Антиоксидантний коктейль, який зв’язує вільні радикали!

який

Нам завжди потрібні природні антиоксиданти. То чому б не збити корисний трав’яний та фруктовий коктейль? Ставте на оригінальність, ваші клітини та смакові рецептори будуть вдячні вам в унісон !

Рецепт антиоксидантного здорового коктейлю

Інгредієнти:

  • 180 г манго
  • 150 г папайї
  • 50 г авокадо
  • 1 чайна ложка гідрозолю чебрецю
  • 50 мл м’якоті алое вера

Звичайно, всі ці інгредієнти бажано бути органічними 😉

Підготовка:

Крок 1: Очистіть всі фрукти та овочі, які ви наріжете кубиками.Крок 2: Витягніть сік за допомогою екстрактора на повільній швидкості (наприклад, 40 об/хв).Крок 3: Додайте гідрозоль чебрецю та м’якоть алое вера.Крок 4: Енергійно перемішайте за допомогою шейкера.Крок 5: Подавайте і пийте прохолодно.

Давайте подивимось на цей корисний коктейль та кожен з його інгредієнтів ... 🙂

Манго

Багатий на поліфеноли, манго має антиоксидантні властивості. Це концентрат вітамінів: А, В1, В2, В6, С та Е.
мангіферин, один із його компонентів, дає йому чесноти проти запалення, окисного стресу, діабету та гіперхолестеринемії.
Є також мідь, необхідний мікроелемент, а також каротиноїди, також антиоксиданти.
Його розчинна клітковина знизити рівень холестерину в крові.

Папайя

Антиоксидант також, дослідження показують, що він допомагає запобігати раку молочної залози, а також раку шийки матки, якщо його вживають щодня і повністю дозріває.
Чим стигліша папапа, тим більше вона містить лікопен зменшення ризику виникнення іншого раку, раку простати.
Як і зелений чай, але в менш концентрованій дозі він є катехіни чиє велике споживання знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Це також має каротиноїди, попередники вітаміну А, що знижують ризик атеросклерозу, захворювання артеріальної стінки, що характеризується накопиченням відкладень.

Адвокат

Відомо, що потужний антиоксидант, авокадо зменшує окислювальний стрес.
Це містить фітостерин що робить його одним з найцікавіших фруктів у профілактиці серцево-судинних захворювань.
Це також може допомогти контролювати діабет 2 типу.
жиру авокадо сприяють засвоєнню каротиноїдів.
Похідні жирних кислот, які вони містять, здатні відновлювати пошкодження печінки.
Це зменшує поширення клітин раку простати.

Чебрець гідрозоль

Антисептик і бактерицидний дуже потужний, він має очищаючу та врівноважуючу дію на жирну та комбіновану шкіру, а також на проблемну шкіру (екзема, вугрі), грибкові інфекції ніг та нігтів, а також захворювання ротової порожнини (гінгівіт, неприємний запах з рота).
Це також відмінне тонізуючий, цікаво боротися проти втоми та зміцнювати захисні сили анемічних або ослаблених організмів.
Він здатний знезаражувати дихальні шляхи.
Нарешті, це полегшує травлення і зменшує кишкові розлади.

М’якоть алое вера

Ще один відомий антиоксидант! 😀
М’якоть алое вера знижує рівень цукру в крові, а також ліпіди, що робить його корисним при лікуванні діабету 2 типу.
Рекомендується проти запор та метеоризм.

Маленький +

Цей сік густий, тому не соромтесь додати трохи мінеральної води, щоб отримати більш рідкий коктейль 😉

Стаття Луї-Валері Роберта
З журналу Plantes & Bien-être № 34 за березень 2017 року.