запитань та відповідей зміст розглядає такі теми: Заняття спортом - чому? - Почати правильно - але як? - Як зміцнити своє серце? - Серцево-судинна форма та спорт - Питання від А до Я - Питання та відповіді щодо силових тренувань та тренувань на гнучкість - Спорт та загальні проблеми від А до Я - Спорт та хвороби - Алкоголь, наркотики та спорт - Спорт у холодних та жарких умовах. Оголошення видавця