Антицелюлітна їжа, яку потрібно їсти
Використовуйте стрілки вправо та вліво на клавіатурі для навігації в альбомі.
У всіх жінок целюліт, і це нормально. І якщо це здається вам непривабливим, дами, знайте, що це не хвороба. Але якщо ваш целюліт насправді турбує, є кілька способів позбутися від нього, включаючи дієту. Тому що є справді антицелюлітна їжа.
Коротка медична перерва, щоб зрозуміти, що таке целюліт
Тим не менш, у вас багато целюліту, не відразу звинувачуйте свою дієту. На жаль, ми не всі є рівними, коли справа стосується шкіри апельсинової кірки, і целюліт пов’язаний з кількома причинами:
- Гормональний: У жінок розподіл жиру визначається нашими гормонами (прогестероном та естрогеном). І ти не можеш не допомогти.
- Генетика: Цей фактор теж не можна змінити. Коли накопичення жиру (ліпогенез) важливіше втрати жиру (ліполіз), людина схильна до більшого затухання.
- Кровообіг: Коли кров погано циркулює, з’являється целюліт !
- М’язи: Підтягнуті та міцні м’язи змінюють баланс жиру/м’яса у вашому тілі. З цього моменту ви зрозумієте, що ви можете діяти, рухаючись більше.
- Їжа: те, що ви їсте, за кількістю та якістю впливає на те, як ваше тіло зберігає жир. Однак діяти за цим параметром відносно легко. І саме з цієї причини ми збираємось запропонувати вам 50 продуктів з антицелюлітними достоїнствами.
Харчова боротьба з целюлітом
Оголосити війну целюліт, ми повинні мобілізувати всю артилерію !
Звичайно, ви повинні зміцнити себе під час руху. Знайдіть собі один-два заняття, які допоможуть вам спалити калорії, а отже, виключити і, перш за все, тонізувати, наростити м’язи, але цього недостатньо.
Тому що тоді необхідно зменшити жирові клітини і їжте менше насиченого. В основному адекватність полягає в: поглинанні менше енергії, ніж вона витрачає. Низькокалорійна їжа для вас.
Увага однак, щоб не обмежуватися в їжі салату, організм потребує мінімум цукру (вуглеводів), бажано повільних, ліпідів (жиру, але вміє розпізнавати хороший жир) та білків, які вони або рослиною, або твариною. Щоб не втратити м’язову масу.
Нарешті, і тут ми допоможемо вам, вам доведеться знайти антицелюлітна їжа. - Серед них сечогінна їжа. Тобто ті, які допоможуть вам вивести, виснажити організм і полегшити кишковий транзит. Щоб зменшити затримку води, вам доведеться пити воду, вживаючи дуже мало солі (сіль - ваш ворог, а не вода). Тобі калій, до біса натрій !
- Ви також знайдете продукти, які сприяють кращому кровообігу, оскільки, як ми вже зазначали вище, погано циркулююча кров часто призводить до поглинання.
- І нарешті, ви знайдете деякі продукти, які змінюють спосіб накопичення жиру в організмі. Вживаючи ці продукти, ви також можете боротися з апельсиновою кіркою.
Ставте на фрукти та овочі та правильні поживні речовини, і незабаром ви попрощаєтесь із ямочками !
І знайдіть усі наші поради щодо втрати целюліту