Антиоксиданти, корисні для зору, які переваги ягід годжі Поточна жінка МАГ
Ці гарні оранжево-червоні ягоди наповнені антиоксидантами, поліфенолами, клітковинами та мають маловідомі достоїнства для захисту зору та підвищення імунної системи.
Ягоди годжі: союзники для підготовки до змін сезону
Ягоди годжі походять з чагарнику, корінного в Китаї, також відомого як Барбарі Лікієт (Lycium barbarum). Їхні чесноти можуть бути використані при вступі в зиму для підготовки організму до боротьби із зовнішніми агресіями. Для профілактики його слід застосовувати, зокрема, у поєднанні з ехінацеєю та пеларгонією.
Ягоди годжі стимулюють імунітет
Знову завдяки своєму багатству антиоксидантами та поліфенолами ягоди годжі мають імуностимулюючу силу. Тому їх цікаво вживати при лікуванні, коли імунний захист ослаблений. Потім їх можна включати в раціон із розрахунку від двох до трьох столових ложок на день або в соку (2 склянки по 10 мл на день). Також для стимуляції імунітету їх можна поєднувати з ехінацеєю та прополісом.
Вони захищають дихальні шляхи
Використання ягід годжі для його користі для здоров'я походить від китайської медицини, яка використовує її, серед іншого, для захисту печінки та нирок. Але вони також мають противірусну активність, що виправдовує їх використання (у поєднанні з корою та коренем) у випадках інфекції дихальних шляхів. Будьте обережні, однак, якщо ви приймаєте антикоагулянти, краще поговоріть зі своїм лікарем, оскільки вони можуть взаємодіяти з препаратом.
Ягоди годжі бадьорять
Їх багатство вітаміном С, каротиноїдами та мікроелементами пояснює їх ефективність у разі втоми та сприяє загальному самопочуттю. Щоб підтягнути тіло, ми будемо поєднувати їх з маточним молочком. Як і інші сухофрукти, вони також містять велику кількість клітковини, бажаної для полегшення ледачого транзиту.
Ягода годжі: вони захищають очі
Серед антиоксидантних компонентів ягід годжі - цексаксантин, каротиноїд, який відповідає за гарний колір ягоди. Однак цей пігмент, як і лютеїн (міститься в моркві, кукурудзі, шпинаті, щавлю тощо), допомагає підтримувати хороший зір і захищати сітківку ока. Тому рекомендується запобігати ВМД (вікова дегенерація жовтої плями). У разі втоми очей поєднуйте його з чорнобривцями, чорницею та гінко.
Вони багаті антиоксидантами
Всі ягоди мають високий вміст антиоксидантів, що надає їм їх анти-вільнорадикальну активність. Саме в цьому полягає їх багато переваг: зменшення запалення, уповільнення старіння (шкіри та очей, серед інших), зміцнення імунної системи ... Ягоди годжі також містять 18 амінокислот, включаючи 8 основних ( що організм не може самостійно синтезувати), мінерали та вітаміни (В1, В2, С та Е).
Ягоди годжі: яка правильна дозування ?
Будьте обережні, ці ягоди багаті фруктозою, цукор - фруктами: тому краще не перестаратися. І перевірте, чи добре ви їх засвоюєте.
Джерела: Зцілення природними силами, пр. Андреас Міхальсен (ред. Альбін Мішель); Точна фіто-ароматерапія, д-р Даніель Ру і д-р Даніель Шімека (під ред. Альпен); Візьміть під свій контроль своє здоров’я, доктор Ранган Чаттерджі (ред. Белфон); Натуральне та легке здоров'я, доктор Джозеф Меркола (ред. Hugo et cie).