Антицелюлітний масаж під час вагітності Мамаплюс
Багато жінок під час вагітності та післяпологового періоду стикаються з целюлітом, який виникає в результаті гормональних змін, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності, зниження фізичної активності та споживання продуктів з великою кількістю калорій. У цей період у великій кількості виробляється гормон прогестерон (гормон вагітності), який спричиняє затримку рідини в організмі, знижує еластичність шкіри, збільшує утворення підшкірної жирової тканини. А рівень естрогену (жіночих статевих гормонів) під час вагітності низький, що робить шкіру та підшкірну клітковину вразливими до целюліту. З появою целюліту майбутні мами хвилюються, шукають шляхи боротьби з цим явищем і задаються питанням "Чи сумісні вагітність та антицелюлітний масаж?".
Вагітність та антицелюлітний масаж
Целюліт - це зміна або зміна структури підшкірної сполучної тканини, що впливає на поверхневий шар шкіри. Спочатку целюліт проявляється затримкою рідини в проблемних зонах і зменшенням еластичності шкіри, після чого йде так звана «апельсинова кірка», а пізніше волокнисті вузлики і набряки. Антицелюлітний масаж спрямований на поліпшення стану стінок судин, стимулює приплив і приплив лімфи та інтерстиціальної рідини в певні ділянки тіла за допомогою спеціальних методів. Це призводить до зникнення целюліту і жирових відкладень. Більше того, це досить агресивна і тривала процедура, а деякі види масажу навіть болючі і підвищують артеріальний тиск. Тому ці види антицелюлітного масажу протипоказані вагітним. Слід зазначити, що боротьба з целюлітом під час вагітності неефективна. Краще залишити цю процедуру після пологів. Навіть якщо вагітні жінки можуть застосовувати заходи проти целюліту в профілактичних та профілактичних цілях.
Коли антицелюлітний масаж не рекомендується застосовувати під час вагітності?
Дивіться нижче види масажу, що проводяться в салонах краси, протипоказаних вагітним:
* Терапія компресором під тиском
Вагітним жінкам дозволяється проводити вакуумний масаж, ручний самомасаж, ложковий масаж та антицелюлітний масаж на апараті для зрідженого газу.
Вакуумний масаж
Вакуумний масаж проводиться за допомогою баночок (присосок) з полімерного або силіконового скла. Їх використовують для масажу стегон і сідниць. Банки повинні прилипати до уражених ділянок для сильного розтягування шкіри. Після цього банку слід переміщати круговими, зигзагоподібними та прямими рухами. Кожен рух повторюється 5-6 разів. В результаті процедури вони пом’якшують волокнисту тканину і розгладжують «апельсинову кірку» завдяки механічному розриву жирових клітин. Можливо утворення синців. Процедура проводиться щодня або протягом доби.
Ручний антицелюлітний масаж під час вагітності
Цей масаж можна проводити за допомогою рук, спеціальних грубих щіток або масажної рукавички. Під час масажу стопи процедуру слід починати з нижньої частини стопи, рухаючись знизу вгору до лімфатичних вузлів. Після цього потрібно стиснути шкіру між долонь так, щоб утворився трикутник, який слід розгладити великим пальцем у напрямку до інших пальців. Під час ручного масажу слід уникати ділянок з варикозним розширенням вен. Процедура проводиться вранці та ввечері.
Ложковий масаж
Для цього виду масажу можна використовувати будь-які ложки, але бажано, щоб вони були виготовлені зі срібла або мідно-нікелевого сплаву. Ложки можуть бути холодними або гарячими. Масаж проводять щоранку, перед сніданком, після очищення та зволоження шкіри. Рухи потрібно робити відповідно до стрілок годинника, докладаючи трохи зусиль. Легкі дотики здійснюються відповідно до стрілок годинника. Використовуйте більші ложки для масажу стегон і сідниць. Спочатку робляться кругові рухи від центру до деталей, потім знизу вгору. Внутрішня поверхня стегна масажується знизу вгору, а зовнішня поверхня - навпаки - зверху вниз.
Антицелюлітний масаж за допомогою апарату для зрідженого газу під час вагітності
Процедура, що виконується за допомогою пристрою для зрідженого газу, полягає в одночасному застосуванні механізованих масажних роликів та вакуумного масажу. Цей вид масажу стимулює тканини, покращує стан шкіри та підшкірно-жирового шару. Але це потрібно робити, уникаючи живота.
Методи боротьби з целюлітом в домашніх умовах
Антицелюлітного масажу недостатньо для досягнення ефекту. Необхідно дотримуватися дієти, наскільки це можливо для збільшення фізичних зусиль і вживання продуктів, що підвищують еластичність шкіри. Під час масажу антицелюлітні креми та гелі слід замінити кремами від розтяжок або продуктами, що містять вітамін Е (що підвищує еластичність шкіри). Також рекомендується використовувати засоби, що покращують капілярну мікроциркуляцію шкіри. Не слід відмовлятися від фізичних вправ, які можна виконувати під час вагітності. Гуляйте якомога більше. Дієта майбутньої матері повинна містити якомога більше фруктів і овочів, зелені, ягід і цільнозернового хліба. Риба та морепродукти допомагають у боротьбі з целюлітом. Виключіть з меню міцний чай, каву, газовані напої. Замініть їх свіжими морквяним, буряковим, капустяним, огірковим та яблучним соками. Обмежте споживання солі, цукру, борошна, жирних продуктів, смажених, маринованих, копчених та консервованих.
Пам’ятайте, з появою целюліту під час вагітності вам не потрібно докладати зусиль, щоб позбутися від нього. Краще зосередьтеся на майбутній дитині, а всі антицелюлітні заходи залиште позаду після народження дитини.