Занадто високий рівень цукру в крові Знизьте його за допомогою правильної жіночої їжі; підходить
Відомо, що наступні продукти знижують рівень цукру в крові або не збільшують його настільки ж, як інші продукти (особливо промислово оброблені). На додаток до великих фізичних вправ, відповідні продукти є важливим засобом контролю високого рівня цукру в крові.
Яблука
Вони містять велику кількість пектину. Клітковина гарантує, що цукор, що міститься в продуктах, засвоюється лише повільно, і це значно знижує рівень холестерину. Це має бути три яблука на день. Тільки морква має такий же високий вміст пектину, як яблука (до 1,5%).
бобові
Через високий вміст клітковини квасоля, горох і сочевиця мало впливають на рівень цукру в крові. Вони підходять не тільки як рагу; Смаки з бобових також смачні.
Соєві боби
Вони містять складні вуглеводи, білки, клітковину та мінерали. Ця суміш сприяє низькому глікемічному індексу сої. Це корисно для діабетиків, але може також протидіяти розвитку діабету.
імбир
Завод також досяг певної слави в цій країні. Імбир не повинен бракувати у багатьох стравах китайської кухні. Сучасні дослідження показують, що він також діє як засіб для зниження рівня цукру в крові, наприклад, у вигляді чаю: залийте гарячою водою чотири-п’ять тонких скибочок і дайте їм настоятися протягом десяти хвилин.
часник
Багато медичних ефектів цього виду цибулі вже відомі, але менше - ефект зниження рівня цукру в крові: саме амінокислоти, що містять сірку, підвищують ефективність інсуліну. Якщо ви не хочете їсти часник свіжим - він повинен бути таким же ефективним у формі таблеток.
женьшень
Рослина займає міцне місце в традиційній китайській медицині. Але женьшень також діє як засіб, що знижує рівень цукру в крові. Вважається, що активним компонентом є група фітохімікатів - гінзенозиди. Чай з женьшенем та інші препарати женьшеню можна придбати в аптеках або магазинах здорової їжі.
Алое віра
Сік з листя рослини часто приймають для зміцнення імунітету. Але сік також важливий як засіб для зниження рівня цукру в крові: було доведено, що алое вера підвищує чутливість до інсуліну і знижує концентрацію цукру в крові.
Що стосується мінералів, цинк є одним з найважливіших засобів, що знижують рівень цукру в крові. В ході дослідження введення добавок цинку змогло покращити рівень цукру в крові.
Кориця майже так само ефективно знижує рівень цукру в крові, як і ліки. Здавна він застосовується для лікування діабету в Китаї, Кореї та Росії. Олія кориці також знижує рівень цукру в крові. Порада: Покладіть дрібку кориці на кавовий порошок у кавоварці вранці. Це також повинно покращити показники крові в довгостроковій перспективі.
Подальші пропозиції щодо того, як можна знижувати рівень цукру в крові без таблеток, можна знайти в "50 найкращих вбивцях цукру в крові" Свена-Девіда Мюллера, Trias-Verlag