Антицелюлітний масаж і целюліт
Огляд
Антицелюлітний масаж не повністю і повністю лікує целюліт, але він, безсумнівно, може сприяти рівномірності поверхні шкіри, приховуючи відкладення жирової тканини (жиру), помітні у вигляді непривабливих набряків.
Цей засіб виявляється більш ефективним у випадку клітин із сприятливою поведінкою (виникає на тлі поганого харчування та малорухливого способу життя), і його результати тим кращі, чим раніше розпочнеться лікування.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Розпізнавання типу целюліту
Щоб тримати целюліт під контролем, потрібно спочатку зрозуміти його причини щодо його появи. До цієї категорії можна віднести проблеми зі сполучною тканиною, гормональні порушення, запальні процеси в організмі або неправильний спосіб життя (дієта з високим вмістом жиру, простих вуглеводів і цукру, відсутність фізичних вправ).
Коли целюліт виникає на тлі запального стану або має іншу медичну причину, тоді антицелюлітний масаж результатів не дає. З іншого боку, коли причини целюліту - поведінкові (естетичний целюліт), спеціальні методи масажу можуть бути хорошим лікуванням, принаймні на короткий та середній термін.
Переваги антицелюлітного масажу
Призначення антицелюлітного масажу - переформувати зовнішній вигляд жирової тканини та максимально видалити целюліт. Терапевт діє на уражену ділянку (ноги, сідниці, руки або живіт) руками або спеціальним інструментом (для підвищення тиску), при повторних сеансах, щоб поступово зменшити появу апельсинової кірки.
Маневри, що виконуються терапевтом, мають стійку швидкість і варіюються від поверхневого тиску, швидких та інтенсивніших рухів до приємних маневрів з розслаблюючим ефектом.
Головною перевагою антицелюлітного масажу є поліпшення кровообігу, що призводить до зменшення та усунення жирових відкладень з часом. Прямий тиск і кругові рухи знімають місцеву напругу з країв, сприяючи хорошому кровотоку.
Ще одним позитивним ефектом антицелюлітного масажу є те, що він стимулює лімфатичну систему і допомагає виводити рідини, пов’язані з утворенням целюліту. Таким чином, вода, що утримується в тканинах, є ще однією проблемою, вирішеною цим видом масажу. Іншими важливими перевагами є
- Вплив клітинного метаболізму та залозистої системи. Допомагає схуднути.
- Активація венозної системи для кращого виведення залишків метаболізму з клітинного рівня.
- Поліпшення еластичності та тонусу шкіри, а також здоров’я підшкірних тканин.
Оскільки антицелюлітний масаж допомагає виводити токсини між тканинами, а целюліт також утворюється через надмірне накопичення токсинів, його можна запобігти за допомогою або утворення інших непривабливих жирових відкладень у майбутньому. Крім того, оскільки це місцеве лікування, воно дозволяє отримати бажане ремоделювання тіла, наполягаючи на проблемних зонах.
Ефективність антицелюлітного масажу підвищується за допомогою спеціальних кремів і масел, а також шляхом асоціювання його з іншими ефективними методами усунення целюліту, такими як електростимуляція або обгортання. Антицелюлітний масаж також приносить кращі результати, поєднуючи силові та кардіо вправи.
Необхідно провести кілька сеансів антицелюлітного масажу, щоб спостерігати перші результати, встановлені терапевтом залежно від ступеня надмірної ваги пацієнта та інших фізіологічних особливостей.
Антицелюлітні методи масажу
Оскільки вони дуже складні і включають базові знання з анатомії людини, техніки антицелюлітного масажу безпечно застосовуються на практиці фахівцем (фізіотерапевтом). Маневри засновані на енергійних рухах змінної інтенсивності.
- тертя. Потираючі рухи енергійні, щоб стимулювати кровообіг і лімфу. Мішень - область стегна і завжди починається з внутрішньої сторони стегна і закінчується зовні.
- замішування. На всій поверхні стегна однією рукою ловлять ділянки шкіри, а іншою проводять скручування, подібно до замішування тіста для пирога. Коли шкіра стає еластичною, масаж стає глибшим і твердішим.
- тиску. Цей маневр виконується стиснутим кулаком у двонаправлених колах, чергуючи руки. Рух завжди виконується знизу вгору, а тиск рішучий і енергійний (за винятком всередині стегна, де тиск зменшується через чутливість шкіри).
- попадання. Уражені ділянки вражають витягнутою долонею, а пальці тримають ідеально рівно, не сильно, а поверхово і регулярно. Під час цього маневру слід уникати внутрішньої частини стегон. Терапевт використовує обидві руки і підтримує динамічний ритм.
Целюліт: лікування в домашніх умовах
Антицелюлітні процедури: 20 способів попрощатися з целюлітом!
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
Фахівці стверджують, що переважно вдаватися до антицелюлітного масажу до кінця дня, коли він є більш ефективним. Вживайте якомога більше води та трав'яних чаїв з сечогінним ефектом, щоб полегшити виведення токсинів з організму.
Небезпеки, пов'язані з антицелюлітним масажем
Фахівці стверджують, що правильний антицелюлітний масаж викликає певний ступінь дискомфорту, але він не повинен бути болючим або викликати синці та інші травми. Інтенсивність маневрів терапевт повинен адаптувати до ступеня опору пацієнта.
Під час місячних масажні маневри можна відчути з більшою інтенсивністю, тому рекомендується перерва в перші два дні кровотечі.
Антицелюлітний масаж протипоказаний людям, які страждають дерматологічними захворюваннями та варикозним розширенням вен, оскільки він може посилити симптоми та спричинити важливі ускладнення.
За даними американської клініки Майо, значні поліпшення досягаються лише в тому випадку, якщо масаж супроводжується здоровою дієтою (навіть режимом схуднення, якщо це доречно) та якомога більшою кількістю фізичних вправ. Крім того, результати цього лікування целюліту часто є тимчасовими, якщо повернутися до неправильного способу життя, жирові відкладення з’являються знову.