Антиоксиданти - ідеальний вибір для кінця весни та підготовки до прийому

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД: 17-11-2020 Між 08:50 і 11:00 буде повідомлено місцево, туман, що визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м. У окрузі Сучава; ЖОВТИЙ КОД: 17-11-2020 Між 08:15 і 11:00 буде повідомлено місцево, туман, що визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м. У окрузі Сучава; ЖОВТИЙ КОД: 17-11-2020 Між 08:00 та 10:00 це буде подано - місцевий туман, який визначатиме зменшення видимості нижче 200 м та ізольований нижче 50 м. У окрузі Констанца; ЖОВТИЙ КОД: 17-11-2020 Між 07:00 та 09:00 буде місцевий туман, який визначатиме зменшення видимості нижче 200 м у повіті Браїла, округ Яломіца, округ Калараші, округ Джурджу, округ Телеорман;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

Головна /
Здоров'я /
Антиоксиданти - ідеальний вибір для кінця весни та підготовки до теплої пори року

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

09:30 ДОКУМЕНТАЛЬНИЙ РЕЗЮМЕ 17 ЛИСТОПАДА 2020
09:29 Н. Татару: Kórházigazgatók 80 százalékát le kellene váltani
09:28 РЕЗЮМЕ НОВИН ОКРАЇНИ - 17 ЛИСТОПАДА
09:19 Капсула "Екіпаж Дракон" із чотирма астронавтами на борту, пристикована до Міжнародної космічної станції
09:17 Л. Орбан: Hatékony eszköz a települések vesztegzár alá vonása
09:16 Футбол: Левандовський, переможець Світового футбольного саміту, призначений для найкращого гравця року
09:16 Іон Сербан, колишній президент Румунської федерації боксу, помер у віці 71 року
09:10 Сібіу: USR PLUS звертається з проханням про військове керівництво ДСП та окружної лікарні
09:10 40 років від смерті хіміка Мірчі Іонеску (18 листопада)
09:09 Л. Орбан: Азиатський потік алкалмазотт магас біршагокнак меґвольт хатсук
09:08 Основні зовнішні події 16 листопада
09:07 Футбол: Шістнадцять позитивних випадків за останніми тестами на COVID-19 у Прем'єр-лізі
09:06 Прес-реліз - Будинок культури Фрідріха Шиллера
09:05 80 років від смерті Іона Інкулеца, політичного діяча, президента сільської ради (18 листопада)
09:04 Основні внутрішні події 16 листопада
09:04 Коронавірус: Pfizer розпочинає пілотну програму доставки вакцини проти COVID-19 до чотирьох штатів США
09:00 80 років від дня народження математика Міхай Хорія Ботез (18 листопада)
08:55 Футбол: Підготовчий матч CM 2022 - Уругваець Луїс Суарес, позитивний на "Ковід-19", пропускає матч з Бразилією
08:40 Соломонові острови забороняють Facebook через зловживання та відсутність регулювання
08:39 Теніс: Медведєв, переможець у своєму першому матчі турніру чемпіонів

НАЙЧИТАЙТЕ В ЗДОРОВ’І

Антиоксиданти - ідеальний вибір для кінця весни та підготовки до теплої пори року

Змінити розмір шрифту:

Вітаміни, мінерали та поживні речовини із сезонних фруктів та овочів є "необхідним паливом" для організму, зберігаючи збалансоване харчування, в якому не бракує антиоксидантів, будучи ідеальним вибором для пізньої весни та підготовки до теплої пори року, стверджують експерти в харчування.

"Коли ми говоримо про здоровий спосіб життя, збалансована дієта відіграє ключову роль, оскільки таким чином ми можемо забезпечити енергію, необхідну для щоденного ритму. Важливо, щоб завдяки харчуванню ми могли забезпечити організм добовою потребою в антиоксидантах, які можна отримати як "Фрукти та овочі, а також напої, виготовлені з натуральних інгредієнтів. Пиво - це такий напій, що містить природні антиоксиданти, особливо з хмелю, який також діє як природний консервант, але також і з ячменю". Доктор Коріна Зуграву, президент Центру досліджень пива, здоров'я та харчування, цитується в прес-релізі.

За її словами, завдяки вмісту солоду та хмелю пиво, яке споживається в помірних кількостях (330 мл/день для жінок та 660 мл/день для чоловіків), також може вважатися джерелом антиоксидантів. У той же час дріжджі забезпечують необхідні білки та амінокислоти, а також багато вітамінів та мінералів.

Будучи слабоалкогольним напоєм, пиво можна включати в раціон людини, яка хоче підтримувати свою фігуру, особливо на початку літа.

Морква, вишня та полуниця також містять потужні природні антиоксиданти.

Будучи одним з найбільш споживаних і популярних овочів, морква також називається чудовою їжею, оскільки вона містить справжній коктейль з вітамінів (вітамін А, вітаміни групи В і вітамін С), мінералів (кальцій, магній і калій) і клітковини. Важливе джерело поживних речовин для оптимального функціонування організму, морква також сприяє підтримці силуету, настільки бажаного до початку літа, завдяки надзвичайно низькій калорійності.

Бета-каротин, антиоксидант в моркві, є одним з найпотужніших природних антиоксидантів, який допомагає організму боротися з вільними радикалами. Більше того, вміст антиоксидантів у моркві може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням.

Багаті джерела клітковини, антиоксидантів і вітамінів, полуниця та вишня - улюблені фрукти цього періоду, які можна успішно включити в щоденний раціон, маючи багато користі для організму. Полуниця надзвичайно багата антиоксидантами, тому є надійним союзником для зміцнення імунітету. AGERPRES/(AS - автор: Роберто Стен, редактор: Флорін Марін, Інтернет-редактор: Аді Івашку)